An чөп анын жылуулуктун жана оору-бошотуу касиеттери үчүн баалуу, Джинджер (Zingiber Кантабрия) көп учурда этек кир да текчемде турат жана мезгил оорутушу деп айтылат.
Менструалдык даттанууларды үчүн гана эмес, мүмкүн чечим, Алекс да, пост-хирургиялык айланышы басыш бошотууга табылды остеоартриттен кайгы эртең менен оорунун алдын алуу, ошондой эле жардам.
Эмне үчүн Ginger Этек карышуусуна үчүн колдонулат?
Изилдөө простоглодиндер дененин өндүрүүнү (жатынга жардам булчуң жыйрылуусуна буйруйт катышкан жактаган сезгенүү химиялык бир тобуна, анын бир катмары төгүлгөн) тоскоол Рыжий, шишип көтөрүлүүсүнө каршы коргоого жардам берет табылган кошулмалар деп божомолдоого болот.
Этек карышуу отурат простоглодиндер ашыкча өндүрүү менен тыгыз байланышта болот көрүнөт, анткени ал тамак-ашка байланыштуу кошумча же чай түрүндө Ginger жалмап этек басаъдатууга жардам берет деп ойлоп жатат.
Этек карышуусуна үчүн Джинджер изилдөө
акыркы жылдары жарыяланган изилдөөлөр Алекс dysmenorrhea (кайгы чейин же этек кир учурунда медициналык мөөнөткө) боюнча жардам үчүн пайдалуу болушу мүмкүн деп ойлойм.
2015-жылы дары-жылы басылып чыккан маалымат керек болсо, мисалы, илимпоздор, мисалы, Эндометриоз эле жамбаш шарттарына байланыштуу эмес, dysmenorrhea менен аялдардын мурда Джинджер боюнча кесепеттерин сынап сыноолорго жарыяланган карады. талдоодо, баяндаманын Жазуучулар азабын бошотуу бир Жара да натыйжалуу болгон жок.
2016-жылы басылып чыккан бир кабарда, dysmenorrhea үчүн Джинджер пайдалануу боюнча изилдөөлөрдү мурда жарыяланган каралат. Ginger оору катуу кыскартуу бир Жара да натыйжалуу деп табылган эле.
бир Нестероиддик сезгенүүгө каршы дары (NSAID) үчүн Ginger салыштырып, эки изилдөө, имбир ооруну азайтуу боюнча натыйжалуу деп табылган.
Мындан тышкары, имбир оор этек кири көзөмөлдөөгө жардам берет деп бир нече далилдер бар. 2015-жылы, ажаатканасы Изилдөө жарыяланган клиникалык сыноо-жылы, мисалы, оор этек кир кан менен 92 аял Джинджер же үч этек кир мезгилинде Жара менен да мамиле.
Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, изилдөөчүлөр этек кир кан жоготуу өлчөмү кескин Ginger алган изилдөө катышуучуларынын арасында азайганын көрсөткөн.
Side Effects
Ginger диарея жана зарна, анын ичинде жумшак терс таасирлери боюнча бир нече себеп болушу мүмкүн.
Ginger кан ичке болуп иштей алат. Эгер кан начарлашына же кан козгогон дары-дармектерди же толуктоолор алып жатса, анда сен Ginger алуу мурун дарыгер менен сүйлөш керек. Бул пландаштырылган хирургиялык эки жуманын ичинде колдонууга болбойт.
Жыйынтык
Эгер туруктуу негизде оору бар болсо, анда сиз Этек жатасыз, ал эми сенин ичке сайды +, кайра, жана сан жагындагы кээ бир абалда болорун сезүүгө үчүн жалпы болуп жатканда, ал дарыгер менен сүйлөшүп туруу үчүн атайын бир жакшы ой. Кээ бир учурларда, этек оору сыяктуу абалы жөнүндө кабар берет энелеш fibroids жана Эндометриоз.
бир негизги шарты менен шартталган эмес, этек кир келип оорутканда, бул Алекс белгилерин арылууга жардам бериши ыктымал далилдер бар.
Өзүн-өзү сактоо стратегиясы сыяктуу турушун сиздин туз башаты чектөөгө, же төмөнкү сайды үчүн жылуулук такта колдонуу, кант, спирт ичимдиктеринин жана кофеин, стресс-башкаруу ыкмаларын, практикалык жана ишке ашырууда дайыма этек кир келип оорутканда каршы коргоого жардам берет.
Мындан тышкары, B6 витамин камтыган Биокошулмаларды алуу менен, кальций, жана / же магний этек кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет.
Кээ бир изилдөөлөр омега-3 май кислоталарынын сиздин алууну жогорулатуунун же пайдалануу деп айтууга болот чөп сыяктуу донг Бранли жана кызыл малина жалбырактын да белгилүү бир даражага чейин этек ооруну айыктыра жардам берет.
Этек кир келип оорутканда аркы жардам үчүн, кээ бир адамдар менен биротоло Аромотерапия . Аралашмасын колдонуу менен массаж айрым далилдер бар маанилүү майлары , мисалы, назиктигин, Клэри акылмандын, ошондой эле майоран этек, айламды азайтууга жардам берет.
булактар:
> Chen CX, Баррет B, Kwekkeboom KL. Dysmenorrhea үчүн оозеки Джинджер (Zingiber Кантабрия) натыйжалуулугу: системалык сереп жана мета-талдоо. Кыргыз тилибизди сактайлы негизделген Комплеман Alternat Med. 2016; 2016: 6295737.
> Daily JW, Чжан X, Ким DS, Park С. Баштапкы Dysmenorrhea белгилери жүзүндө үчүн Джинджер натыйжалуулугу: системалык сереп жана клиникалык сыноолорго Meta-талдоо. Pain Med. 2015-дек; 16 (12): 2243-55.
Kashefi F, M Khajehei, Alavinia M, Golmakani E, асылы J. Heavy Этек кири боюнча Джинджер (Zingiber Кантабрия) таасири: A Жара аркылуу башкарылган, клиникалык сыноолорду. Phytother Рез. 2015 Jan, 29 (1): 114-9.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.