аялдар үчүн нормалдуу жана кан басымы жогору кандай мааниге ээ?
Дээрлик 50 миллион америкалык жогорку кан басымына ээ. Улгайган аялдар жогорку кан басымы иштеп чыгуу, атап айтканда мүмкүн. 60 жаштан ашкан бардык аялдардын жарымынан көбү бар.
Башкаларга жогорку тобокелге кан басымы жогору өнүгүп африкалык америкалыктар да, салмагы да, жогорку кан басымы, бир үй-бүлөнүн тарыхы бар, жана алардын нормалдуу кан басымы да табигый жогору болуп саналат.
Жогорку кан басымы эмне болгон?
Blood денеге кычкылтек жана азык алып жүрөк менен тамырлар аркылуу айдалат. Кан басымы идиш дубалдарына каршы кан күч болуп саналат. жогорку басым, кыйын жүрөгү иштеп жатат.
Кан басымы көп күндүзү туруп, ылдый кетет. өйдө жана бийик кармалгандыктан, анда ал жогорку кан басымы бар. медициналык термин гипертония болуп саналат.
An жеңил тест чаралар кан басымы. Ал колу тегерегинде үйлөтмө манжета колдонот. Басымы бийик болсо, анда сыноонун алуу үчүн бир нече күндүн ичинде кайталанып турган так окуу . Балким, сенин дарыгер болгон сапары жөнүндө мындай бир сыноо болду.
Өлчөө жогорку кан басымы
Сыноо эки санды берет: систоликалык басымы жүрөк-сабаганын катары идиштерине кан басымы. Диастоликалык басымы жүрөктүн кан басымы. сандар, адатта, жогору же солго систолдук менен пайыздарда жазылган.
Бир мисал мм рт.ст. 120/80 жатат (сымап мм), бир кадимки кан басымы.
Эки сандар саны. Сиздин кан басымы систоликалык басымы жогору 90 же 140 же андан жогору болсо, же диастоликалык басымы болсо жогору, же экөө тең бийик.
"Жан алгыч"
Эгер кан басымын билген эмес болсо, аны кабыл алышы керек эле.
жогорку кан басымы бар адамдар көп учурда оорулуу сезген жок. Чындыгында, кан басымынын жогору болушу, көп учурда аталган "тымызын киши өлтүргүч ", ал узак убакыт бою эч кандай белгилерин алып келиши мүмкүн, анткени. Бирок, тазаланбаган, ал жан дүйнөсүн, мээге, жүрөк пристубу же башка жүрөк-кан тамыр системасынын (жүрөк жана кан тамыр) маселелерди мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу зыян келтириши ыктымал. Бул ар бир беш учурларда үч себеп аялдарда жүрөк . Жүрөк оорусунан жүрөк жетиштүү денесин кан менен камсыз кылуу мүмкүн эмес болгон, катуу шарты болуп саналат.
Эки кант диабет жана кан басымы жогору аялдар мээге кан куюлуу, жүрөк жана андан да жогорку коркунучу бар бөйрөк көйгөйлөрү гана кан басымы жогору адамдарга караганда.
Сиз көзөмөл барбы?
Сиз билип калыштуу болушу мүмкүн көптөгөн аялдар кан басымы наркоманиянын , бирок дагы эле кан басымы жогору. Бул улгайган аялдардын, айрыкча, чыныгы болуп саналат.
Неге? көп себептер бар. Кээ бир аялдар туура эмес көлөмдө, же туура эмес учурда, белгиленген тартипте, алардын дары алып калышы мүмкүн. башкалар үчүн дары кан басымы жетишсиз төмөндөтүү мүмкүн эмес.
кыйылды, жүрөгү кармап же жүрөктүн алдын алуу үчүн, кан басымы 140/90 ылдый көзөмөлдө болушу керек.
Ошентип, сен кан басымы жогору көзөмөлдөп текшерип турууга. дарыгери менен сүйлөшүп жана кан басымынын денгээлде жөнүндө сурашат.
бул өтө эле жогору болсо, анда дары өзгөртүп жана 140/90 төмөндө сиздин кан басымын алып жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү жөнүндө сурашат.
алуу Control
жогорку кан басымы бар аялдардын, 4 ичинен 3 Алар аны да билем, 3-жылы 1-караганда дагы аз, аны көзөмөлдөп турат.
Бардык аялдар жана алардын жогорку кан басымын к¼з¼м¼лд¼¼ ³ч³н чараларды кабыл алышы керек болот. Бул жүрөк оору бар аялдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. кан басымы төмөндөтүлөт кийин, жүрөгү катуу иштебейт. жүрөгү кармап калды да аялдар өздөрүнүн жогорку кан басымы төмөндөйт, анда аз башка болушу мүмкүн.
Сиз бул кадамдар менен кан басымын башкара аласыз:
- Эгер сиз толук болсо, ашыкча салмактан Алиса
- денелик жактан активдүү болот
- туз жана натрийдин аз тамактарды тандоо
- Сиздин спирт ичимдиктерин азыраак
- белгиленген болсо, жогорку кан басымы бар таблеткаларды ичиши керек
Бул жашоо кадамдар, ошондой эле кан басымы жогору алдын алганга жардам берет, ошондуктан, сен жана сенин үй-да дени сак пайда үчүн аларды ээрчип алат.