шок тарттыруучуларга эле, биздин бут оор машыгуулар менен бир саат ичинде басымдын бир миллион килограммга чейин жумшартуу. Ошондой эле, иш-аракеттерди, басуу, чуркоо, биздин салмагы 1,5 эсеге колдоо. Бул биздин бут зыян өтө сезгич болуп эмне үчүн кыйын деле эмес.
Эгер бут жана күтүлбөгөн кыйналбайт ойгонуп, анда болуп жаткан эмнелер болуп жатат? Эмне үчүн буттары эмне зыян жана дене адис сиздин бут ооруну дарылоого жардам берет?
Foot оору адамдардын ортопед же ортопедиялык дарыгерге келип эмне үчүн көп себеби болуп саналат. 26 ашуун менен сөөктөрүнө, 33 муундар, беш байланыштары, буту жарадар болот көптөгөн түзүлүштөр бар. Бул түзүмдөр жаракат же алкышка болуп жатканда, оору себеп болушу мүмкүн, ошондой эле иш мобилдүүлүк болушу мүмкүн. Андыктан, буттары эмне үчүн зыян, анын түбүнө алалы
таман Fasciitis
Таман fasciitis бут оору көбүнчө себептеринин бири болуп саналат. Бул бутунун түбүнө жолугат таман жалаяк деп аталган бир тиштем коюу топ, нааразычылыктары пайда болот. Бул бутунун сенин согончок сөөгү байланыштырат. адатта согончогун ички бөлүгүнө жакын, жөө түбүнө боюнча таман fasciitis тажрыйбасы оору менен ооруган адамдар. жөн гана басып, ал эми сен болсо анын согончогун оорушу ыктымал +, бирок таман fasciitis менен бейпилсиздик, ойгонуп кийин окшойт оор машыгуулар менен эрте көбүрөөк кездешет.
таман fasciitis үчүн физикалык терапия сезгенүүнү төмөндөтүү үчүн дарыланып колдонуу жана буту, чоъ, жана толугу менен төмөнкү учуна биомеханиканын баа камтыйт. таман fasciitis көнүгүүлөрдү сунуп, бекемдөө, жана тең салмактуулук көнүгүүлөрдү камтышы мүмкүн.
Metatarsalgia
Metatarsalgia эле манжалары, же убакыт-жылдын-бутунун алдында аймакта оор буту абалын сүрөттөө үчүн колдонулат шарты болуп саналат.
буту бул аймакта сөөктөр Негедир ал деген, анткени ал metatarsalgia деп аталат. узак секирүүгө же иш-аракеттерди иштеп менен, бир өскөн стресс жүгү бул аймакка жайгаштырылат. Убакыттын өтүшү менен, бейбелчек сөөктөр шишип, оору натыйжасы болуп калат.
Арт Tibial Tendonitis
арт tibialis тарамыш ички төмөн бутун жерге Оргуштаган жана макулуктардын арка жакын сенин бутунун аягына чейин уланат. тарамыш жерден карыш табигый арканы колдоо, кыжырданбай жардам кайгы, чектелген басуу жөндөмү, flatfoot кемчилдигинин алып келиши мүмкүн.
Бул арт tibial tendonitis дарылоо ийкемдүүлүгү, күч-кубат, тең салмактуулук көнүгүүлөр, сезгенүүгө каршы аткарбаганда жана көнүгүүлөрдү камтышы мүмкүн orthotics .
Turf Toe
Turf бутунун бармагына түбүнө арка болуп саналат. бутунун артка кыймылдап, анын нормалдуу дарамети жетпейт баш багып, качан пайда болот. Бул аны колдоо байланыштары бир жашты себеп болот. газон бармагына менен оору-аракеттерди, басуу, чуркоо учурунда көп.
Tarsal туннели синдрому
Tarsal туннель синдрому жөө барат негизги нерв сөөк же кыртыштын кысылып жатканда пайда болот. Сиз аталган колуна окшош абалы менен тааныш болушу мүмкүн "Подчашинский синдрому". tarsal туннель синдрому белгилери адатта буту облусунун ички сезип, күйүп, Тиштелген жана мүнөзү боюнча атып жатат.
иштетүү
Дене терапия көп буту ооруп оорусунун белгилерин дарылоодо негизги жолдорунун бири болуп саналат. бутунун Жумшак жайган учурда оорулуу жогоруда бузулууларга байланыштуу сезимде чечүүгө жардам берет. Кээде таман fasciitis менен, кашаа сунулган абалын барба үчүн түн ичинде бүтөт.
Эгер бут оору бар болсо, дене менен дарылоочу да болот сиздин ооруну дарылоого жардам стратегиясын сунуш жана буту-милдетти жакшыртуу. Муз бутылка массаж башкаруу ооруну жана сезгенүүнү жардам берүү үчүн эмне мүмкүн. Сиздин PT силер да аткарууга мүмкүн дубалга таман жалаяк участок . Бул жумшак сенин жөө түбүндө сенин таман жалаяк elongates.
Сөзү
Эгер бут оору бар болсо, дарыгер менен, анда физикалык Логопедге жолдорун билүү үчүн иш сапар менен текшерип Сен жөө басуу жана кадимки активдүү жашоо образына кайтып болот.
Бретт Sears, PT тарабынан Edited