Pain жана жашоосунун сапатын тийгизген таасири
2015-жылы басылып чыккан чакан португал изилдөө менен аялдардын белок алууда жана оору босогосунда ортосундагы байланыштарды ашык Fibromyalgia . Ошондой эле витамин E жашоо сапатына таасир этиши мүмкүн деп билдирди. Андан тышкары, изилдөөчүлөр Fibromyalgia катышуучулары контролдук топто дени сак аялдарда аз тамак-аш жана сапаты төмөн тамак жеп жатканын көрүштү.
Pain & Protein
Окумуштуулар белок жеп субъекттери жогору оору босогодон турганын билдирет тамак белоктун пайыздык, оору босогосунда менен жакшы мамиледе болгон деп айтышат.
оору чеги оор сезим болуп турган жагы болуп саналат, жана төмөнкү чеги Fibromyalgia менен байланыштуу. Бул эмне үчүн жарык басым же орточо температурасы, башка адамдар үчүн бир көйгөй жок болуп калып, бизди убара болот экен.
( Pain чеги оору сабырдуулук менен чаташтырбаш керек, денелик жана акыл-эс жактан солгундап чейин туруштук бере алат ооруткандай болуп саналат.)
Life & Vitamin E сапаты
Изилдөөчүнүн айтымында, аз витамин E жеп Fibromyalgia аялдар ооруп оорчулугун баалоонун стандарттык изилдөө өлчөөнүн куралы болуп саналат Fibromyalgia таасири суроолорду боюнча жогорку балл болгон. Жогорку упай абалы жашоого сапаты боюнча бир кыйла олуттуу таасир бар экенин көрсөтүп турат.
абстрактуу бул эмне үчүн жазылган эмес. Башка илимий-изилдөө, Бирок, витамин Е болгон деп божомолдоого болот антиоксидант иш Fibromyalgia менен пайда алып келиши мүмкүн.
Less Тамак-аш, төмөнкү сапаты Food
Изилдөө ошондой эле Fibromyalgia катышуучулары, ошондой эле төмөн сапаттуу азык-дени сак башкаруу караганда аз калория жеген деп табылган.
Дагы, "эмне үчүн" деп кайрылган эмес. Бирок, өз тажрыйбасы, Fibromyalgia бар, албетте, мага анын ордуна дени тамак бышырганда сооротуусуна тамак издөөгө алып келиши мүмкүн. киреше оору менен байланышкан чыгымдар, ошондой эле жакшы тамактануу үчүн тоскоолдук болуп калышы мүмкүн.
ал аз жалпы тамак келгенде, ал дагы жашоо аз калория же катышуучулар өтө эле чарчап, же өтө эле көп кыйналып жатканын дайыма тамак-аш алыш үчүн талап болушу мүмкүн.
Экономика, ошондой эле, бул жерде чечүүчү ролду ойношу мүмкүн.
Сак-кеткен деген эмне?
Ошентип, биз бул изилдөө алып, эмне кылышыбыз керек? биз так болот деп толук ишеним менен айта алабыз чейин бул кичинекей жана ырасталаган керек. Бирок, белок жана витамин E себеби - тийиштүү денгээлде - алар сени жакшы сезиши-жетпесин билиш үчүн, силер үчүн жакшылык, ал (бир эле убакта бири-) өсүп кетүү болушу мүмкүн.
Ошондой эле, биз сыяктуу эле, биз да керек, тамак үчүн жакшы эскертүү болот. Бул албетте, кыйын, бирок ал үй-дени сак тамактарды болууга аракет татыктуу болушу мүмкүн.
> Булак:
> Алтъндаг Оо, Челик H. Кычкылдануу-калыбына келүү тууралуу: акысыз радикалдуу илимий байланышты. 2006-жылдын, 11 (3): 131-5. Бардык антиоксидант кубаттуулугу жана Fibromyalgia менен ооруган бейтаптарды оору катаалдыгын.
> Батиста ED, .Удаалаш. Revista> Бразилия> де> Reumatologia>. 2015 Aug 12 [Epub алдыда басылбайт.] Fibromyalgia менен аялдардын жашоо Тамак баалоо жана сапатын жогорулатууга багытталат.
> Naziroglu M, жана башкалар. Стресс. Ноя 2010; 13 (6): 498-505. Vitamins C жана E дарылоо көнүгүү>> канга> кычкылданууга стресс маркерлер modulates> Fibromyalgia менен ооругандардын менен бирге: көзөмөлгө клиникалык пилоттук изилдөө.