Жогорку Cholesterol, төмөн Cholesterol - Майлардын Levels Жакынкы жер мыкты Are
жогорку холестерол зыяндуулугу тууралуу көп сөздөр бар, бирок аз зыяндуу бирдей жаман? Ден соолук үчүн зыяндуу жашоодогу негизги эрежелердин бири ээрчип окшойт: өтө алыс.
Кандагы холестеролду үч кырка ичинде түшүп калышыбыз ыктымал. кишилер үчүн, дл (мг / дл) күнүнө нормалдуу холестерол өлчөмү 140 жана 200 мг арасында болуп саналат. көп толук дени сак адамдар бул алкакта даражаларга ээ болсо да, 240 мг / дл жогору жалпы холестерини жогору жана 140 мг төмөн / дл аябай төмөн болуп эсептелет деп эсептелинет.
Жогорку бардык зыяндуу начар болсо - бул эч кандай-жекеме болуп саналат. Кандагы бул мом сыяктуу, майлуу заттар өтө көп кантамыр ооруларына (алып келиши мүмкүн , атеросклероз ), жүрөк-кан тамыр оорулары, же мээге кан .
Бирок жогорку холестерол салыштырмалуу төмөн холестерол көпчүлүк адамдардын радарларга өчүрүү абдан көп болот. жүрөк ооруларына алдын алуу же мамиле үчүн стратегия катары жогорку урматында холестеролду төмөндөтүүчү таасири наркы жөнүндө маселе таптакыр козголгон жок болсо, өтө аз зыяндуу кантип жооп беришти (же) алда канча аз макулдашуулар бар.
Төмөн LDL Cholesterol жакшы болот - төмөн HDL Cholesterol Bad болот
кандай аз баалуулуктар холестерол бул эки компоненттен үчүн эмнени жөнүндө келишим жок.
- Бир аз LDL холестерол баалуу болуп саналат. кем 100 мг / дл бир балл жакшы.
- Бир аз HDL холестерол ал жүрөк-кан тамыр оорулары менен коргогондой эле, жаман болот. 40mg кем деӊгээли / дл жүрөк ооруларынын өсүшүнө коркунучун көрсөтүү эскертүү белгиси болуп саналат. Ал 60 мг / дл же андан ашык бир этабын артык эле.
Бардык Cholesterol Levels Тоо төмөн болушу мүмкүнбү?
жүрөк саламаттык сактоо көз карашынан алганда, жалпы холестерол деңгээл өтө төмөн болушу мүмкүн эмес. Бирок адаттан тышкаркы липопротеинди төмөн сапаты, анын ичинде мээ, башка аймактарында денесин кыйратышы мүмкүн, боор жана тамактануу.
Бул маселенин бир тоок же-жумуртка бир аспектиси бар. Кайсынысы биринчи орунда, аз холестеролду же төмөн холестерол көлөмүн себеп оору?
Илимпоздор бул изилдешүүдө. Чыдамдуу төмөн липопротеинди жабыркайт бир оору Танжер Оорунун же үйбүлөлүк Alpha липопротеин жетишсиздиги.
Төмөн холестерол бир аймакта пайда жана башка зыян кыла албайт. Мисалы, көп жылдар бою өтө төмөн зыяндуу кан тамырлар жарылганда жана мээ канап жатканда пайда геморрагиялык мээге мелдешүүдөн жогорулатуу. Мындай сокку дагы зыяндуу төмөн адамдар менен, кыязы, анткени холестерин аз өлчөмдө менен кан сыяктуу тез уюп эмес, бар. Бирок, жүрөктүн ишемиялык мээге кан куюлуу (алда канча жайылган) мээге уюудан же башка материалдык Буз кан агымы жана холестерин сыяктуу урандылардын негизги булагы болгон кырдаалда келип чыгат.
Cholesterol да мээнин иштешине бир рол ойнойт. Бул жетишсиз мээ холестерол серотонин иш-аракет мээ клеткалары жана тыгыз маанай менен байланышкан арасында кабар жеткире турган химиялык тоскоолдук окшойт. Демейдегиден аз зыяндуу депрессия жана тынчы байланышта болушкан.
башка шарттары, төмөн холестерол бир нерселерге караганда лихорадка көбүрөөк болот. боор, өзгөчө, эт, жумуртка, сүт жана азыктары тартып, тамак-аш келип калган менен камсыз кылуу менен бирге, биз дененин холестерин менен камсыз кылуу, үч-төрттөн жөнүндө өндүрөт.
Ошондуктан, зыяндуу боор, арактын айынан, рак, же дагы башка оору менен бузулуп калса төмөндөйт. ичеги-карын ооруларына же начар тамактануунун ар бир олуттуу оору да холестерол көлөмүн азайтышы мүмкүн.
Төмөн холестериндин боюнча Жыйынтык
Cholesterol дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана ар бир клеткада бар. Ансыз, жыныстык гормондор өндүрүлгөн жана тамак-аш сиңирүү мүмкүн эмес, орун алмак эмес.
туура иш планы бир 150 жана 200 мг / дл ортосунда, орто чегинде жалпы холестеролду сактап калуу болуп саналат. жогорку холестерол төмөн караганда алда канча көп болгондуктан, кадимки чегинде холестерол көлөмүн өтүү үчүн мыкты шарттар дени сак жашоо чечим сактоо болуп саналат: мөмө, жашылча-жемиш, жан-нан, жана жаъгактарды көп жегиле; иштелип Б.Йылдырым жана шекерди бүт майлуу тамак, чектөө; жана п көнүгүү .
булактар:
Gau, Gerald. "Cholesterol Даража: Бул өтө эле төмөн боло алабы?" Май клиника. 17 July 2006. Мейо клиникасынын илимий жана окуу үчүн. 22 Feb 2008.
Диего Лопес-Хименес, MD: "Сенин бардык холестерол деңгээл өтө төмөн боло алабы?" 30-октябрында, 2015-жылдын Мейо клиникасынын илимий жана окуу үчүн.
Моран, Т. "Cholesterol Test". Оорулар жана шарттары Encyclopedia. 22 Sep 2006 Discovery соолук. 25 Feb 2008.
Бродерик, JP "арбын Intracerebral кан башкаруу боюнча колдонмо." Басма 30 (1999): 905-915.
"Жогорку кан Cholesterol: эмнени билүү керек." Улуттук жүрөк, өпкө жана кан институту. June 2005. Сайттан алынган 21 Jan 2015.