10 Артриттин менен адамдар үчүн Cooking сунуштар

1 -

Tip 1 10 - колдонуу Ergonomic Cooking куралдары

Артрит , оору, айрыкча, колу, манжалары, билектерди, тизени, ийинден таасир, жөнөкөй тамак милдеттери болот да кыйын. жеңил коштолгон жана горизонталдуу туткаларын бар эргономикалык ойлонулган тамак аспаптар артрит менен ооруган адамдар үчүн абдан пайдалуу. тамак куралдар жана ашкана куралдар көп дизайн шайлоолор бар. Spatulas, жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди, чөйчөктөрдү +, колунан камчылары жана башка тамак-аш менен сезе аспаптар (б.а., эргономикалык), ыгына жакшыртуу басаъдатууга, шишиген жана майып муундар ордун баса албайт.

• Алышы менен адамдар үчүн ашкана Tools жана Gadgets
• Артрит Hand Сүрөт галереясы

_{Доминик Морел менен Сүрөт (stock.xchng)}

2 -

Tip 2 10 - пайдалануу карапа менен казан Эки туткалары

Карапа менен казан ооруткан, артрит муундар менен адамдарды башкаруу үчүн оор, олдоксон, жана оор болушу мүмкүн. гана күл салгычтарды +, жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерин көтөрүп, бир туткасы эле оордук муундары бүлүк салышы мүмкүн. Эгер бар болсо, колу, билектери, же артрит менен алсыздандырган бурамалар, оор идиш же Табаны алып салууга аракет кылып, чынында, кооптуу болушу мүмкүн.

эки туткалар менен идиш же кайгы колдонуу Сиз негизги ашкана кырсыкка же зыяндын коркунучун оолак болууга жардам берет. эки катышкан унитаз кол, алакан да ортосунда бирдей салмак таркатат.

_{300dpi тарабынан Сүрөт (гр.Колыма)}

3 -

Tip 10 3 - Тамак-аш Processors ажырагыс бөлүгү болуп саналган

Тамак-аш иштетүү өзүнчө, кесүү жана тилүүнү сыяктуу кол тамак милдеттерге кыйынга турат, өзгөчө, артрит менен адамдар үчүн, ашканада зарылдыгы бар. тамак-аш иштетүү жазуусу жарып, чачууга, же аны груз кийин өркөчүн кесип берет.

Сен карап, силер үчүн башкарылуучу бир тамак-аш иштеп тандап сөзсүз физикалык чектөөлөрдү сиз артрит менен өнүгө баштаган. аны сен сатып мурда, сиз көпкө өзгөртүү жана азык-түлүк иштетүүчү пластиктен жасалган идиш жана пластикалык капкагын алып алат шектенбесек болот. ошондой эле өз муктаждыктары үчүн мини-аш кайра иштеп көрөлү.

Tashka тарабынан Сүрөт (гр.Колыма)

4 -

Tip 4 10 - Rocker Knife же адистик Knives жөнөкөйлөткүлө коомчулук

Өтө көп адамдар жакшы тамак куралдарын издөө үчүн көп убакыт талап кылбайт. мурункуга караганда көбүрөөк адистиги бышыруу куралдар бар. ар бир үчүн пайдалуу, адистиги бышыруу аспаптар физикалык мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдар үчүн дагы да пайдалуу болот.

Rocker бычак адистиги бышыруу куралы бир мисалы болуп саналат. эки катышкан дизайн кесүү жана жарып кайра күч жана көзөмөл салат. жөн лезвие дизайны курулган өтүнүч бар.

_{Carolegomez тарабынан Сүрөт (гр.Колыма)}

5 -

Tip 5 10 - жыгып жулуп

А ашкана стул өздөрү ээ болгон ар кандай тамак куралы катары артрит бар ашпозчу катары маанилүү. Cooking ыкма татаалдыгына жараша, узак жараян болушу мүмкүн. каршы иш сиздин артрит оору жогорулатуу үчүн баштаганда, же мештин үстүндө турган кезде силерди кийген, жыгып жулуп даяр болот. Ал жакын жыгып ээ болуу маанилүү. ал ашкана мыктылыгын үзүлүп ойлобогула. ашкана жыгып ойлонуп артрит менен өмүр башкаруу бөлүгү катары.

_{Eagleotter тарабынан Сүрөт (гр.Колыма)}

6 -

Tip 6 10 - Crockpots ы¾гайлуу экендигин кантип колдонсок болот

Бул адамдар үчүн пайдалуу болот өнөкөт оору аш болумдуу тамак, ал эми жөн эле аз убакыт же андан көп тамак бере алышат. жөнөкөй, бир-казан аш болумдуу тамак - барундуки Recipes эле болуп саналат.

_{Джордж Peters менен Сүрөт (гр.Колыма)}

7 -

Tip 7 10 - шорпонуку Simple жана тынчтандырат

кимдир бирөө ооруп жатканда, көп учурда кээ бир тоок шорпосун бар деп айтып жатышат. кандай себептен болбосун, шорпо, чынында, эл жакшы сезип жардам берет. Шорпо даярдоо үчүн жөнөкөй жана аш болумдуу тамак болуп берет. Эгер тамак чейин сезип, сен тамак үчүн өтө жаман күн же ингредиенттерди түшкөндө үчүн Балык шорпо камсыз жеткиликтүү кылуу. Шорпо сени жылытып, сени айыктыра турган.

шорпо идишти көчүп жатканда, казанда эки туткалары жакшы кармап бар болушу керек. Сиз ашканада боюнча ысык шорпо бир чөйчөк толтура алып кереги жок, ошондуктан, силер жеп турган дасторкондо чөйчөккө салып сорпо куюп бир сузгу колдон.

_{Sdominick тарабынан Сүрөт (гр.Колыма)}

8 -

Tip 10 8 - Ойлонуштурулган калдыктар

кошумча тамак-аш жасоо жана артып пландаштырып. Сиздин салышы эки эсеге менен, дагы бир күнү бар кармоону жана болот пландаштырылган нанды түзө алат. Бул азыктарды эки эсе көп жана алардын тамак-аштын эки эсе сумманы өндүрүү үчүн чын эле кыйын эмес. Балким тамак жасаганды жакшы сезип жок, күн сиздин тоңдургуч менен аш болумдуу тамак-аш бар кубанычта болушат. Бул иш үчүн ыңгайлуу, ал көп өтпөй эле ушундай жол менен тамак үчүн адат болуп калат.

_{Fozrocket тарабынан Сүрөт (гр.Колыма)}

9 -

Tip 9 10 - Дүкөн Foods жыйын

Азык-түлүк сактоо үчүн, эске алуу менен эки маанилүү пункт бар. Биринчиден, сиз чөнтөк үчүн ачык үчүн жеңил жана жеңил болуп азык-түлүк сактоо үчүн контейнерлер бар болушу керек. Эгер сиз, жеңил-ачык капкактарды же Ziploc сумкалар менен пластик контейнерлер тандап болобу, алар силер үчүн ыңгайлуу болушу керек. Колдо болгон азык-түлүк сактоо буюмдардын кенен тандоо бар, ошондуктан күрөш же зыян болбошу керек колдорун азыктарды сактоо учурунда.

Экинчиден, сактоо эмне тууралуу ойлонуп көрөлү. көбүнчө даярдоо жана сактоо азыктарды колдонуп, жегенге даяр абалда бар. Сиз жаңы жашылча-оттотуп жүрүп, таза жана алар жеткиликтүү ушунчалык кичинекей партияларында сактоо үчүн, аларды кырыш үчүн, жакса. ал сен жөнүндө жеңил кылат.

_{Ню жаратуу менен Сүрөт (гр.Колыма)}

10 -

Tip 10 10 - Kitchen текчелер чыгып жеткиликтүү кылуу

Сиздин ашкана текчелери сиз доо кетире албашы үчүн жеткиликтүү болууга тийиш кыймыл идиш же ӨҮлөрдүн жетүү үчүн аракет кылып жатканда жана оор муундары зыян. мыкты дизайн эч кыйынчылыксыз арткы сакталган ашкана ден кирүү мүмкүнчүлүгү өтүп кеткенден жатат. Эгер бул параметр жок болсо, анда, жок дегенде, сен текчелери жыйын орнотуп ээ болушу керек. Аларды колдонуп жакын сенин абдан көп колдонулган ден бар. сейрек алыс текчелеринде же андан жогору сакталган ден колдонушат. Алар сен аларга жете кулайт ишенсек болот ашкана буюмдары септеп толтурулган эмес, жаса. да акыл-эс жана Список коопсуздук менен ашкана орнотуу.

• Сиз артриттин болсо, ашкананы уюштуруу керек

_{TSchon тарабынан Сүрөт (гр.Колыма)}

_Source:

_{250 сунуштар үчүн алышы жеӊил менен жашоосун, гипс Foundation, 1997}