Баги B9 да микроэлементтүү кислотасы же синтезине деп аталат. Негизи, микроэлементтүү тамак-аш азыктарынын жана топуктуу кошулат синтетикалык кошумча үчүн, аты-жөнү, ал эми синтезине, тамак-аш менен табигый табылган витамин B9 үчүн мөөнөт болуп саналат.
Микроэлементтүү кислотасы жетиштүү көлөмдө, адатта, мисалы, тубаса кемтиктер алдын алуу үчүн сунуш кылынган , омуртка тутумунда жылчык . Бирок, жетиштүү синтезине алууну да кем акылдыгы алдын-ала иштеп кризиси рискинин төмөндөшү менен байланыштуу болду деп кайдан билген?
Изилдөө
47 ким менен диагнозу коюлган: Бир изилдөө өткөрүлгөн 166 адам тартылган тосушту , 41 менен тамыр кем акылдыгы алдын-ала жана 36 менен аралаш акылдыгы дарт. Андан тышкары, болгон эмес, 42 киши таанып-соолуктун начарлашы , ошондой эле изилдөө киргизилген. Изилдөөчүлөр синтезине ар катышуучулардын көлөмүн өлчөп, жыйынтыктарын карап чыккандан кийин, алар кем акылдыгы алдын-ала адамдар кем акылдыгы алдын-ала эле адамдарга салыштырганда микроэлементтүү кислотасы кыйла аз санда бар экенин аныкташкан. натыйжалары бул изилдөөнүн киргизилген кем акылдыгы алдын-үч түрүн ар бири үчүн бирдей болгон.
Экинчи изилдөө бир нече илимий изилдөөлөрдү карап чыгып, төмөнкү микроэлементтүү аздыгы так да катышуусу менен байланышта болгон деген жыйынтыкка жумшак билүү түшүүсүнүн жана кем акылдыгы алдын-ала.
аялдар гана багытталган үчүнчү изилдөө микроэлементтүү кислотасы азыраак жумшак билүү түшүүсүнүн жогорку тобокелдиги менен байланышкан деп табылган.
Сиздин Diet жардамы микроэлементтүү кошуу көрөбү?
Балким, жыйынтыктар азырынча толук эмес да.
Өз үй-бүлөлөрүндө жашап 900 улгайган киши катышкан бир изилдөө узак мөөнөттүү кошулмасы витамин B12 жана синтезине жакшыртылган менен табылган эсинде .
Келемиштер үчүн дозалап башкаруу тартылган дагы бир изилдөө да экенин кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү эс жакшырган. (Бул адамдарга которуп же жокпу, белгисиз.)
Бирок, башка изилдөөлөр олуттуу айырмасын таба алган жок тааным диетанын микроэлементтүү кислотасы менен толукталып, эл. Ооба, дагы изилдөөлөр бул тема боюнча зарыл.
Тыянактар
синтезине шайкеш баскычтарында адамдар көбүнчө кем акылдыгы алдын-ала бир кабылуу рискинин төмөнүрөөк. микроэлементтүү кошундулардын коркунучу азаят, эгерде ал белгисиз болсо да, туура тамактануу (синтезине табигый жогору жалбырактуу жашылчаларды, анын ичинде) бир нече жолу кем акылдыгы алдын-ала бир кризиси рискинин төмөндөшү менен байланыштуу болду.
булактар:
Изилдөө Reviews Карылык жок. 2015-жылдын июл; 22: 9-19. Folates жана карылык: жумшак билүү баанын, кем акылдыгы алдын-ала жана депрессия менен ролу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
Alzheimer жана Dementia. 2005-жылдын июл; 1 (1): 11-18. Жогорку Folate башатындагы менен тосушту оорулардын риски төмөндөшү: улгайууну Балтимор Longitudinal изилдөө. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
Америкалык Клиникалык Азыктануу жана Journal. 2012-Jan, 95 (1): 194-203. Оозеки микроэлементтүү жана витамин B-12 кошундуларды депрессиялык абалга коомчулуктун жашаган улгайган кишилер саттан төмөндөөгө жол - Beyond Карылык Project: бир клиникалык изилдөөлөр сыноо. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
Системдик баяндама Cochrane базасы. 2008-жылдын 8-окт; (4): CD004514. Же дени улгайган жана бекерчи адамдардын алдын алуу жана дарылоо үчүн витамин B12 жок микроэлементтүү. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
Ирандын негизги Медикал илимдер журналы. 2012-Nov 15 (6): 1173-9. Дени сак Эркегинин келемиштер менен микроэлементтүү кошулмаларын менен Memory жана мотор макулдашуу жакшыртуу. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
Тамактануу жана Dietetics Академиясынын Journal. 2015 Feb; 115 (2): 231-41. Folate, витамин B-6, жана витамин B-12 алуучу жана аялдар саламаттык сактоо демилгеси Memory изилдөө жумшак билүү түшүүсүнөн жана ыктымалдуу акылдыгы. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. Folate. 14-декабрь, 2012-https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski merkuriusz lekarski: органы Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013-окт; 35 (208): 205-9. [Кан тамыр, аралаш жана тосушту оорусу акылдыкка патогенезин микроэлементтүү жетишсиздиги мааниси]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890