Extreme ырайы сиздин астма курчутушу мүмкүн
өтө ысык же башка аба ырайынын катаал сенин жайкы астма оорунун жаман таасир этип жатат? Бул, чынында эле белгилүү болгон, өтө ысык же башка аба ырайынын катаал сенин жайкы астма начарлашына алып, эмне үчүн, ал эми аба ырайынын сыяктуу астма симптомдору алып келиши мүмкүн эмес:
Өтө ысык жана жайкы астма менен кол салуулар жана башка бир катар себептерден улам байланыштуу болушу мүмкүн:
- Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн күркүрөйт астма үчүн тез жардам бөлүмү жолугууга дагы 15% га көбөйүшү мүмкүн экендигин көрсөттү. Бул кээ бир кызыктай көрүнүшү мүмкүн, ал эми изилдөөчүлөр бир чоң бороон-чапкын учурунда жогорку шамалдар абада кычыткы спорасы көбөйтүү керек деп ойлочумун.
- Нымдуулук : өзгөчө жылуулук жок болгондо, ошондой эле көп учурда өтө нымдуулук жок. Нымдуу шарттары үчүн мыкты шарттарды камсыз чаң биттери жандык түрлөрүнүн.
- Көк : Сиз жылуулук жана нымдуулук экстремалдык аба айкалышын болсо, көк өсүшү үчүн мыкты шарттар бар.
- Озон: өтө ысык, күндүн нурун, абанын булганышынан айкалышы озон өлчөмдө, белгилүү астма мээлеп жогорулатууга болот. "Озон суудун жай мезгилинде, ооруканалар жана тез жардам бөлмө жогорулашына жол астма тиешелүү белгилери менен адамдардын саны" бир EPA пресс-релизине ылайык.
- Эл четинде : Сиз алуу жайы үчүн лимиттерди жогорулатуу үй жана унаа терезелерин ачып көбүрөөк болушу мүмкүн. Сиз жабык эшик жана терезелердин сактоо жана абаны колдонуу менен жайкы астма качуу үчүн жакшы болот.
Жайкы астма менен болгон катуу жана башка аба ырайынын катаал укпаш үчүн эмне кылсам болот?
аба ырайынын катаал шарттары ичинде астма оорусу күчөбөгөн чалдыгышына өзгөртө же өзгөртө аласыз айрым жолдору бар. Сураныч, сиз дарыгери менен болуучу астма Триггерлерди жана качкан, эркин талкуулашат керек эстен чыгарбашыбыз керек.
- Бол Зал: Көнүгүү маанилүү жана биз көп болсо да сыртка алып жакшы көрөм, өзгөчө жылуулук жана башка аба ырайынын катаал курчууларды алып келиши мүмкүн. Сиз сыртка керек болсо, күн катуу ысып бөлүктөрүн алыс. Тамеки чеккен кишилерди алыс, алыс күлдө жана Түтүн барбекю алыс болууга аракет кылам.
- Сиздин Air сапатын текшерүү. EPA айтымында, "Air сапаты Index беш негизги абаны кирдетүүчү күнү абанын сапаты ченемдерден ашпаган же жокпу, өзгөрүүлөр бир түс-код системасын колдонот Air сапаты Index зыяндуу санда билдирди да, элге, өзгөчө асматиктер жана дем алуу органдарынын ооруларынан башкалар бар, талыкпай сырткы ишин чектөө керек ". Сиз жергиликтүү кабарды көрүп же EPA интернет баруу менен жергиликтүү аба сапатын текшерип болот.
- Туш: артка чегинүүгө азайтат кийин толот аллерген жана башка механизми бүтүмдөрдүн сиз үйүнө алып кел. Андан тышкары, сен жуучу бөлмөгө кийимин калтырып, өз бут кийимин чечип бурбоо менен үй аллерген тобокелдигин азайтууга болот.
- Дайыма сенден кетейинчи Сиздин Rescue ингаляторлорго : Силер өтө ысык же башка өзгөчө аба ырайынын натыйжасында пайда болушу мүмкүн бир көйгөйдү же мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп кандай болушу мүмкүн экенин эч качан.
- Сиздин иш-чаралардын планын ээрчүү : Сиздин астма иш-чаралардын планы экстремалдык аба-ырайынын сиздин астма оорунун өтүшүп, анда иш-чараларды кабыл алуу керек экенин аныктоо үчүн мүмкүнчүлүк берет.
> Булак:
> Америка аллергия муунтма & Иммунология академиясы. Бул жайкы астма менен башкаруу.
> Айлана-чөйрөнү коргоо боюнча мамлекеттик агенттиги. Астма мээлеп тобокелдигин азайтуу үчүн, бул жайкы иш-аракет.