жөтөлүм бар чыныгы сүйрөө болушу мүмкүн, бирок, бул максатта бир катар кызмат кылат: башталгычтар үчүн, жөтөл да сен чөйрөсүнөн өпкөдөн үйлөгөн мүмкүн, чет өлкөлүк же уулуу заттарга каршы табигый коргонуу болуп саналат. Ошондой эле аба былжырды клирингдик дененин жолу.
Эгер бар болсо, өнөкөт өпкө (бронхит), бирок, сиздин жөтөл чагылуу, кыязы, кыжырга тийген кандайдыр бир, адатта, тамеки түтүнүнүн узак мөөнөттүү таасиринен улам алсырап калды.
Бул кыйын expectorate же былжыр, өпкөдөн тазалап алабыз. Былжыр өпкө жылуу, нымдуу чөйрөдө курууга жол берип бүткөндөн кийин, аны жугузуп алып жана тобокелдигин жогорулатуу, бактериялар үчүн очогу боло алат COPD күчөбөгөн , депрессия олуттуу көбөйтүү.
Кантип башкара лд аткаруудан
Бардык чүчкүрүү да бирдей түзүлгөн жок. Жарылуучу заттарды, көзөмөлсүз Ителги аба тазалап деле. Чынында эле, зордук-зомбулук жөтөл бул былжыр, аларды тазалап, андан да оор кабыл алуу, дем алуу жолдорун кыйроого алып келиши мүмкүн.
Натыйжалуу ж көзөмөлдөп жатат бири болуп саналат жана жумшартып, былжырды тартуу өпкө ичинде терең келген. Бул сиз иш жүзүндө эмне үйрөнө алабыз нерсе. Сен ыкмасын үйрөнгөндөн кийин, сиз аны керек болсо, ага кайрыла алат. Огайо Клиника төмөнкү кадамдарды баштоого жардам берет:
- отургучка же керебеттин четине түз отур. бут жерге бекем коюп, бир аз алдыга таянып, дене эс жардам берүү үчүн бир нече терең дем алып.
- Сиздин курсак боюнча эки курал Fold жана мурду аркылуу толугу менен дем.
- Дем алганда, дагы бир аз алдыга таянып жана ичимдин каршы курал басып. Сүйлө, бир аз, эки же үч жолу жөтөл. Ар бир жөтөл кыска жана курч болушу керек жана сиздин Калпакча жогору түрткү болушу керек.
- акырын бүт дем бою кызмат өтөөдө менен акырындык менен дем. Бул аба артка түртүп жаткан былжырды тоскоол болот.
- зарыл болсо, эс алууга жана кайталап.
Сиз ткандарды жөтөл жана алып кандай түсүн, дыгын, же жалпы көрүнүшүн белгилей кетүү керек болушу мүмкүн. Эгер кандайдыр бир олуттуу өзгөрүүлөрдү байкап калса, догдур айткыла.
Сиздин методикасы өркүндөтүү боюнча сунуштар
контролго жөтөлүү мыкты алуу үчүн, бул жөнөкөй көрүүгү киргизүү:
- Гидратталган бол. Жабышкак былжыр жөтөл кыйын болушу мүмкүн. ал, expectorate үчүн жука жана жеңил күн, жок эле дегенде, алты же сегиз Айнек боюнча суу көп ичкиле сактоого жардам берүү үчүн.
- Колдонуп bronchodilator сен контролдогу жөтөлдү алдында. Бул былжыр оъой түрткү берүү үчүн, аба эс алып калат. TED, шилекейи жагынан кыйла татаал маселе болуп саналат.
- Дем алуу жайыраак. жөтөлгөндө кийин, дем жай жана үстүртөн жатышат. Эгер чукул жана тез дем, бул сиз алыс болгусу келет өпкө-так таасири былжыр кыймылы ишке жолтоо болот.
> Булак:
> Огайо клиникасы. "Контролдонгон жөтөлгөндө."
> Майо клиникасы. "Оорулары жана шарттары: COPD."