тизе биргелешкен, medically tibiofemoral тогошуу деп аталып, дене ири биргелешкен болуп саналат. Эки сөөктөрү Бул биргелешкен түзөт; кыйыны жана аюунун. Сиздин тизе жогору жашаган тизеге же тизе деп аталган sesamoid сөөк да бар. Алар сенин тизе узартуу катары алар үчүн механикалык артыкчылык берүү менен тизеге милдети, сенин quadriceps ъ иш жолун жакшыртуу болуп саналат.
күч жана туруктуулук үчүн, аны курчап, аны жана байламталары жылдыруу үчүн тизе биргелешкен муундарга көз каранды болуп саналат. Бир байланыш эки сөөктөрдү бириктирип денедеги структура болуп саналат.
Нии байламталары
Төрт байламталары тизе бириккен бар: досунун күрөө байланыш , каптал күрөө байланыш, место cruciate байланыш жана арт cruciate байланыш. Бул байламталары күч жана туруктуулугун камсыз тизе ъ муундарын түрткү катары трассанын сөөктөрдү сактоо.
Макулуктардын күрөө байланыш (MCL) тизе ичинде жайгашкан. Бул аларга аюунун кол менен макулуктардын бир кыялдардан epicondyle чейин созулат. Бул байланыш тизе ашыкча уурдоого жол бербейт. Ал жарадар болуп, анда, адатта, калыбына келтирүү үчүн талап кылган эмес, коюу байланыш болуп саналат.
Жанынан күрөө байланыш (LCL) жайгашкан тизе биргелешкен сырттан өзгөртүлгөн . Бул fibula жетекчиси жанынан бир кыялдардан epicondyle чейин созулат.
Бул байланыш тизе ашыкча келтирилгенде жол бербейт.
место cruciate байланыш (ACL) аюунун тартып posterolaterally жайылтылат жана жанынан бир кыялдардан condyle боюнча киргизет. Бул байланыш узара астында аларга аюунун кол ашыкча место жүрүшүнө тоскоолдук кылат. Бул өтө алыс чуркап учурунда алдыга жылышып сиздин Шин сөөктү сактайт, Ыргак, жана иш-кесүү.
арт cruciate байланыш (PCL) макулуктардын бир кыялдардан condyle үчүн аюунун арт чейин anteromedially жайылтылат. Бул байланыш аюунун боюнча Санынын ашыкча место жүрүшүнө тоскоолдук кылат.
Сиздин байламталарын жаракат
Эгер тизесине чейин азабын тартып жатса, анда тизе байланыштары бирин же бир нечесин зыян мүмкүн. бир муундар үчүн жаракат арка деп аталат. бир тизе байланыш чоюу белгилери жана симптомдору төмөнкүлөр болот:
- азап
- шишик
- кинематикалык тизе спектрин жоготуу (ROM)
- Сиздин тизе курчап турган булчуъдардын күчү төмөндөттү
Эгер тизе муундар сынган жок болсо, анда сиз тастыкталган жана так диагнозун алуу үчүн дарыгер менен дароо жана замат дарылоого Баштоо үчүн текшерүү керек.
Дене Therapy
Дене терапия сен тизе байланыштары бири сынган болсо, жакшы идея. Сиздин PT кадимкидей күч-кубат жана калыбына келтирүү үчүн, силер менен иштей алат кыймыл номенклатурасын (ROM) Сиздин тизесине чейин жана максималдуу кыймыл жана иштеши үчүн кайтып келүүгө жардам берүү.
бир тизе байланыш чоюу кийин Rehab Program компоненттери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- тизе растяжкалар
- Тизе бекемдөө көнүгүүлөр
- Hip бекемдөө көнүгүүлөр
- Balance көнүгүүлөр
- Plyometric көнүгүүлөр
- тизе сим
- Шарттар болушу мүмкүн деп кейип, шишик, көзөмөлдөө
PT максаты сиздин тизе жакшы кыймылдап, жакшы, ошондуктан сен нормалдуу ишине кайтып жардам берүү болуп саналат.
Сөзү
Сиздин тизе дененин негизги салмак көтөрүү биргелешкен жана жүрүү үчүн жоопкерчилик тартат, чуркоо жана отурган көтөрүлгөн. Сиздин тизесине чейин жаракат Мунун баарын эмне үчүн мүмкүнчүлүгүн чектеп коюшу мүмкүн. Эгер тизе байланыштары бирин же бир нечесин зыян болсо, кадимки жана ыкчамдыгын милдетти кайрадан ээ болууга жардам бере физикалык терапия пайда болушу мүмкүн. тез жана коопсуз кайра кадимки иш-алууга жардам берет.