Суроо: алышы үчүн Антиоксиданттар пайдалуу?
Антиоксиданттар артрит жана башка медициналык шарттар үчүн пайдалуу болуп саналган берилди. антиоксиданттар артрит менен дарылоо же артриттин алдын алуу, же алар жөн гана туура болуп саналат үчүн колдонулат? антиоксиданттар бар, жана тамак-аш булактары алар тапса болот?
жооп:
Антиоксиданттар кычкылданууга тарабынан келтирилген зыяндын ордун (химиялык заттар же заттардын кычкылтек менен бириккенде) төмөндөтүү заттар.
Тактап айтканда, ал антиоксиданттар эркин радикалдар таасиринен сиздин клеткаларды коргоо деп эсептелет.
айлана-чөйрөнүн таасири астында эркин радикалдарды дене тамак майдалоочу катары, же аркылуу ишке ашырылат молекулалар (мисалы, тамеки тартуу же нурлануунун). Free радикалдар өз клеткаларын жана мүмкүн болгон кээ бир оорулардын салым зыян туруксуз кошулманы каралат.
Антиоксиданттар Жардам гипс келеби?
Кээ бир изилдөөчүлөр далилдер мамиле А, С, Е, же селен алуу менен колдоо деген тыянакка келишкен Кудайберген артрит же Остеоартрит ынанымсыз болуп саналат. Башка изилдөөчүлөр витамин булактары эле жер-жемиштер жана жашылчаларды көп камтыган тамак сунуш кылат.
Бул антиоксидантка эч кандай пайдасы жок болсо, анда ал артрит дарылоо үчүн эмес, тескерисинче, артриттин алдын алуу болуп саналат.
Антиоксиданттар кандай азыктар бар?
Көп тамак-аш азыктары антиоксидант бар. жашылча жана жемиш менен катар эле, жемиштерди, дан эгиндери, канаттуулар, балык, ал эми кээ бир эт да антиоксидантка жакшы булагы болуп саналат.
жыпар жыттуу Өндүрүүчүлөр өзгөчө жыттуу бир чай кашык өлчөмү бир шум же тамакка өзгөчө антиоксидант баштады деп айтып жатышат. Мисалы, ½ кружка сенин эртең менен чөйчөгүнө жыгачтын кабыгынан эки кашык антиоксидант баштады. McCormick татымалдардын тарабынан сунушталган башка пикирлер: лимонад менен кошо гиндин төрттөн бир Джинджер боюнча ½ чай кашык кошуу, же ¼ кашыктан Mozzarella жана помидор бутерброд менен Oregano.
Компаниянын сайтында, ошондой эле, кызыл калемпир, розмарин, жапалак көкөмерен жана сары Curry башка Recipes сунуш кылат.
Ошондой эле, экзотикалык мөмө ширеси (Мона Vie, Жети сатылуучу бар Nopalea , Нони шире жана башкалар) болот күчтүү антиоксидант ичимдиктер болуп Качан айыктыруу силердин оорулардан. Алар антиоксидантка үйрөтөт? Балким. Алар бир дабаасы бар? Жок.
Жыйынтык
Бул антиоксиданттар туура экенин талашсыз, бирок талап акылга сыярлык, алар эмне кыла алат? Эске алуу менен сактоого.
булактар:
Антиоксиданттар. Токтоого аргасыз. 3-апрель, 2009-ж.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html