Maca (Lepidium meyenii) Перунун Анд облусуна бир өсүмдүк тургуну тамыры. "Перулук Ginseng" деп аталган (ал ошондой эле ботаникалык үй-бүлөсүнө таандык эмес да Ginseng ), Maca бир азык катары да жалмап жана энергияны жана либидо өнүктүрүш үчүн деп жатат.
Адатта Smoothies, сокторду жана кысууда кошулуп, жер астындагы тамыры порошок да кофе, шоколад, же майлар сыяктуу тамак-аш азыктарынын бир компоненти катары колдонсо болот.
Перуда бүт Maca тамыры көбүнчө шорпо кошулат жана акшактын, куурулган жана жашылча сыяктуу күйүп, же белгилүү бир кычкыл суусундук кылып "үй ударник".
Maça үчүн пайдалануу
Жумакайрык Maca сыяктуу шарттарды пайда алып келет деп ырасташат Erectile Dysfunction , төмөн либидо, депрессия, чач жоготуу жана ысык жарк жана башка менопауза менен байланышкан белгилери .
бир cruciferous жашылча (капуста сыяктуу, брокколи, руккола, Брюсселде көчөттөрдү көчүрүү жана Кале) катары, Maca рагы алдын алуу, алардын ролун изилдеп жаткан glucosinolates, өсүмдүк кошулма бар.
Перулук элдик дары-жылы Maca кээде энергия көлөмүн жогорулатуу үчүн колдонулат.
Maça артыкчылыктары
Бир нече илимий изилдөөлөр Maça натыйжалуулугун карап чыктык. Бул жерде жеткиликтүү изилдөө бир нече жыйынтыгы боюнча карап көрөлү:
Сексуалдык иш-милдети жана либидо
BMC кошумча жана башка дары-жылы басылып чыккан бир билдирүүдө үчүн, изилдөөчүлөр сексуалдык милдетин жакшыртуу үчүн үй пайдалануу боюнча төрт мурда жарыяланган клиникалык сыноолорго талдоо.
Maca жана жыныстык органдарынын өзүнүн боюнча оң таасирин тийгизиши мүмкүн деп табылган эки изилдөөлөр жатканда, изилдөөчүлөр сыноолорго жалпы саны, жалпы каралган өлчөмүн жана изилдөөлөрдүн орточо сапаты бекем тыянак чыгарууга өтө чектелүү болгон деген жыйынтыкка келген. Ошондой эле, алар Maca алуунун тобокелдиктерди жетиштүү билими бар экендигин белгиледи.
Чечмелөө-Кош Сексуалдык Dysfunction
Maca чечмелөө айынан калышат аялдардын сексуалдык этикасынын бир 2015-далилге негизделет Кошумча жана башка дары-жылы жарык көргөн изилдөө боюнча. изилдөө үчүн, SSRIs (машыгуудагы антидепрессанттарды кабыл) жана SNRIs (серотонин-неадреналин reuptake ингибиторлору) деп аталган чечмелөө дары курстарга аялдар Maca тамыр же Жара да алды. 12-жума изилдөөнүн аягында жана жыныстык органдарынын өзүнүн жазасын курстары Maça алгандар үчүн жогору болгон.
Төрөт
Жылы басылып чыккан бир чакан изилдөө 2015-жылы кошумча жана башка Medicine далилдүү, мани сапаты жана гормондордун Maça же Жара алууда кийин баа берилди. 12-жума изилдөө кийин, сперма топтолуу эч кандай олуттуу өзгөрүүлөр болгон жок, аз санда болушу, жана гормондору Бирок, сперма топтолуу жана аз санда өсүп багыттарын көрсөткөн.
депрессия
Maca 2015-жылы изилдөө бурулуш жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, депрессия маанайды жакшыртуу үчүн жардам бере алат, аялда аялдар алты жумага үй алды. Окумуштуулар депрессия жана диастоликалык кан басымы (кан басымы окууда төмөнкү саны) бир Жара колго алгандарга салыштырмалуу кыйла азайган, табылган.
гормондору эч кандай айырмачылыктар бар (эстрадиол, FSH, TSH жана SHBG), глюкоза, липид, жана кан cytokines.
Side Effects жана коопсуздук
Литтл-кыска мөөнөттүү же Maça узак мөөнөттүү пайдалануу коопсуздук жана терс таасирлери жөнүндө белгилүү.
гормондору боюнча Maça таасир анча түшүнүксүз. Мисалы, кээ бир изилдөөлөр жаныбарлардын изилдөөлөр лютеиндештирүүчү гормон, прогестерон жана тестостерон бийик белгилешти эми, жыныстык гормондор эч кандай таасир тапкан жокмун.
Ишти отчетунда бир Maca көчүрмөнү алуу менен бир аял бийик жалпы тестостерон өлчөмдө бар экени айкын болгон. Эгер бир гормон-сезимтал абалда болсо, мисалы, Эндометриоз, энелеш fibroids, же көкүрөгүн, энелеш, же энелик безинде рак сыяктуу эле, сиз үй болбойт.
Maca cruciferous өсүмдүк болуп саналат. чийки Maça ашыкча же үзгүлтүксүз жыйноо калкан иштөөсүнө тоскоол кылышы мүмкүн.
башка толуктоолор менен эле, Maca кош бойлуу аялдар, карылар, энелер, балдар, ошондой эле медициналык шарттарда же алуу менен дары-дармектер бар адамдар менен адамдардын коопсуздугун камсыз кылуу боюнча сынактан өткөн жок.
Дукат
Maca көбүнчө тамак-аш катары колдонулат (жана superfood тик тоник болуп эсептелет), ал эми дагы бир илимий-изилдөө натыйжаларын жана коркунучтарды түшүнүү зарыл. Эгер үй менен карап жатасыз, анда ал силер үчүн болсо биринчи аныктоо үчүн саламаттык сактоо кызматы менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот.
> Булак:
> Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, .Удаалаш. Эки сокур Жара көзөмөлдөгөн Maca тамырынан аялдардын чечмелөө-жасалма жана жыныстык органдарынын өзүнүн терапия катары сыноо. Кыргыз тилибизди сактайлы негизделген Комплеман Alternat Med. 2015; 2015: 949036.
> Melnikovova I, Mandriva менен T, Kolarova M, Fernandez EC, Milella L. Lepidium meyenii Walp таасири. боюнча Семен Параметрлер жана Serum гормондору Бойго жеткен адам: Эки жүздүү-Сокур, көр, Жара башкарылган Пилоттук изилдөө. Кыргыз тилибизди сактайлы негизделген Комплеман Alternat Med. 2015; 2015: 324369.
> Шин BC, Lee MS, Янг Э.Дж., Лим HS, Ernst E. Maca (L. meyenii) жыныстык милдетин жакшыртуу үчүн: а системалуу кайра карап чыгуу. BMC Комплеман Altern Med. 2010-жылдын Aug 6; 10: 44.
> Stojanovska L, укук C, Лай B, .Удаалаш. Maca кан басым жана депрессия азайтат, аялда бир пилоттук изилдөө. Бурулуш. 2015 Feb 18 (1): 69-78.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.