Жогоруга кыжырдануусун кылуу үчүн сунуштар From ТК

Дени сак адамдар дуушар ич жерде жылына бир нече жолу. Адамдар ачуусу ичеги синдрому (И.Б.С.) жана сезгенүү ичеги оорулары (IBD) убакыттын узак мезгил ичи болушу мүмкүн. Кээде ич стул абдан көпшөк жана кислота, өзгөчө, териси өчүрө аласыз. Мындай к-баштыгына хирург бар (ileal баштык-анал anastomosis) же ичеги алынып жаткан жылы ileoanal anastomosis, кислота, күйүп жаткан оттун алып келиши мүмкүн. Бул терини катуу д жана дарылоо үчүн кыйын болушу мүмкүн.

Бул жерде тамак-аш азыктары ич жаман кылып, кандай тамак-аш азыктары жардам бере алабыз, анын ичинде кээ бир тери кыжырдануусун кыскартуу жөнүндө жасала болуп саналат.

1 -

Аймагы тазалыкты сактоо

Дааратканага баргандан кийин, нымдуу чүпүрөк же чүпүрөк менен акырын аймакты тазалоо. Бирок кээде, ал тургай, жумшак аарчылышы оор болушу мүмкүн. Дагы бир тактика менен ылдый түшүшү керек Sitz бат же өчүрүү даары чайынма башын колдонушат. аймак аба кургак же муздак жөндөө сокку кургатуучу колдонолу.

2 -

Тосмо Cream колдонуу

"Тоскоол каймак" кийим терини эрк жана жыгып жана нымдуулук, аны коргой турган нерсе дегенди билдирет. кургак тери, тазалоо үчүн колдонулат акылсыз каймакты абдан жакшы цинк кычкылын ишин камтыйт Жалаяк. Дааратканага баргандан кийин, кайрадан. Мунай майы же витамин А жана D каймак да ич терини коргоо үчүн иштешет.

3 -

Кач Hot жана мончолорго, чачын

Бул ысык мончодо менен ооруп, сынган теринин жакшы нерсе боло турган арыктар сыяктуу сезилиши мүмкүн. Ошентсе да, ысык бат жана душ кабиналары, чынында, кургак мүмкүн тери чыккан. жылымык сууга салып коюъуз бир пайдалуу болушу мүмкүн. мончодо кийин кремдерди пайдаланууну же аптабы бекитүү үчүн сан жеткис.

4 -

Суусундуктарды көп ичиши

Эгер ич бар болсо, ал өнөкөт өзгөчө, анда данып болуп калышыбыз мүмкүн. Ичүүчү суу жана башка hydrating суюктук сиз суусуздандырууну болтурбоо, ошондой эле аш сиздин терисин сактап калуу үчүн иштөөгө жардам берет. Кофеин жана алыс болуш спирт бир суусуздануу таасирин тийгизет.

5 -

Кач Problem Тамак

Кээ бир тамак-аш азыктары боюнча демилге же ич салым, же табуретка көбүрөөк кислота болушу мүмкүн. алдын алуу үчүн бир нече азыктар кирет:

• таттуу
• Citrus жемиштер жана суусундуктар
• майлуу тамактар
• Куурулган тамак-аш азыктары
• майлуу тамак-аш азыктары
• Ачуу тамак-аш азыктары

6 -

Бол толуктоолорду ТАБЫЛДЫ

Көпчүлүк адамдар дары-дармектер менен бирге ар кандай препараттарды алып, IBD менен эли да мындан четте калган эмес. толуктоолорду айрым түрлөрү табуретка терисин көп кыжырым калышына алып келиши мүмкүн. Ага төмөнкүлөр кирет:

• Кайенна
• Ginseng
• Glucosamine
• Сүт Абердин
• Палметто Saw

7 -

алыс Молочное

Мисалы, сүт, пломбир, жана сыр сыяктуу сүт азыктары бар, айрыкча, ичи начарлап кетиши мүмкүн лактоза чыдамсыздык менен . Жетиштүү үчүн шектенбесек болот кальций , мисалы, жашыл, жалбырактуу жашылчаларды жана семга же чаян сыяктуу башка булактардан Тамакка болгон.

8 -

Алдырбаганга Sitting

Узак убакытка отурган силер да, өзгөчө, эгерде, сиздин түбүнө жеңил эмес, геморрой . Сиздин түбүнө кыйын болот, мүмкүн болсо, калп ылдый өтө эле көп отурган кач.

9 -

бир жаздыкты отур

узак убакыт отурган оолак болуу, бир улуу идея болуп саналат, бирок, чындыгында, биз көп иш же мектепке баруу үчүн күнү-бөлүгүнүн өтүүлөрү керек болот. Эгер ич жана кыжырданды териси менен күрөшүү үчүн бир нече күн чечип албаса, бир жаздыкты отуруп. Бул атайын-да төшөк жаздык чымчып кыла турган нерсе керек эмес.

10 -

иЧ мамиле

Акыр-аягы, териге айыктырууга жардам мыкты жолу булагын алуу жана ич жайыраак болуп саналат. Даже сиздин IBD же ич алып башка абалын мамиле баштап, төмөнкү азыктар пайдалуу болушу мүмкүн:

• Балык (куурулган же бышырылган, куурулган жок)
• Fruit мындай банан же кесилген алма сыяктуу,
• Canned жемиштер
• такталган PASTAS
• Ак күрүч же нан
• Жылма арахис майы
• Well-бышкан жашылча
• Сыр (сабырсыздык-лактоза жок болсо)

> Source:

> Жейсон жана Colitis Америка Foundation. (-Май 2012-ж.) Диета жана IBD.