Кыска мөөнөттүү эс сиз убакыт кыска мезгил катары ойлогондой жөн гана дуушар болгон маалыматты эстей алат. Мисалы, тел номерин угуп, аны бир же эки жолу кайталап кийин, так аны терүү жетиштүү убакыт аны эстеп бере алат. беш мүнөттүн ичинде, бирок, сиз ал номерин эске алат деп күмөн.
Кыска мөөнөттүк эс-тутум жана жөндөмдүүлүгү
Биздин кыска мөөнөттүү эскерүүлөр, адатта, маалымат 5 9 заттар чейин өткөрөт.
Бул мүмкүнчүлүктү колдонуу менен узартылышы мүмкүн эс стратегиясын мындай маалыматты chunking же ага маанисин кошулуп эле. Бул бара-бара өз колуна өткөрүп берүүгө алып келиши мүмкүн болгон, сен да (аны кайталап жана) түртүшү менен кыска мөөнөткө түбөлүккө маалымат алабыз узак мөөнөттүү эс , ошондой эле.
Доктур "аныктоо
дарыгерлер менен психологдор, анын ичинде кээ бир адамдар, кыска мөөнөттүү эс тутумга саат, күн, же бир жума ичинде дагы аныктоо мүмкүн. Мисалы, эгер ал түштөн кийин жана сиз мененки жешти же сиз төрт күн мурун дарыгерге барып унутуп эстей албайт, ал сиздин дарыгер да болушу мүмкүн "кыска мөөнөттүү эс тутум начарлашы."
Негизи, бир нече саат мурун орто мөөнөттүү жакшы келет эстутумда маалымат: болжол менен бир нече мүнөт колжазма мезгилде жана бир-эки күндөн кийин жайылган. Бирок, бул термин алда канча аз жыштыгы менен колдонулат.
Тосушту оорусу менен жапа Кыска мөөнөттүк эс-тутум кандай болот?
Кыска мөөнөттүү эс түшүүсүнөн мурда симптомдору бири болуп саналат тосушту оорусу .
Адамдар жөн эле сурадым маселени унутуп же алар өз көз айнегин коюп алып келиши мүмкүн. суроолор жана жүрүм-турум кайталоо көбүнчө кем акылдыгы алдын-жылы кыска мөөнөттүү эс тутум түшүүсүнүн натыйжасы болуп саналат.
Кыска мөөнөттүк эс-тутум түшүүсү башка себептери
Ал эми анда-санда калып болгонубузга кызыкдар болушу табигый, ал эми бардык кыска мөөнөттүү эс тутум проблемалары тосушту белгиси эмес экени ынандырган калган болот.
мындай жашоо өтө эле көп эбелектей ыргытып жатканда эле жылдыз, кем Эстутум Ошондой эле кээ бир пайдалуу себептер бар болушу мүмкүн. Memory төмөнкүдөй бир же бир нече тосулуп болот:
- курч Күйүт
- Өнөкөт Депрессия
- Стресс / Feeling ойлор
- талыгуу
- КОШУУ / ADHD
- Сыяктуу калыбына шарттары нормалдуу басым кездешет же витамин B12 жетишсиздиги
- Солгун Таанып-билүү Баанын
- кем акылдыгы алдын-ала башка түрлөрү
- Анекдоты бир оору же оорудан
- Head жаракат алган
аныктоо
Эгер сиз кыска мөөнөттүү эс же тынчсыздануу катары аныктады башка бирөө менен чечилбей келаткан көйгөй байкап болсо, себебин жана тийиштүү дарылоону аныктоо үчүн баалоо керек. аны калыбына абалы менен байланышкан болсо, анда себебин чечүү жана белгилерин жакшыртуу аласыз. ал Alzheimer окшош кем акылдыгы менен шартталган болсо, эрте дарылоо азырынча таанып билүү ишин жүргүзүүнүн кыйла натыйжалуу болуп калды, ал ошол жаңы диагноз менен күрөшүүгө жардам берет.
булактар:
Ратжерс окуу боюнча Memory бузулуусунун долбоорун Newsletter. Глоссарий.