Дарс жыл мурун, баяндамачы: "Так жогорку кан басымы бар?", деп сурады кызматчыларды аудиториянын ар бир дарыгер 140/90 мм бир сан наркын аныктоо менен жооп берди.
Алардын бири алып баруучусу издеп-жооптор болду.
"Гипертония", ал мындай деди: "бир мандем бар деп эндотелий ." мамиле жогорку кан басымы ачкычы, ал мындай деди: эндотелий этикасынын мамиле болгон.
эндотелий
денедеги кан тамырлар кан агып турган эле жөнөкөй идиштер эмес. Алар көп болот. Алар бир нече денгээлди камтыган жана кан тамырларынын ички деңгээл эндотелий деп аталат. өзү бир шаарга Бул катмардын жөнүндө ойлонуп көрөлү. жүрүп бир топ бар. Эндотелий кандын уюшу гана эмес, жооп берет, ал эми ошондой эле кан басымын жөнгө салуу үчүн жардам берет. Ал кан тамыр dilates же ичкерип (constricts) кантип жөнгө көп нерселерди өндүрөт. Endothelin кан тамырларынын кысылышын, же кысылышына өбөлгө Бул катмардын тарабынан даярдалган жергиликтүү медиатордун бир мисалы болуп саналат. Азот кычкылы тамырлардын бетибиз өбөлгө жергиликтүү арачы бар. эндотелий катмары, vasoconstriction көмөк заттарды жана vasodilation көмөк ошол ортосунда пайда болгон тынымсыз күрөшүп бар.
Бул согуш пайдасына vasoconstriction дисбаланс абдан жогорку кан басымы өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт деп ойлоп жатат.
Клетканын жагынан бул дисбаланс убакыттын өтүшү менен клеткага оксидаттык стресстин көбөйдү, уулуу кычкылтек (же эркин радикалдар) пайда болушуна себеп болушу мүмкүн, анын ийкемдүүлүгүн кыскарышы кан тамыр дубалды зыян келтирет. Эндотелий коргой кан тамыр дубалдын ичинде тактасында аткыч өнүктүрүүгө салымын кошот.
Эндотелий Dysfunction ыктоо себептер
эндотелий менен бузулушуна өнүктүрүүгө көмөктөшөт, бир нече себептер бар:
- Магний жетишсиздик: магний жылма булчуң vasodilator болуп саналат
- Төмөн Ubiquinone (коэнзими Q10) Levels: Ubiquinone гана клеткага энергия жогорулатат эмес, клеткалардын ичинде күчтүү антиоксидант болуп саналат, ал эми ошондой эле клетка жактан турат
- Оюнда стресстин кандайдыр бир түрү катары көбөйтүү стресс түздөн-түз кан тамырлардын кысылышын өбөлгө түзөт
- жактаган .Зайтун Батыш диета жогорку
- Тамеки чегүү
- Көбөйүшү толук дене сезгениши
- Жогорку холестерол этаптары
- семирүү
иштетүү
Бул тууралуу бул пикир болуп саналат: алар кан басымы төмөн болот, ал эми дары-дармектер, Сиз ден-соолукка пайдалуу эмес, бир эндотелий бар болсо гана натыйжалуу болушу мүмкүн. Бул тууралуу мындай деп ойлонуп көр: кальций блокери жана МУКК -блокери кан тамырларынын бетибиз себеп кан тамырларынын белгилүү кабылдагычтардын иштөө менен кесепеттерин төмөндөтүү кан басымын жетүү дары-класстар бар. Сиздин эндотелий дени соо эмес болсо, канчалык натыйжалуу, бул дары-дармектер болот деп ойлойсуз?
Эгер кан тамырлардын ден соолугун жакшыртуу жана кан басымы жогору менен мамиле кылууга эмне жардам берет бир нерсе бар:
- көп жемиштер үчүн диета өзгөртүү; жогорку кан басымы менен кимдир бирөө үчүн жакшы тамактануу планы Dash диета . Бирок, бир гана кан басымы эмес, кан тамыр ден соолук үчүн көп дагы бир сонун диета ортолук диета .
- тамеки жана ашыкча ичимдик ичип токтоткула.
- Нормалдаштыруу сиздин калий жана магний көлөмүн
- күн сайын Ubiquinone менен толуктоолорду карап көрөлү.
- Кан тамыр ден соолук, анын ичинде resveratrol жана жакшыртуу башка препараттарды кошуу зайтун дарагынын жалбырагы сүзүлгөн .
- боюнча Тамакка сымап акысыз семга кошуу күн сайын же кан тамырларынын сактоого жардам берүү үчүн, омега 3 балык майы менен толуктоого жумшак жана чоюлчаак.
- дары статинди тобу да эндотелий милдетин жакшыртууга жардам берет.