Диабет күнүмдүк жашоонун ар бир бөлүгү таасир этиши мүмкүн болгон өнөкөт оору. дарыгерге баруу алуу жана дары-дармектер абдан маанилүү, ал эми оптималдуу сактоо үчүн жетиштүү эмес. Кант диабети менен адамдар өзүн-өзү башкаруу ыкмаларын колдонуу менен оорунун кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү таасирин азайтууга болот. саламаттык сактоо технологиясын колдонуп, жардам диабет башкара алат.
Негизги диабети өзүн-өзү башкаруу жана ден соолугу жеп, кыймыл-аракетти камтыйт, салмагы башкаруу, мониторинг кан глюкозаны (кант) , ошондой эле дары-дармектерди алуу.
Аппараттык жана программалык аспаптар азыр оорулуу көбүрөөк көзөмөлгө алуу үчүн жардам берип жатат.
Дени сак Eating
Кант диабети боюнча ден-соолугу жеп биринчи кадам жеп жатканын билүү болуп саналат. Бул санын билүү дегенди билдирет көмүртек , белок, май, натрий жана тамак-аш менен калория. Ошондо гана силер кант диабети үчүн кандай сунуш үчүн азык-түлүк алууну салыштырууга болот.
Үчүн жеткиликтүү ташкил колдонмолор көп бар азык-түлүк алууну көзөмөлдөө . негизги деёгээлде, кол менен жеп жаткан тамак-аш азыктарынын көлөмүн жана түрлөрүн киргизүү үчүн талап-түлүк күндөлүгү колдонмолор бар.
Көптөгөн колдонмолор, ошондой эле тамак-аш бренды арытып, жана азык күндөлүгүнө маалыматты импорттой аласыз. Бул узак мөөнөттүү келечекте калория-аш жана башка негизги азык көзөмөлдөп туруш үчүн көп жардам берет.
Бирок сен тамак кандай, билбейм, анда эмне пайда? Бир үй-бышырылган кечки тамактануу жазуучу менен келбейт. Эми сурот Сүрөттөгү тамак-аш болумдуу талдоого алат ташкил колдонмолор бар.
Улам, мисалы, май жана май сыяктуу жашыруун компоненттер,, алар толугу менен так эмес, бирок, көп учурларда алар жакшы баа сунуш кылышат.
А-колго өткөрүп берүү лазер түзмөк эле, бирок ар кандай технология менен. Бул азык-талдоо инструменттерин тактыгына дагы жакшыртуу керек, ал эми тез арада азык-ачаар тамак-аш болумдуу баа берүү үчүн мүмкүн болгон кызыктуу болот.
Жылдын март айында бул жылы, Спектралдык Engines Ой так өлчөө жана азык-түлүк алууну талдап турган жеткиликтүү сканерден өнүктүрүү үчүн негизги Horizon сыйлыкка татыктуу болгон. Алардын азык-түлүк Scanner кичинекей жакын-Infrared (NIR) спектралдык байкаштыруу модулу колдонот жана тез майы, кант, белок тамак-мазмуну, ошондой эле, жалпы энергия аныктоого болот. Бул роман NIR технология өнүккөн алгоритмдердин, булут-байланыш жана сүрөттөрдүн көп сандаган түзгөн материалдык китепкана менен бирдикте иштейт. Тамак-аш сканер, ошондой эле мүмкүн болуучу аллергендерге жөнүндө маалыматтарды берет, ошондуктан аллергия жана азык-түлүк сезимталдыгынан менен элге пайдалуу болушу мүмкүн.
Дене аракет
Артыкчылыктары диабетти физикалык иш- арык денеси массасын, дене майын азайтуу сактоо контролдук шекерге, жүрөк-кан тамыр дене жакшыртуу, жана салмагын көзөмөлдөө.
физикалык ишин көзөмөлдөө үчүн Smartphone колдонмолор көрүлгөн көп ар кандай. жөнөкөй эле бир күндөлүк салып ишин кирүүгө уруксат. Башкалары Тел сен, чурка, же айлануу жүрүп эле алыс жана ылдамдыгын көз салуу үчүн анын GPS колдонушат.
Pedometers accelerometers чара кадам ошондой эле кыймыл-аракеттин башка өлчөмдөрү, ал эми кадамдар өлчөө. Бул кийме түзмөктөрдөн көбү ташкил колдонмо же сайт берилиштерди жөнөтүү.
күч жүзөгө ашыруу үчүн Apps аэробдук жүзөгө ашыруу үчүн ошол учакта жатышат. Мисалы, Runtastic колдонмолор, Көтөрүү-ишканалардын кайталап көз, отуруп-чыкмалар жулуп алып, бирде-отурууну Тел акселерометрин пайдаланат. колдонмолор бара-бара өсүүдө кайталануу үчүн күн менен айтылат.
Blood глюкоза өлчөө
Глюкоза метр (ака glucometers) кандагы глюкоза көлөмүн өлчөө үчүн анча натыйжалуу ыкмасы болуп эсептелет. бир компьютер, мобилдик, же булуттун үстүндө жайгашкан диабети башкаруу программалары зымсыз кабелдик нече глюкоза метр менен байланышууга же. Кээ бир иш-чараларды саламаттык сактоо кызматкерлер өлчөө көрүп жана бейтаптарга пикир бере алат.
Non-invasive байкоочулар, бир тери кетчүдөй жок экенин чара глюкоза, көптөгөн жылдар бою иштерге жана glucowatch, анын ичинде көптөгөн стилдеги, болгон. Аяк оона айында, FDA кишилер үчүн биринчи жолу үзгүлтүксүз глюкоза деңгээл мониторинг системасын бекиткен, Free Style Libre Flash. Кечээ бир оорулуу теринин төмөндө Киргизилген кичинекей сенсор сымдан жана маалыматтарын көрсөтүү үчүн зымсыз уюлдук окурманга колдонот. Башка эмес invasive чечим жакында да бар болушу мүмкүн.
Жана саламаттык сактоонун башка ченемдер өлчөө
Дени сак, салмагы жана кан басымын сактоо кант диабети менен ооруган адамдар үчүн маанилүү болуп саналат. глюкоза метр, тараза жана кан басымы байкоочулар сыяктуу тандоолор колдонуучулар саламаттык сактоо кызматтарын көрсөтүүчү, анын ичинде башкалар менен багыттарды жана салмагы маалыматтарды көз жол менен жеткиликтүү болуп калды.
Simple насааттары
Колдонмолор жана календардык иш дары-дармектерди, көнүгүү жасап, кан глюкозаны өлчөө үчүн сени эскертип үчүн пайдалуу. Кант диабети менен ооругандар да, мисал үчүн, жүрүм-турумун өзгөртүүгө, алардын буттарын текшерүү же буту-алууга түрткү билдирмелер пайда ала алабыз. Tekscan кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн Эки түзмөктүн сунуш кылат, F-Тароо жана F-Mat. F-Mat басым сезип МАТ жана буту-милдетин жана басуусу талдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн, ал эми F-Тароо, ичиндеги бут басым мониторинг жүргүзүү системасы болуп саналат.
Коомдук колдоо көрсөтүү
Кант диабети менен күрөшүү үчүн денелик, акыл-эс жана психикалык жаралашы мүмкүн. Көп бейтаптар ошол кырдаалда башка оорулуу тарабынан колдоо пайда болот. Online жамааттар жана ташкил колдонмолор колдоо жолдорду ачуу болот.
Баарын бир бууйбуз
аянтчалардын бир иштей ичинде бир нече өз алдынча башкаруунун иш-маалыматтарды чагылдырууга түзмөктөр жана колдонмолор менен байланыш пайда изде.
Сен кант диабети менен өзүн-өзү башкаруу тиешелүү ар кандай параметрлерди көз болсо, анда, мисалы, ар бир оригиналынын байкагандан, кан шекеринин ортосунда, эмне кылып, эмне менен жеп жатканда мүмкүн. Көптөгөн адистер да максаты, электрондук саламаттык жазууларды (EHRs) өзүн-өзү башкаруу боюнча колдонмолорду киргизүү мүмкүнчүлүгү болуп саналат деп эсептешет. Кээ бир камсыздандыруучулар мурунтан mHealth татаал жана наркын төмөндөтүү үчүн бир жолу, ошондой эле акысыз диабет боюнча колдонмолорду жана санариптик технологияларды тартуу, же арзандатылган баада көрүп жатышат.
> Булак:
> Дэрби A, Струм M, Холмс E, диабет Чыдамдуу пайдалануу боюнча тамактануусунун Tracking Mobile табыштамалардын Gatwood J. A Review. Диабет Technol Ther. 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. диабет жана mHealth: кыналган, колдонмолор жана башка технологияларын колдонуу: биз оорунун электрондук өзүн-өзү башкаруу аркылуу "акылдуу" диабет менен ооруган түзө алат ?. Podiatry башкаруу. 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Кейд J, Картер M. жүрүм-турумду өзгөртүү ыкмаларына карата Android мобилдик үчүн максаттуу диабет боюнча баалоо колдонмолор. J Hum Nutr Diet. 2017; 30 (3): 326-338.
> Кеннеди E, Oliver N. диабетти технологияларын Өнүгүп жаткан . Практикалык Диабет. 2017 (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Smartphone негизделген Food диагностикалык технологияларды: A Review . Сенсорлор. 2017; 17 (6