Кара жана Саясат облусунун түштүк-батыш бөлүгүндө чыгыш жээгинде Абхазиянын (же Абхазия жумуриятынын) деп аталган жарым-жартылай таанылган мамлекет болуп саналат. Орусиянын түштүгүндө Саясат тоолорунда жашаган Михиал, өз ара белгилүү адамдардын коомго узак жана өмүр . адамдар бул чакан топ узак өтө узак жана дени сак жашоо үчүн кадыр болгон.
Чындыгында, 1960-жана 1970-жылдары, талаптары 150 жыл өмүр үчүн жаралган, жаш курагы боюнча 110 үй-, ал тургай, жаш 136 балдар ата эркектердин окуялар! пропаганда-Оюмдун СССРдин жасаган зор доомат, Shirali Muslimov деген бир Abkhasian адам сонун 168 жашка толо эле. Орусиянын кээ бир окуялар болуп чыныгы сурап кетип, аны жана почта мөөрү менен анын узак урмат?
Михиал кантип Эски келеби?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ажалсыз жана supercentenarians кереметтүү окуялар толугу менен туура эмес эле. күтүүгө мүмкүн эле, үйлөрүнө чыкырып жатышты кыйла көп Михиал Узак уламыш айланасында курулган. Abkhasian маданият абдан жашка сыйлык, көп адамдар, апыртылган. Мындан тышкары, көп укмуштуу окуялары сыяктуу, чындык, сыягы, азыркы уламыштын бир айтып, мындан ары изги сапат болгон.
апыртылып окуяларга карабастан, Abkhasian адам дүйнөнүн бир топ өлкөсүнө караганда ажалсыз менен заманбап тарыхында узун жашоо коомдордун арасында дагы эле - жана дагы эле бар.
бул айырмачылыктын чегинен тышкары, Abkhasians эстүү карылык калк арасында да - акыл-эс жана денелик жактан да. Аксакалдар күлүп, бий, жана тоолор талкаланып иштетүү үчүн белгилүү болду. Карабастан Abkhasian адамдар адатта жашаган канча убакыт болбосун, алар өз маданиятын, коомчулуктун, ошондой эле жашоо үчүн чоң бөлүгү болуп саналат, биз бүгүнкү күндө бар өнөкөт оору, дээрлик эч азап айкын көрүнүп турат.
Алардын Exercise программасы
Михиал тоолорунда жашаган жана дээрлик күн сайын барып, өйдө-ылдый, өйдө жана ылдый ичке тоо абада өткөрөт. Бул дайыма иш-бойду программаларды же расмий ишке кайрылуусуз эле Михиал жарактууларынын улгайган мүчөлөрүнө сактап болгон деп айтылат.
тамак мүнөздөп ичүү
уникалдуу активдүү жашоо тышкары, Михиал да таза баса, негизинен өсүмдүк негизделген мүнөз белгилүү ( "алды-ал-бул-эртең менен" деп жаңы) тамак-аш азыктарынын, бардык дан азыктар жана жаъгактар жатат. күнү адатта багынан түшүм чийки чөптөр бир салатом менен башталат. Nuts алып, дээрлик ар бир тамак берилет антиоксидант наркы, алар matzoni, маданияттуу, сүт ичип белгилүү. Бирок, балким, Abkhasian адамдар сыяктуу эле маанилүү, алар тамак жок, эмне тамак жей башташат. Алар таза ун, майларды, же шекерди жалмап эмес, бир жамаат.
Алар жеп жаңы тамак үчүн белгилүү гана эмес, Михиал, ошондой эле алардын жалпы калориялуу башаты. орточо Abkhasian тамактануу, ошондой эле күнүнө белгиленген 2000 калория төмөн камтыйт. Михиал калориялуу-түлүктү лабораториялык кырдаалдарда өмүр сүрүү жогорулатуу үчүн көрсөтүлгөн чектөө көп, кыязы, изилдөөчүлөр үчүн күтүлбөгөн нерсе көп эмес, ал бир гана пайдалуу тамактарды жешет, бирок салыштырмалуу алардын өтө көп жеп, жок, жок.
Алар, кыязы, "сыры"
Көпчүлүк эксперттер Abkhasian адамдардын зор узак бир эле жашыруун эмес, бар экенине кошулат. жигердүү жашоо менен чектелген, ал эми туура тамактануу тышкары, Михиал да, сыягы, ошондой эле токсонунчу салып, ал тургай, бир жүз чейин жашаган жамаат мүчөлөрүнүн санына салым күчтүү маданий таасири бар. Сиз Михиал бир сабак ала турган болсок, бул болсун: алар чындап эле эски өсүп ээ. топ катары, дүйнөнүн башка көп айырмаланып, алар карылыкка чыдамсыздык менен күтүп жатабыз. Жашы алардын коомдогу статусун, өзгөчө урмат-сый жана жердин сезимин кошот.
Ал тургай, алар карыганда, Abkhasians сөздүн Батыш мааниде "пенсияга" жана алардын өмүрүнүн аягына чейин алардын коомдо активдүү катышуучуларын бойдон көрүнгөн эмес.
булактар:
Эрик, Сула. Abkhasians: жатышы узак жашаган адамдар. New York: Холт, Rinehart жана Winston.
Robbins, John. 100 Дени: Дүйнөнүн соолукта жана узун өмүрлүү элдеринин илимий жактан далилденген бир сырлары. New York: Random House, 2006-ж.