Diet алдын Подагра Бул чабуулдан жардам бере алабыз?
Пурин бардык адамдын ткандарынын бир бөлүгү болуп саналат жана алар көп тамак-аш азыктарынын табылган. Пуринге жогорку тамак Кирүүчү тургузат заара кислотасы кандагы денгээлдери жана бөлүнүп подагра кол кээ бир адамдар. Бул пуринге аз диета подагра менен адамдар үчүн маанилүү.
Кызыл шарттардын көбү оор бири болуп, подагра артрит бардык учурларынын 5% ын, болжол менен 840 ичинен 100000 чулгайт.
Ал адатта адамдар сунушталат бери подагра, оорунун белгилери бир нече ирет подагра кол пуринге бай тамак-аш азыктары, алардын аз ичүү, ал азык-түлүк пуринге бай экендигин билүү маанилүү. Чынында, пурин баары протеин тамак-кездешет. Ал бардык пурин Тамакка жок кылынат деген сунуш эмес. Сиз жөн гана кайра подагра чабуулдарды көзөмөлдөө үчүн жетиштүү кесип керек.
Подагра кол капыстан катуу биргелешкен оору көбүнчө кызарса менен мүнөздөлөт, шишик жана биргелешкен назик. бир подагра кол адатта бир муундарын келтиргендигине карабастан, кээде бир нече сезгенип муундар, ошол эле учурда таасир этет. Оору менен сезгениши кол салуу биринчи бир нече саат ичинде өтө күчтүү болуп, жалпысынан жума күндөрү жакшыртуу. пуринге бай азык-түлүктөрдү кайра кесүү подагра башкаруу жана подагра кол кагылышууларга бөгөт болуу үчүн аракет гана бир жолу болуп саналат. Дары-дармектер да, адатта, адамдарга жардам берүү үчүн белгиленген подагра башкаруу .
Пурин Жогорку Foods
NIAMS (алышы менен кыймыл жана тери ооруларынын Улуттук институтунда) маалыматы боюнча, пурин-камтыган азыктар кирет:
- Сыра, башка алкоголдук ичимдиктер
- Anchovies, sardines, балык сүрү, Балыкчы, Балык, Гребешки
- ачыткы
- Орган эт (боор, мээ, бөйрөк, sweetbreads)
- Legumes (кургатылган маш жана буурчак)
- Оюн ассорти
- Эт үзүндүлөрүн, ЖБИ, gravies
- Козу-карындар, шпинат, жашыл, түстүү капуста
Пайдалуу түлүк подагра менен адамдар үчүн
Бул жерде подагра менен эл үчүн пайдалуу болушу мүмкүн тамак-аш азыктарынын айрым мисалдарга токтололу.
- Dark мөмө заара кислотасынын төмөн химиялык камтыйт жана сезгенүүнү азайтуу мүмкүн.
- соя жасалат Tofu, эт караганда жакшыраак болушу мүмкүн.
- бир балыктын (мисалы, ышталгандардагы сыяктуу), зыгыр, зайтун майы, же жаъгактар табылган май кислоталары айрым сезгенүүгө каршы пайда ээ болот.
пуринге бай тамак-аштан подагра башкаруунун бир бөлүгү болуп саналат, ал эми багытталган деп белгиленген дары-дармектерди алуу үчүн да маанилүү болуп саналат, дени сак жана балансташтырылган диета кармап суюктуктардын (айрыкча, суу), ырым-көп ичишет жана идеалдуу дене салмакты. тез же өтө арыктоо үчүн арналган диетанын силерге каршы иштеши мүмкүн экенин эске алуу керек. Ыкчам салмак жоготуу диетанын канда заара кислотасынын жогорулатууга.
подагра менен адамдар үчүн туура тамактануу татаал көмүртектерге (бүт дан, мөмө-жемиштер, жашылчалар) жогорку ашына камтыйт, белок (соя, арык эт, канаттуулар) төмөн жана майысыз калория 30 пайызынан ашык.
Жыйынтык
Бул жерде сиз бирикме бир нече ирет кол салуу подагра жана пуринге бай азык ортосунда канчалык маанилүү деген суроо туулушу мүмкүн.
2012-жылы Кызыл оорулар тарыхы баяндалган китепте жарыяланган натыйжаларын изилдөөгө ылайык, "изилдөөнүн жыйынтыктары курч пурин керектөө подагра бейтаптар арасында дээрлик беш эсе рекурренттик подагра кол салуу коркунучун жогорулатат деп ойлойм."
булактар:
Шумахер, H. Ralph, MD. Подагра Бул илдетке кимдер чалдыгат. Американын каттоо колледжи. Апрель 2015-ж.
Подагра Бул илдетке кимдер чалдыгат, NIAMS Суроолор жана жооптор жөнүндө. April 2016.
Чжан Y. ж.б.. Пуринге бай азык-түлүктүн жана бир нече ирет подагра. Кызыл оорулардын жазуулары. 2012-Sep; 71 (9): 1448-1453.