көп боштук жана таза жууркан сактоо
Сиз бүт тыйын жок кылууга жөндөмдүү болушу эч качан мүмкүн, бирок үй тараган кыскартуу жакшыртса болот астма белгилери . Сиз үй биттери жалпы Сиздин үйдө үй биттери саны (мисалы, үй, кадимки өлтүрүү) же тобокелдигин азайтуу (мисалы, үй биттери экологиялык контролдоо) төмөндөшү биринин үй кенелердин көрүүнү кыскарышы мүмкүн.
Ошондой эле чаң тыйын же Dermatophagoides pteronyssinus деп аталган House тараган, адатта кездемеден ар кандай түрлөрү, айрыкча, төшөнчү-орунчу менен жашап келет.
House тараган жонокой тыйын башка түрлөрү сыяктуу эле силердин үй жөнүндө кыймылдап, жок, өстүрүү үчүн атайын муктаждыктары бар. Натыйжада, төмөнкү ыкмалары сиз үйдө үй кадимки азайтууга жардам берет. сен уктап жатканда бир кыйла таасири болушу мүмкүн деп батир, үй, кадимки жоюу үчүн аракет кылуу, балким, маанилүү жер.
9 сунуштар үчүн чач From House тыйын алынып салынууда
- Шейшептер үчүн Аллерген-далил иши - ташты жаздыктар матрастын үй кадимки төмөндөтүү үчүн натыйжалуу жолдорунун бири болуп саналат. Көптөгөн клиникалык сыноолор үй кадимки төмөндөтүү үчүн бул жөнөкөй жана жайлуу ыкма натыйжалуу эмес экенин көрсөттү. Бул ыкма менен үй кадимки азайтуу азайган менен байланышкан астма дары-дармек колдонуу жана аба hyperresponsiveness . Сиз Баалуу төшөнчүлөр жана сыйкырдуу жаздыкча сатып болсо да, encasement үй Шунемдик колонизаторлуктук алдын алуу үчүн дагы да маанилүү болуп саналат.
- Төшөнчүлөрдү жууп - сен кадимки жол бербөө үчүн бир жаздык encase мүмкүн эмес болсо, анда башка жеке төшөнчү-орунчу менен тез-тез жууп, керек. Учурдагы нускамалар үй тараган өлтүрүп жатышат, ошондуктан 130 ° F суу менен, ар бир эки жума бардык шейшеп жууп сунуштайбыз. салкыныраак температура менен жууп, жок кылат, ал эми үй, кадимки өлтүрүшкөн жок.
- .Кагылышуулар - .Кагылышуулар үй топурак азаят да, ал натыйжалуу үй кадимки азайтууга эмес. жогорку натыйжалуулугун бөлүкчөлөр аба (HEPA) чыпкалуу боштукту колдонуу натыйжалуу, бирок кымбатыраак. үй биттери үчүн аллергия маанилүү болсо, бир бет кап кийип же .Кагылышуулар учурунда чыгып көрөлү.
- Килем алып салуу - жатканда ташты сыяктуу натыйжалуу эмес, төшөнчүлөр, Тет-а-тет килем алып салуу үй биттери тобокелдигин азайтууга мүмкүн. уктоочу килем алып салуу, кыязы, ийгиликтүү болот.
- Таза катуу беттери - муздак мочалка оор жылмакай түшүп салаалоо үй Шунемдик аллергендерге 90% дан ашууну жок кылат.
- Уктоочу жайгашкан өзгөртүү - Бул бөлмөлүү жер төлөсүндө жайгашкан учурда өзгөчө пайдалуу болот. Бул нымдуулук аздыгы жана нымдуу жер төлөсүндө жайгашкан жогору, анткени пайдалуу болушу мүмкүн.
- Dehumidifiers - абаны муздатуу колдонуп жатып жалгыз нымдуулук көлөмүн төмөндөтүүгө, үй биттери көлөмүн азайтууга эмес, үй кадимки азайтууга жардам берет. Тилекке каршы, көчмө dehumidifiers нымдуулук абдан эле бийик жерде өлкөнүн аймактарында абдан жакшы иштебей калышы мүмкүн. dehumidifiers натыйжалуу төмөн үй биттери өзгөрүүсү үчүн, нымдуулук өлчөмү күнүнө, жок дегенде, 22 саат бою 35% ашпоого тийиш.
- HEPA чыпкалары - борбордук аба жана жылуулук системасынын HEPA чыпкалар кымбат жана натыйжалуу эмес. үй тараган жана узак убакыт бою десанттык тура бербе, анткени бир гана чакан өлчөмү натыйжалуу ушундай жол менен алынып, ал, адатта, баасы кымбат эмес.
- Химиялык - зыянкечтерине көзөмөлдөө үчүн химиялык заттарды колдонуу менен айырмаланып, химиялык үй кадимки контролдоо абдан натыйжалуу болгон жок.
House биттери менен More
булактар:
Улуттук Heart, Lung жана кан институту. Эксперттик отчет 3 (EPR3): астма диагноз жана башкаруу үчүн колдонмо
Астма. Arlian LG, Нил JS, Морган MS, Vyszenski-Мокер DL, Rapp CM, Александр АК. Үйлөрдө нымдуулукту төмөндөтүү мелүүн климаты үйлөрдө үй топурак, кадимки жана алардын аллергендерге көзөмөлдөө үчүн бир жолу болуп саналат. J Аллергия Clin министри Эдгарс 2001; 107: 99-104
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Керектөө маалымат. Астма: Жалпы маалымат
Германиянын J, аллергиялык оорулардын Харпер M. экологиялык Control. Am Fam Дарыгер 2002; 66: 421-6,429-30.