Бир аз даярдоо стресс жана белги жаадырышты кыскартууга болот
өз убагында келип чыккан стресс ортосунда, тар тактысында көпкө созулуп, жана legroom жалпы жоктугу, аба аркылуу бизге мыкты үчүн да аракет болушу мүмкүн. Чарчоо, оору жана башка кыйынчылыктарга арткыла, * Көп жактуу склероз (MS) жана кыйынчылыктарынын бир гана улуу болот.
Бирок, сиз самолетко отуруп алып качышыбыз керек дегенди билдирбейт. Бул жөн гана сенин абалын начарлатышы мүмкүн эмес, ошондуктан сен, алдын ала даярдык деп айтууга болот.
Бул жерде сиздин саякаттоодо сизге жардам бериши мүмкүн жети жөнөкөй ыкмалары болуп саналат.
Баргыла Сиздин дары-дармектерди туура
Сиз НТА жана иш сапарын пландап жатышат бар болсо, балким, өтө маанилүү маселе, сенин сырткы оромосуна болгон дары-дармектерди туура. көп дары-салкын кутусунун (өзгөчө сайынуу менен берген) суук аны сактап коюу үчүн, керек болсо, бир нече кыска бир мөөнөт үчүн бөлмө температурасында болушу керек болушу мүмкүн.
Бул тууралуу пикирин керек болсо, дарыгер же фармацевт аял менен сүйлөшүп, же дары-дармектер менен топтом барактын сабыр сактоо линиясын чакыруу. Ошондой эле, ичимдик алынды, марли жуугучтар, топ-куралдарды орошот да унутпа, жана ийнелерди же ийнелерди (эгер болсо) ээлик кылууга бир кес-контейнер.
Камсыз кылуу Сиздин дарылар Travel-даяр
Сиз салкын баштыктар менен дары-дармектерди ташып жаткан болсо, анда окуучу купеде сактоо үчүн Көтөрүп-күнү менен бекитилген керек. Алар жоголгон учурда текшерилип жүгү менен дары-дармектерди сүйлөө үчүн жакшы эмес.
сен (айрыкча, чет өлкөдө) жол болсо, бул дары экенин билдирген дарыгери бир тартипке жана катын алып, акыл-эстүү "деп жеке пайдалануу үчүн сайынуу аркылуу өнөкөт дары-дармектер." Акыр-аягы, сенин дары муздаткыч талап болсо, мейманкананын бөлмөсүндө кичи-муздаткычка бар ынануу үчүн текшерүү.
Extra алгачкы аэропортунда келүү
аэропортунда аны жакын үзбөстөн жүрүү жетиштүү стресс бар. Да, стресс жана чаалыгуудан Жолго баштайт да, мурун туура эмес жөө сени, бир белгиси оттун алып келиши мүмкүн. башкалар үчүн ырайым жана эл аралык учаар алдында ички учаар алдында эки саат 90 мүнөт жана, бери дегенде, үч саат келип кылгыла.
Адамдар жардам берели
сиздин учуу өтө узак жана татаал бир болсо, аэропорттордо, узак аралыкты суугуна менен деп, түйшүк тартпа. Сиздин дарбаза алыс жашаса, же байланыштыруучу аба каттамын кармаш үчүн бир аз убакыт бар болсо, коляска жардам же электр арабага айланып уюштуруу алдын ала чакырам.
Ошондой эле Учууга чейинки камсыз кылуу жана бардык кыйын ичинде текшерүү үчүн аэропорттун тарабынан сунушталган башка мүмкүнчүлүктөр кызматтары тууралуу суроо болот. кимдир бирөөдөн жардам сурагандан тартынабыз эч качан.
Extra Space сура
Рейсти толук эмес болсо, анда бул жерден жайылып турган бош саптар бар болгон болсо, анда катталуу эсептегичин учурда адамга көрүү үчүн абалын түшүндүрүп көрөлү. Бош орун учактын арткы жайгашкан керек, бирок, бул ошондой эле жуунучу (дайыма плюс) жакын экендигин билдирет.
Адатта сүйлөп, өтө эрте же өтө кеч рейсы бир же бир нече бош орундарды ээлешет.
Бул сиздин учуу, өзгөчө, көп болсо, ар дайым расписание, алыш-өкмөт каттамын тандап адилет соода-капкак болушу мүмкүн жакпагандыктан мүмкүн эмес да.
ийнин Мүмкүн жол
Эгер бир же бир учурда жүргүзүлөт керек чечпей баарын унутпа. жашоо ийнин мүмкүн болушунча өлчөп менен жардам кылуу. Бул эмне үчүн жөнөкөй жолу кийимдерин координаттар жана жөнөкөй палитрага (мисалы, Грэйс жана блюз же Грэйс кара үчүн) аларды чектөө болуп саналат.
Адамдар, адатта, жеке кийим-чүйдөлөрдүн жана бир нече кошумча өтүп боюнча ката болот "эле учурда". Бул дээрлик Көбүрөөк-чүйдөлөрдүн түзөсүз кепилдик менен камсыз кылат.
аралаштырып, дал кийим ордуна топтогула. Ал эми анын ордуна кошумча кийим кечектери бирге алып, жол-көлөмү тазалоо сыяктуу суротко Wrinkle жапа чеккендерге жардам берүү плюс катары азык-түлүк, Travelon кир самын Барактар, же Woolite жол-пакеттерди кет.
Stay гидратталган
учак менен жакшы гидратталган токтоочу бир нече себептерден улам өтө маанилүү болуп саналат. Бул жардам берет катууга дене суусуздануу менен учак тамак айкалыштыруу менен шартталган. Анын ичинде учагы артта терс таасиринин айрым азайтуу мүмкүн чарчоо кыжырданууга, жана топтолуу жоктугу. Ошондой эле гидратталган мурун аяттарды сактоо жана десанттык жугузуп алуу коркунучун төмөндөтө алат.
Мындан тышкары, бир диуретикалык таасирин тийгизет ичип кофеин, кач. ошол эле дененин мүчөлөрү суу reabsorb үчүн пайдаланган антидиуретикалык гормон өндүрүү төмөндөйт спиртин, тиешелүү.
Эгер бар болсо да, табарсык көзөмөлдөө маселесин MS жалпы, ошондой эле гидратталган болуунун Ажаткана көп пайда менен артыкчылыктардан дагы ашып пайдалануу бар жата- быз.
Сөзү
Акыр-аягы, Сиз иштеген же ырахат алуу үчүн бара жаткан болобу, сиз сооронуч максималдуу жана даяр болуу жана алдыга ой жүгүртүү аркылуу MS оорунун алдын алат. Ошону менен бирге, бир нерсе туура эмес барууга милдеттүү. Мындай учурда, агымы сабырдуу болууга менен барып, ошондой эле ушул жол snafu башкаруу үчүн кайраттуулук сиздин MS белгилерин башкаруу үчүн колдонгон чечүү ыкмаларын колдонууга аракет кылышат.
> Булак:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu MG, Cocco E. склероздо жана бейтаптардын чалдыкса тууралуу пайгамбарчылык. BMJ колдоо Palliat Care. 2017-жылдын 24-июн.
> Зукерман, J. (2012) негиздери жана саякат Medicine (Second Edition) методдору. Hoboken, New Jersey: Wiley-Blackwell.