Изилдөө Cardiac Rehab көрсөтөт иштешин Сиздин Көлөмүн жакшыртуунун жолдору
Сиз дагы 9,5 млн бейтаптарга жыл башынан караганда бири болсо, миокард жана (жүрөк пристубу) же стенокардия (көкүрөк оорусу), же жүрөк хирургия же болгон ким жөндөмдөр колдонулушу керек , бир жүрөк калыбына келтирүү (Rehab) программасы кадимки өмүрүн сактай алат.
Бул Rehab берүүлөрдүн көпчүлүгү билим берип, сезимдерин, тамактануу билим жана көнүгүү жасоо, бир medically көзөмөлдөнгөн жана байкоого алынган чөйрөдө баары кирет.
Сиз анын ичинде дарыгерлер, медайымдар, азыктык жардамчы, психологдордун жана коомдук ишмерлери, материалдык жана эмгек терапиясы жана жеке Көнүгүү тренерлер адистер ар түрдүү менен өз ара аласыз.
Изилдөө бул программалар, силердин (ошондуктан жашоого сапатын) иштеп көлөмүн жогорулатуу жүрөк оорулары үчүн коркунуч болуп азайтууга начарлоодо сиздин жүрөк ооруларына алдын алуу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Айрым изилдөөлөр Cardiac Rehab программаларга катышуу адамдар катышкан жок, чындыктан баш тарткандарды караганда, депрессия жана жиниккен-аз бар экенин көрсөттү.
Кыйгап хирургия кийин Жүрөк Rehab толук пайда жолдору:
Психологиялык жактан колдоо
Cardiac Rehab жана тарбиячылар кол абалы жана окутуп-майда тууралуу айтылат жана жашоо өзгөртүүлөр сиздин ден соолугун жакшыртуу үчүн жардам берет. Программалар стресс азайтуу ыкмаларын үйрөтүү жана руханий колдоо менен камсыз кылуу аркылуу, тынчсыздануу жана депрессияга кетип калгым аракеттенишет.
Кээ бир программалар, экөө тең кабыл алуу жана колдоо сунуш пайда ала алабыз, анткени өз ара жардам көрсөтүү топтору бар.
Nutritional Билим берүү
Nutritional билим сиз туура тамактануу кабыл алат жана болууга үйрөтөт. Сиздин азыктык алпарган бир салмактын жеткен жана жүргүзүү үчүн керектүү калория максаттарын аныктоо жана максималдуу жүрөк пайдасы үчүн май, натрий төмөнүрөөк жагымдуу тамак-аш, кандагы холестеролду даярдоо үйрөнүүгө жардам берет.
Коопсуз Exercise
Сиздин машыгуу программасынын баштапкы деңгээл сиздин конкреттүү кырдаалга жараша болот. Мисалы, хирургия оорусунан айыккандан алгачкы этапта болсо, баштапкы машыгуулары жөн гана отургучка сага жардам же хирургиялык кийин бир нече кадамдарды ал эми сага жардам талап кылат. Сенин күч-кубат жакшыртуу болуп, машыгуу программасынын strenuousness бара-бара жогорулайт.
А жекелештирилген машыгуу программасы иштелип чыгат деп сен сергек салмагына жетет жана аны сактоого жардам берет, кан басымын төмөндөтүү тактасында себеп LDL төмөндөшү, жүрөк-дени сак HDL холестеролду жогорулатуу шекерге сактап туруктуу сиздин тынчсыздануу көлөмүн азайта жана маанайды жакшыртуу . Сиз абдан көзөмөлдөнүүчү чөйрөдө ишке аласыз, жүрөктүн согушу тездейт мониторинг жүргүзүү үчүн медициналык кадрларды жеткиликтүү менен, дем алуу курсу жана кан басымы. Эгер көкүрөк оору же башка санаага салуучу белгилерин туш болсо, дароо жардам ала албай каласыз.
катышуу
Мисалы, жүрөк Rehab Program чыга пайда аны ичине канчалык көз каранды, ошондуктан, мүмкүнчүлүк пайда алууга жардам бере турган иш-аракет кыла турганын унутпа:, башкалар максаттардын тизмесин түзүп Rehab кадрларды деп ойлойм жеке машыктыруучу катары жана жигердүү Rehab Program катышууга пайда кылышат.
булактар:
"Жүрөк калыбына келтирүү." Americanheart.org. 2008-Америка жүрөк коомчулугу. 3 сентября 2008.
"Мамлекеттик оорулары менен мээге алдын алуу программасы Жүрөк калыбына Даректер." CDC.org. 7 Feb. 2007 Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. 3 сентября 2008.
"Жүрөк калыбына келтирүү деген эмне?" Americanheart.org. Окт 2007-Америка жүрөк коомчулугу. 3 сентября 2008.
"Жүрөк калыбына келтирүү деген эмне?" NIH.gov. Окт 2007-Heart, Lung жана Ден соолук улуттук институтунун каны институту. 3 сентября 2008.
Williams, MA ж.б.. "Жүрөк калыбына келген саламаттыкты сактоо боюнча клиникалык далилдеринен. An Update" American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (жазылуу)