Сиздин бели Discs бекем болууга үйрөнөбүз

жүлүндөн 26 кыймылдуу сөөгүн (бардыгы 31 сөөктөрү) турат, деп омурткалардын. омуртка сөөктөрү бири-бири менен рискти жатат. бели диск чектеш сөөк ортосунда жайгашкан бир кудай жалгап зат болуп саналат.

Омурткалуулар Bones жана алардын максаттары

омуртка сөөктөрү аянты эпидуралдык орган деп аталган чакан жана алдында тегерек болуп саналат. кайра бутактар ​​узартуу жана кире бериш бөлмөлөрү жана каналдар түзүлө турган бир сөөк шакеги. Булардын ар бири бир же бир нече ой-ниети бар. Алар:

• Бир тилке эле омуртка турукташтыруу үчүн (бир өзгөчөлүгү тогошуу) .
• (Spinous жана туурасынан кеткен жараяндарды) тиркөө үчүн арткы бир байланыш кыртышы менен сөөктөргө жай менен камсыз кылуу.
• Үчүн өткөөл камсыз кылуу жүлүн (омуртка арканы, нейрон арканы же омуртка теш) аркылуу өтөт.
• Алишер Кайратулы жүлүндү чыгып, орган (бели теш) бардык жерлерге чыгат бир мейкиндикти камсыз кылуу.

1 -

Бели снимки түзүмү

бели диск омурткалардын ортосунда отурган бир аз жаздык болуп саналат. Омуртканын Дизайн көп багыттар боюнча түрткү берет: (. Бурмалап) жүгүрөт (ийилип,) узартуу (тийешелүү) өсүүдө жана айландыруу

бул өтүнүчтөрдү өндүрүү үчүн, күчтүү аскерлер менен иш-аракет жана мамыча таасир этет. бели диск зыян жана / же жарааттан омурткадан жана жүлүндү коргоп, кыймыл учурунда шок тълдъ камсыз кылат.

Бул диск кандайча келеби?

Сырттагы күчтүү жипчелер annulus Дарты деп аталган аймакты пайда чырмалышкан. annulus Дарты бар жана орто ядросу pulposus деп аталган бир жумшак, дагы поток затты коргойт. ядро pulposis жүлүн кыймыл учурунда берген жана берүү үчүн жоопкерчилик тартат. Бул жагынан алып караганда, диск бир амортизаторлор катары кызмат кылат.

2 -

Бели дисктен механикасы

ядро pulposus туура Айлананын ортосунда жайгашкан жумшак, поток кече телегейи тегиз болот. Аттуу китебинде IA Kapandji айтымында, байламталардын Kitabevi, диск бардык багыттар боюнча табиттер мүмкүнчүлүгү бар.

Бул swiveling аракет өз кезегинде, берет жана омурткасына кыймыл кесепеттерин паддарды-жылы, жогору жана төмөн, омуртканын тент жана айлануусун өзгөртөт. дисктерин swiveling омурткасы жылып турган жетекчилик жооп катары пайда болот.

ядро pulposus негизинен суу жүргүзүлөт. Суу жакын омуртка жана дисктин сөөк ортосундагы убакта айланма жолдор менен иш-майда тешикчелерди аркылуу жана чыгып кетүүгө болот. омуртка, (атап айтканда, отуруп жана туруп) жүктөй Positions Айлананын суу түртөт. Сиздин чалкасынан жаткан (supine абалын деп аталат) кайра диск кирген суу өбөлгө түзөт.

карылык менен, дисктерде диск бузулууга алып келиши мүмкүн, суу жоготушат. Денебизде гу менен органдарынын айырмаланып, бели диск эч кандай кан запастарына ээ. Бул зарыл болгон тамак-аш алууга диск үчүн (урандылар жерден алып кетүү үчүн), ал ден-соолугу үчүн, суу агымы, ошондой эле башка механикалык каражаттар таянышыбыз керек дегенди билдирет.

3 -

Бели Айлананын багуу жана тоюттандыруу

Сиздин бели дисктерин кам көрүп, кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

• иш жүзөгө ашырууда жана көп кызмат орундарын алмаштыруу учурунда камтышы мүмкүн Сиздин абалды жакшыртуу.
• оор нерселерди көтөрүү, жакшы орган механизмдерин колдонуу.
• бекем, колдоо төшөктө уктап жаткан.
• тамекини таштоо (же баштоо жок.)
• салмакты бир калыпта сактоо.
• nutritiously тамактануу.
• көп суу ичүү.
• орто Ичимдик.

_Source:

_{Kapandji, I. Joints Vol боюнча Г.С.. 3 Trunk жана омурткалардын 2D ред. (Черчилл Livingstone), 30-31-бб..}