Жашоо Дарылар эле маанилүү ролду ойнойт
химиятерапия менен диагноз жарым адамдардын көбү эч кандай оорунун белгилери болбойт. кылгандар үчүн, зарна жана ашказан тажрыйбалуу көбүнчө адамдар болот. дары-дармектер бир жардам бериши мүмкүн, бирок натыйжалуу стратегиялары биринчи кезекте кыйынчылыктан жумшартууда негизделет. Сиз учурда химиятерапия бар болсо, кээ бир сиз абалын башкаруу жана кез-кезде от өйдө арылууга жардам узак жол үчүн, ундагы-ала барып бузулуусу да салмактын негизги мамилелер тартып диета өзгөртүү.
тамак мүнөздөп ичүү
Бул кээ бир тамак-аш азыктары абдан көп башаламандыктар чыгып кепилдик бере албайт өнөкөт зарна оорулуулар үчүн эч кандай күтүлбөгөн келет. Бул азык-түлүк мээлеп көбү бардык оорулуулар үчүн жалпы болуп саналат. Башка кыйынчылыктар, ошол эле учурда, биз тамак-аш суммасы менен байланышкан.
Эмне жеп,
Бул динамика, балким, мыкты менен 513 улуулардын кислота Абдумиталип жана жалпы азык-түлүк мээлеп ортосунда пикир баа Poland Улуттук тамак-аш менен тамактануу институтунун 2014-изилдөө турат Абдумиталип оорусу (GERD) .
Үч эсе жогорулатуу үчүн, эки эле көп, алар эмне болгон оорунун коркунучу адамдар тамак-иш-аракеттеринин төмөндөгүдөй түрлөрүн жеп жатканда:
- майлуу тамактар
- канттуу тамак-аш азыктары
- Ачуу тамак-аш азыктары
- Куурулган тамак-аш азыктары
- Peppermint чай
- Жемиш ширеси
- кычкыл тамак-аш азыктары
- Fresh жемиш
- алкоголь
Изилдөө эсеби бир эске алган эмес, ал эми жалпы азык-түлүк мээлеп Citrus же кофеин сыяктуу, сандар азыраак же көбүрөөк мүнөздүү GERD ушундай тажрыйбасын чагылдырат.
Ушул максатта, сиз активдүү оорунун же кайрадан жакын болсо, алыс болушубуз керек айрым тамак-аш бар. Алар кызыл эт, кайра иштетүү, тамак-аш, майонез, каймак, маргаринди жана помидор негизделген соустарды, шоколад, тамактанып, caffeinated чай, газдалган суусундуктар, лед менен лед шире жана бүт майын сүт азыктары кирет.
өз-өз орундарында, арык тоок, балык, жашылча сыяктуу тамак-аш азыктары, дан эгиндери жана дарылоодо аз майлуу сүт сага белоктордун, майлардын жана орг Эгер ашказандагы кислота менен ашыра башталган эле керек камсыз болот.
Ичкилик да кислота өндүрүштү себеп, анткени качуу жана көп эмес болушу керек. Тескерисинче, алкоголдук жутулуп, бир тереё зыян келтире турган таасир бар, абалы абдан оор зарна жана көкүрөк оорусу коркунучун жүктү кээ бир учурларда, Абдумиталип белгилерин күчөтүп. Окшош натыйжалары байкалат тузду өтө эле көп айтышат .
Кантип жегиле,
Ал келгенде кислота Абдумиталип , жеп, кантип тамак кандай симптомдору пайда дээрлик катары маанилүү ролду ойнойт. Көйгөйдүн булагы болсо, бул, айрыкча, чыныгы химиятерапия чурку .
химиятерапия менен, Көкүрөктө салып ашказан дөмпөйүү LES, курсагына мазмунуна сиздин кекиртектен коргойт клапандарынын трассаны өзгөртө албайт. Натыйжада, азык-түлүк жана кислота бул башкача коргоочу дарбазанын-көп өксөп менен чыгышы мүмкүн.
кийиришкен, силер тамак катары ашказан абалын эске алуу керек. Ошондой эле ашказан overtax болбошуна кепилдик берүү үчүн зарыл жана азык-түлүк тамак аркылуу татаал жок түрткү бере алат.
Бул жетүү үчүн:
- Тамак жеп жатканда ар дайым бир креслодо түз отуруп. Бул сиздин ашказан тамак үчүн мыкты трассанын экенин камсыз кылат. Ал эми, даам сызып (айталы, креслодо) менен көбүрөөк горизонталдык абалында гана курсагын орноткон эмес, бул backflow көмөк ашказан, кекиртектен ортосундагы ыргыган кысылат.
- Канчалык аз болсо, ошончолук көп тамак-аш жегиле. Анан, андан да маанилүүсү, балким, тамактан жок. Ушундай гана ашыра сени алып .
- Ар дайым бир дасторконунан тамактанчу. мөөнөттүү же алдында оттоп боюнча кемириши тууралуу сыналгы нерсе, атүгүл, аны байкабай эле сенин оозуна ойлонбостон кайра тамак коюу менен аякташы мүмкүн экенин түшүнөбүз. даярдалган бөлүктөрү менен дасторкон отурган бул оолак болууга жардам берет.
- Майда чагып алып, ары чайноо. жүйөөлүү жөнөкөй: Тамак-көп жутуп чейин таш-талканы чыгат, ашказан, аны жей эмне бар аз. Бул аз ашказандагы кислота менен азыраак кычкыл Абдумиталип которот.
- Жегенден кийин, жок дегенде, бир саат бою түз отур. Бул катуу, бирок жайлуу креслодо эмне үчүн жакшы. Ошондой эле ийилип, же тамактангандан кийин дароо жаткан алыс.
- Жатаар алдында үч саат жеп кач. Бул тамак-аш жасап кирет. чака ашказан менен уктап жаткан орто-жылдын-түнү Абдумиталип караганда алда канча аз мүмкүнчүлүгү жок болот дегенди билдирет.
Салмагы жоготуу
көз карандысыз тобокелдиктерди эске алганда, семирүү ич дубалга ашыкча кысым химиятерапия Чурку менен адамдар зарна коркунучун көбөйтөт. Бул, өз кезегинде, калпакча ашказан гана көз карашын өзгөртүү эмес, бирок, Көкүрөктө салып да, андан ары баскандыктан пайда кысылат.
Эгер ашыкча салмак же семиздик менен же бар болсо, сиз дарылоо планын ажырагыс бөлүгү салмак жоготууга камтышы керек. Программасын тажрыйбалуу дарыгер же диетологу көзөмөл керек зат алмашуу синдрому .
план кырлары арасында:
- Дене салмагынын индекси азайтуу (BMI) 30 Жогорудан келген (семирүү), төмөндөгү 25 (нормалдуу) кислота Абдумиталип жарымы сиздин коркунуч болот эле.
- Бир аз майын, жогорку-була диета салмагын жоготуу жана эритүү милдетинин нормалдаштыруу да ачкычы болуп саналат. аз майлуу диетага сөзсүз эле аз болгон майлуу болбошу керек, бирок, тескерисинче, кандагы кантты аз таасирин тийгизет татаал карбонгидрат камтылган. ээрүүчү жипчелерди бир диета жогорку грыжа өбөлгө болот сынашкан катууга мамиле менен чечүүгө жардам берет.
- Күнүнө суу, жок эле дегенде сегиз стакан ичүү үчүн ашказандагы кислота тыгыздыгын төмөндөттү, ал эми андан ары катууга жардам бере алат. Эгер ашыкча салмакка ээ же семиздик болсо, суу да жогору болушу керек. жөнөкөй эрежени суу Өндүрүштүн жарым дене салмагын ичкенге болот. Мисалы, 200 килограммга салмагы болсо, анда эч кандай күнүнө суу 100 шекел кем (же болжол менен бир литрге үч-төрттөн) ичиши керек.
- Жүзөгө ашыруу үчүн жүйөлүү мамиле жасоого аракет кыл. An билдирди бойду программасы дайыма жонокой (балким, 10-жума сайын үч жүзөгө ашыруу 15-мүнөт менен) баштап, бара-бара күчү менен мөөнөтүнө да жогорулатуу керек. Программанын максаты өмүр бою адат түзүү жана оту алыс болуп саналат. Ушул максатта, Баштоо үчүн инструктор менен иштөө карап жана / же Сиз чыдамкайлык менен күч куруу сыяктуу программасын тууралоо үчүн.
Күндөлүк жашоо
Бул учурда химиятерапия чурку симптомдору келгенде, өзүн-өзү сактоо, аларды азайтуу жана кайра, аларды алдын алуу узак жол алат. адаттардан бул сунуштарды буруш үчүн иштөө:
- Бакен-Барды. стресс сөзсүз кислота Абдумиталип алып келбейт, ал эми далилдер өсүп орган стресс дене белгилери Абдумиталип ичтеги кайсы жол менен таасир этиши мүмкүн экенин көрсөттү. Демек, кандайдыр бир түйүнүнө ойлонуп байлап караганда, аракет кылып отурган, сабырдуу жана терең дем алуу көнүгүүлөрүн же ой жүгүртүү кирет. Сиз белгилер өтүп чейин кыйынчылыксыз отуруп жерде тынч жакка табуу.
- Сиздин кур жумшартып, катуу кийим жок. Акыр-аягы, курсагын constricts нерсе сен жөнүндө жана ашказан мазмунун кысып түрткү катары белгилери да түрткү болушу мүмкүн. башкалар үчүн тыныгуу берүүгө жана Cinched waistlines же ашказан түздөн-түз басым рат нерселердин баарынан качышат.
- Була кошулмалар. Эгер өнөкөт ичтери катып кыйналып жаткан болсо, анда күн сайын була кошумча үзгүлтүксүз жакшыртууга жардам берет. минералдык май кашык бир жубайлар да курч ахлаксыздыкка учурунда таш үстөлүн азайтууга жардам бере алат.
- Сегиз оолактап сиздин төшөктө төрт башчысы көтөрүлүп турат. Бул ашыкча же азап тартып жаткандар адамдар үчүн, өзгөчө, пайдалуу Герд белгилери . бир асманга ашказанды тегиздөө (жалпак эмес) кызмат орду олуттуу химиятерапия Чурку байланыштуу ашказан backflow коркунучун төмөндөтөт.
- Оор көтөрүү кач. Эгер чоң чуркусу бар деген диагноз бар болсо, оор нерселерди көтөрүү гана нерсе ого бетер кыйындата турган. Эгер оор нерсе жылдырууга туура келсе, анда, жакшы, бирок араба же жер, же болбосо, колдонууга, аны эмне үчүн башка бирөөдөн сурап. Ошондой эле оор кадак болсо машыгуу үзгүлтүксүз өзгөртүүгө же (анын ичинде салмактанып отуруп туруу же crunches), ашказан булчуъдары ашыкча басым коюп көнүгүүлөрдү жүргүзүү керек.
Акыры, тамекини таштоону. Тамеки кислота Абдумиталип алып келбейт, ал эми таасир этет ашказан моторикасын азык-түлүк кекиртектен өтүп түрткү болгон, жол. Тамеки сезимталдыгын сиздин LES да супсак жана көмөк болот запор (оор жутуп). Бул таасири узакка созулуучу жана уланып жаткан кайгы булагы салып, атүгүл кичинекей чуркусу бурулуп, оор тамеки туруктуу болушу мүмкүн.
> Булак:
> Chen, S .: Wang Ж .; жана Li, Y. "Абдумиталип оорулары менен байланыштырышат спирт ичимдиктерин ичүүгө болобу?" J Zhejiang Ун Илимий Б., 2010-жыл; 11 (6): 423-28. DOI: 10,1631 / jzus.B1000013.
> Jarosz, М. Taraszewka, A. "Абдумиталип оорусунун коркунучун жагдайлар:. Диета ролу" Prz Gastroenterol. 2014; 9 (5): 297-301. DOI: 10,5114 / pg.2014.46166.
> Хан А .; Ким А .; Sanossian, C. ж.б.. "Абдумиталип оорунун боюнча семирүү дарылоо таасири." Дүйнөлүк J Gastroenterol. 2016; 22 (4): 1627-38. DOI: 10,3748 / wjg.v22.i4.1627.
> Ness-Дженсен, E .; Hveem К .; Эл-Serag, H. ж.б.. "Абдумиталип оорунун мүнөзүмдү кийлигишүү". Clin Gastroenterol Hepatol. 2016, 14 (2): 175-82.e3. DOI: 10.1016 / j.cgh.2015.04.176.
> Ыр, E .; Юнг, H .; жана Юнг, J. "бирикмеси ортосундагы Абдумиталип Esophagitis жана психологиялык кыйынчылыктар." Dig Dis Sci. 2013; 58 (2): 471-77. DOI: 10,1007 / s10620-012-2377-Z.