Osteoporosis 44 миллион америкалык, аялдар, алардын ичинен 68% үчүн ден соолугу үчүн негизги коркунуч болуп саналат. остеопороз, сөөктөрү анча тыгыз жана сынык жакын калтырат сөөк ткандары бир жоготуу бар. Ал бийик, катуу белдин оорушун жана кемчилдигинин жоголушуна алып келиши ыктымал. Osteoporosis жүрүүгө адамдын жөндөмдүүлүгүнө таасир тийгизе алат жана узак же майыптыкка алып келиши мүмкүн.
Osteoporosis көп сактанса болот унчукпай оору болуп саналат. Бирок проблема болсо, анда бул бир сынык пайда болгонго чейин эч кандай симптомсуз эле көп жылдар бою ийгилик болот. Osteoporosis сөөк минералдык жыштыгы (BMD) сыноо, төмөн тыгыздыгын аныктоо үчүн коопсуз жана кыйналуусуз жол менен диагноз жатат.
остеопороз иштеп чыгуу үчүн коркунуч болуп саналат:
- арыктайт же чакан кадр
- Остеопороз үй тарыхы
- аялда же эрте менопауза болгон менен болуу
- Этек кир ашыкча жок
- сыяктуу кээ бир дары, капалуу колдонуу преднизалонго
- төмөн кальций алуучунун
- гиподинамия
- чегүү
- алкоголду өтө көп ичүү
даба жок да, бир нече дары-дармектер жана дары-дармек менен сынап Остеопороз алдын алуу жана дарылоо боюнча кабыл алынат жана бекитилет. Мындан тышкары, калий жана витамин D бай тамактануунун, такай салмак көтөрүү жүзөгө ашыруу жана сергек жашоо алдын алуу же оорунун кесепеттерин азайтууга болот.
Остеоартрит
Остеоартрит оор, көп күчөгөн биргелешкен оору жамбаш, тизе, мойнун, белдин, же колунан чакан муундары билдирет болуп саналат.
Остеоартрит, адатта, кайсы бир ишке же жакшы көргөн спорт аткаруу кайталап кесепетинде же ашыкча дене салмагынын болжол менен көтөрүп жарадар жаткан муундарды өнүгүүдө. Акыры, бул зыян же кайталап таасир ичкерет же кетет кемирчекти сөөктөрү тор сезимин пайда кылган, бири-бирине с = рт = п, ошондуктан бириккен сөөктөрдүн учундагы жаздык.
Биргелешкен ийкемдүүлүк төмөндөйт, сөөк .метр иштеп чыгуу, ошондой эле биргелешкен көбөт. Адатта, биринчи белги адамдын остеоартрит бар ашыруу же кыймылдабай төмөнкү актуалдуу оору болуп саналат.
Окшош ысымдар, башка башка шарттар
остеопороз остеоартрит жалпылыгы аз эки ар түрдүү медициналык шарттар болуп саналат, ал эми алардын аттарын окшоштук улуу аралашып келет. Бул шарттар:
- башкача иштеп чыгуу
- ар кандай белгилери менен байланышкан
- диагнозу жана ар кандай мамиле кылышат
ал остеопороз жана артрит менен да ээ болот, ал эми:
- изилдөөлөр остеоартрит менен эл остеопороз иштеп чыгуу үчүн аз экенин көрсөтүп турат.
- Кудайберген артрит менен, өзгөчө, дарылоодо колдонулуучу дары бир экинчи шарты катары, остеопороз иштеп чыгуу үчүн көбүрөөк болушу мүмкүн.
- Тууралуу көбүрөөк билүү Кудайберген артрит-остеопороз шилтемени .
көнүгүү
Osteoporosis жана артрит көп арылуу стратегиясын айтып. Же болбосо эки шарт менен, эл пайда артрит-достук Көнүгүү физикалык терапия жана калыбына камтышы мүмкүн программалар. Жалпысынан алганда, жайган, бекемдөө, абалды жана кыймылдын диапазону бурулат көнүгүүлөр сыяктуу ылайыктуу болуп саналат:
- аз таасир аэробика
- басып
- сүзүү жана суу Көнүгүү
- Тай чи
- аз-стресс йога
Остеопороз адамдар омурткасын, же оор оордуктарды көтөрүп, кыйма-белинен тизесине чейин алдыга ийилип камтыйт калбаш үчүн кам көрүүгө тийиш. артрит адамдар артрит муундар чектелген кыймылы үчүн ордун толтурууга милдеттүү. бир Көнүгүү же көнүгүү программа айрым медициналык жагдай коопсуз болсо, ар дайым дарыгердин аныктоо менен текшерет.
Pain Жардам
артрит менен, ар бир учурда, оору жардам стратегияларын колдонот. Бул ар дайым Остеопороз менен адамдар үчүн туура эмес болуп саналат. Адатта, * Остеопороз адамдар бир жарака калыбына жатканда, оору да жардам керек.
бир нече омурткасы жаракалар менен оор Остеопороз учурларда, оору контролдоо, ошондой эле күнүмдүк турмушунун бир бөлүгү болушу мүмкүн. Кандай болбосун, оору жардам берүү стратегиясы остеопороз, остеоартрит жана Кудайберген артрит менен адамдарга окшош.
Source:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporosis жана гипс: Эки Common, бирок ар кандай шарттар. Revised Май 2016