Артка оору китептер базар көп. моюн оорусу боюнча китептер үчүн эле, анча-мынча болсо да, чыныгы болуп саналат. көп жолдор менен, силер үчүн жакшы кантип окуй турган кайдан билебиз? Эч качан коркпогула, Мен майда-чүйдөсүнө чейин алардын 9 каралып жатат. Кээ бир көнүгүү тууралуу китептер болуп саналат; Башкалар сенин канчалык кайгырып түшүнүүгө жардам берет.
Эгер жергиликтүү китеп сатуучу жагында реестрине барып, кезек мурун, бул тизмесин текшерүү. сиз бир кайра оору китеп болсо, сиз онлайн сатып алууга болот. (Бул китеп дүкөнү кыдырып катары абдан кызыктуу болушу мүмкүн, бирок, ал ыңгайлуу болуп саналат.) Кандай болбосун, кайра оору китептердин Менин тизме сиз бизге белек кылып тандап жардам же окуп кемчиликсиз дем алыш болот.
1 -
Артка Pain ТүшүнүүгөАртка Pain Түшүнүүгө белдин оорушун дээрлик бардык түрлөрү боюнча кыскача жазылган колдонмо болуп саналат. Бул жагымдуу окуу тажрыйбасы менен камсыз кылат жана көптөгөн түшүндүрүү мисалдарды жазыла элек. Бул шилтеме кол менен жана аягына чейин окуй турган китеп түрү болуп саналат. жазуучу бели үчүн медициналык жана бирдиктүү мамилени эки өкүлү жакшы кылат.
2 -
Остеопороз үчүн ЙогаУзак мөөнөттүү үчүн текчеде сактай турган китеп, * Остеопороз үчүн йога бир медициналык көз Остеопороз бир тараптуу карап турат. Бул жагынан адистешкен РЭБ менен жазылган физикалык дары жана күбөлөндүрүлгөн Anusara йога инструктор. китеп аягында берилген сонун сөөк-курулуш йога программасы үчүн негиз чындыктар, сан жана изилдөөнүн жыйынтыгы менен жүктөп жатат. Йога программа дээрлик бардык ылайыктуу болуп саналат.
3 -
T-Тапп - Дене-жана 15 мүнөттөн кийин FabulousT-Тапп абдан популярдуу машыгуу программасы эл аралык белгилүү бойду кенешчи тарабынан иштелип чыккан эмес, Тереза Тапп. Айым Тапп айтымында, ыкмасы "канчалык жарактуу rehabilitative мамиле" жумшоо талап кылынат. T-Тапп тегиздөө негиздерин, аэробика, Боздун жана бүт дене машыгуу айланат айкалыштырат. Айым Тапп, кыязы, акыл-дене-бойду түшүнүктөрдү (б.а. катталган Пилатес жана CAM , ошондой эле анын системасына терапиялык).
4 -
жамбаш PowerЖамбаш Power булчуң балансынын жана дене жана адаттары менен чечүү үчүн бирдиктүү жолу менен камсыз кылат. өзгөчө акыл-белдин оорушун менен жазылган эмес да, көнүгүүлөрдүн көптөгөн ийгиликтүү чечүү үчүн деп жатышат. Жамбаш Power басым жамбаш кабат Булчундардын күчү жана ийкемдүүлүгү салмактуу, жеңил, комплекстүү дене бойдун үчүн негиз болуп саналат. Бул китептин пайдалануу майда-чүйдөсүнө жана топтолуу бурууну талап кылат.
5 -
Multifidus Back Pain SolutionMultifidus Back Pain Solution, Джим Жонсон, PT өнөкөт кайра оору оорулуулар үчүн көнүгүү программасын сунуштайт. Программа белгилүү бир кайра булчуң, ал далилдерге негизделет multifidus , дээрлик бардык эмес рол ойнойт нейрологиялык белдин оорушун . китеп кесиптик биздеги Союздаштардын ден соолугу менен жазылган, ошондуктан бул программа иштейт, эмне үчүн, ошондой эле керектөөчүлөрдүн кайра оору дарылоо тууралуу билим менен куралданып кантип болушунча мыкты маалымат сунуш кылат.
6 -
Түшүнүү Neurology Америка академиясынын кайгыТүшүнүү Pain, анын ичинде оору бардык түрлөрү үчүн оору башкаруу теманы камтыйт, бирок алар менен чектелбестен, кайра жана моюн оорусу. бул абдан тыгыз болсо да, мен өтө силер чечим кабыл алуу өнөкөт белдин оорушун же моюн оорусу үчүн дары башкарууга жардам берүү үчүн өрнөк катары сунуштайбыз. Бул жаатында адис тарабынан жазылган жана кадыр-барктуу медициналык шериктик тарабынан басылып чыккан, ал оору дарысына кылдат киргизүүнү камсыз кылат.
7 -
Pain FreePete Egoscue, Marine корпусунда, ал эми бир оорудан хип жаракат алып, анын жарааты үчүн жасала турган эч нерсе жок эле дарыгерлер менен билдирди. Тайбай Egoscue ага жамандык айыктырууга кыймылдын геологиялык чалгындоо иштерин жүргүзүү үчүн алып кетишти. Ал башкаларды окутуп-үйрөтүүгө баштады.
Анын ыкмалары зор популярдуулукка ээ, ал эми анын талаптары клиникалык сыноо далилдер менен колдогон жана адаттан тыш болгон эмес. Egoscue саясий илимдери боюнча адистиги менен бирге мелдешке студенттер үчүн тренинг болду.
Мырза Egoscue башкача айтылат да, бул же өнөкөт оорунун чечүү үчүн эч кандай көнүгүү программасын баштап мурун дарыгер менен текшерүүгө алуу үчүн жакшы.
8 -
Body BrokenBroken орган өнөкөт моюн оору менен бир аялдын тажрыйба окуя болуп саналат. Улам жаракат алып, ал турган 19 жаш курагында өтө жаман кырсыкка омуртка анын мойнунда, жазуучу Линн Гринберг анын өмүрүнүн медициналык, үй-бүлө аркылуу чабыттап жакшы бөлүгүн сарптаган, коомдук жана жеке ийиктей бардык өнөкөт оору менен ооругандарды каршы керек. адабияты боюнча адис, Гринберг өзүнүн окуясын жана ал айкалышы роман / практикалык Өмүр баянында машак терип баалуу сабак болууга тийиш. ДЕНЕДЕГИ Broken, ал досу, сүрөтчү, башка оору оорулуулар үчүн бир мисал, оору ар бир тармагына башкаруу үчүн мүмкүн болгон чечимдер бир булагы болуп саналат.
9 -
Healing PainМен бир гана менин дарыгери менен чай сыяктуу болушу керек экенин элестете алабыз. Мен дарыгер дартымдын айынан же рухий жактарын четке какпайт алдында болуу кандай керемет деп да, анын бир нерселер өмүр жагдай - бирдей жакшы билген бир адам менен убакыт өткөрүш үчүн ошондой үчүн жасалса, алар менин дартымдын техникалык аспектилери айыктырышы менин азап-мүнөзү бар. Dr. Ann Бергер, мисалы, доктур болуп саналат. Ал китеп, айыктыруу Pain, жасалма иш сапары үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат.