Alpha иши менен үлгү болуп мээ толкундарын көздөрү жабылып менен уктабоону турат иш көп учурда уйкуну мурда. Бул экинчи (Hz) күнүнө сегиз 13 чөйрөлөргө бир ритм менен пайда болот жана мыкты башына арка тарабында жайгашкан мээнин куштун аймагында бааланат.
Alpha толкун аракет мээ эркин абалда экенин билдирет, бирок дагы деле сергек болот.
Alpha толкундары сиз кыял же эскертүү же ой жүгүртүү кылган, ошондой эле аэробдук машыгуу учурунда өндүрүлгөн болот жатканда бар. Көбөйтүү Alpha иши, ошондой эле чыгармачылык өнүктүрүш үчүн табылды, ал тургай, сезимдерди четке үчүн жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу менен депрессиялык белгилерин жана өнөкөт ооруну, изилдөө азайтышы мүмкүн деп эсептейт.
Сен уктап калгандан кийин, мээ, адатта, Alpha толкунун пайда бербейт. Бирок, кээ бир учурларда, орунсуз Alpha иш уйку ооруларга себеп болушу мүмкүн. Бул жерде Alpha иши бааланат да, жана мээ толкундары уктап таасир кантип билүү керек.
Alpha аракет кантип өлчөнөт?
Мээ толкундарын өлчөө, анын ичинде Alpha толкундар жана МУКК иш үчүн жалпы сыноо, бир мээ толкундарын (болгон тегиздикке ). сыноо үчүн, мээ моделдерин өлчөй алат кичинекей металл электроддор чачтары жайгаштырылат. оюу анда уйкунун бузулушунан жана талма тобокели, анын ичинде ар кандай шарттар, диагностика үчүн пайдалана алышат бир нейрологдор, окуп жатышат.
Alpha аракет бузулуунун пайда
Бузулган Alpha иш-эс жана начар уйку сапатына жөндөмсүз алып келиши мүмкүн. Мунун дагы бир мисалы болуп саналат Alpha-EEG аномалия , Fibromyalgia менен адамдардын көбү бар канал пайда болгон, демейдегиден башкача уйкусунун. катуу уктап жатканда, мээ Delta толкунун өндүрүү керек.
Alpha-EEG аномалиянын адамдар менен, мээ сергитет эмес, минуталар жана уйку алып келиши мүмкүн эле Delta толкундар өндүрүү, керек мезгилинде Alpha толкундарын пайда кылат.
Мээ толкундары башка түрлөрү
Alpha толкундар, биз ой-жылы тартылган сезип, байланыш, уйку жана жалпы иштеши көптөгөн Brainwaves бири гана болуп саналат.
Delta Waves: 5 3 Hz үчүн учурда, Delta толкундары жай мээ толкундары жана уйку түпкүрүндөгү мамлекеттеринде пайда.
Theta Waves: 3 8 Hz үчүн учурда, тета толкундар да уйку учурунда пайда болушу, ошондой эле ой жүгүртүү абдан терең мамлекеттердин байкалган.
Beta Waves: Булар көбүнчө күндүз мээ толкундары бар, 12 30 Hz бир ритм менен. Алар кадимки уга мамлекеттердин үстөмдүк жана сен сыяктуу маселелерди чечүү же чечимдерди кабыл алуу сыяктуу таанып-билүү жана башка милдеттерди, багытталган жатканда.
Гамма Waves: Бул 25 100 Hz бир ритм менен мээ толкундары тез болуп саналат. Алар ар кандай мээ райондордон маалыматты иштеп чыгуу жана акылдуу кабыл алуу үчүн жооптуу болуп саналат.
булактар:
Bergland, C. (2015, 17-апрель). Alpha мээ толкундары чыгармачыл болом жана депрессия азайтуу. 28 January алынды, 2016, Бүгүн психология келген.
Sacchet, MD, Лапланте, RA, Wan, С., Pritchett, DL, Lee, АК, Hamalainen, M.,. . . Джонс, SR (2015-жыл). Көңүл Right ыплас түздөн-түз, ошондой эле алгачкы органолептикалык чамам ортосундагы Alpha жана Бета ритмдердин Дал болууда. Нейро журналы, 35 (5), 2074-2082.