Ичкилик, жакшы Cholesterol жана жүрөк-кан тамыр САМЫЕ
Ченеми менен ичүү жүрөк жана кан тамыр системасын, ал эми көп ичүү зыян жүрөгүбүздү пайдалуу көрүнөт жана көптөгөн өлкөлөрдө өлүмдүн негизги себеби болуп саналат.
Изилдөөлөр ченеми менен ичүү жогорку тыгыздыктагы липопротеин жогорулатуу (көрсөтсөк болот липопротеинди ), кээде "жакшы" холестиринди деп аталган жана тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер (LDL), кээде "жаман" холестиринди деп төмөндөшү мүмкүн, бирок triglycerides азайтууга эмес көрүнөт.
"Орточо керектөө" дени сак адамдар үчүн күнүнө бир-эки алкоголдук ичимдиктер жана дени сак аялдар үчүн күнүнө бир алкоголдук ичимдик турат. Бир куюлуучу сыра 12 Алтын же шарап 5 Алтын барабар.
Этил спирт менен элеттиктерди эле холестерол караганда көбүрөөк таасир этет. Бул молекула да түздөн-түз жүрөк, мээ, жана ашказан, анын ичинде сиздин денедеги органдарды, таасир этет.
Ченеми менен ичүү жана жүрөк-кан тамыр пайдасы
Ченеми менен ичүү жүрөк оорусуна каршы коргоону жогорулатат "жакшы" холестиринди, көтөрдү. Учурдагы изилдөөлөр экенин көрсөтүүдө HDL өлчөмү күнүнө бир-эки алкоголдук ичимдиктерге чейин ичкен адамдардын 12% га чейин көбөйтүүгө болот.
холестерол жана башка заттарды, сенин болсо артериялардын капталдарында майдын пайда болгондо, ал кан агымын чектейт жана бара-бара көкүрөк кайгы жана жүрөк кризисине себеп болушу мүмкүн.
100дөн ашуун болочок изилдөөлөр ал эркек болобу, аял, 25, анын ичинде 40 пайызы, анын айрым саламаттык сактоо шарттарын, алардын коркунучун азайтууга болобу, ченеми менен ичкендерге көрсөтүп:
- жүрөк ооруунун тутушу
- капыстан кардиология өлүм
- Бардык жүрөк-кан тамыр ооруларынан өлүмдөр
- уюган-кан куюлуу
- четки тамыр оорусу
Орточо ичкен саламаттык пайдасы
ченеми менен ичүү ден соолукка пайдалары тамыр менен чектелип калбайт. чоң күнүгө изилдөөлөрдүн маалыматтары ченеми менен ичкендерге эмес ичпегендерге караганда өттөгү жана 2-типке кирген диабет бар аз эсептелет.
Ченемин билүү өтө маанилүү. 12 жылдан ашуун 365,000 адамдарды төмөнкүдөй бир мета-анализ күнүнө төрт ичимдиктерди же андан көп керектеген оор ичкендердин жок байкалган пайда болгон.
Алкоголдук ичимдиктер кайсы көпчүлүгү соолук пайда барбы?
Чынында, сен спирт ичимдиктерин кантип тандап, атап айтканда спирт ичимдик алда канча маанилүү болуп саналат. күнүнө бир суюк бир түндө жети ичимдиктерди ичүү сыяктуу эле саламаттык сактоо мааниге ээ эмес.
Ал жүрөгү кармап алып келгенде, күнүгө маалымат сиз көбүрөөк болуп турат миокард жана тобокелдиктин сиз жумасына спирт, жок эле дегенде, 3 же 4 күн жалмап болсо.
Генетика жана спирт ичимдиктерин тамыр пайдасы
Кээ бир далил генетика жана орточо Алкоголду ичүү жүрөк-кан тамыр пайда ортосундагы байланышты көрсөтүп турат. денедеги спирт майдалоочу бир энзим эки айырмачылыктар бар. Бир тез жана башка жай кылат.
Сиз жай-милдетин бир энзим ген эки нускада менен орточо аракеч бар болсо, ошол эле ичип, бирок тез-милдетин бир энзим ген эки көчүрмөсүн бар караганда жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу көп кабылуу рискинин төмөнүрөөк. ар бири менен адамдар ортосунда бир түшөт.
Ичкилик жана жакында эле эмчек рагына
Эгер ден соолугу жакшы, анткени ичип алып ойлоп жатса, бир кес карап.
Ичкилик чейин 41 пайызга чейин эмчек рагынын өөрчүү коркунучун жогорулатат. Бул сан спирт ичимдиктерин дайыма эмчек рагы менен алат ичкен аялдардын 41 пайызга которууга эмес. Бул сиз эске алышы керек тобокелчилик билдирет.
булактар:
Kloner RA, Rezkalla SH. Ичип-же иче турган жокпу? Маселе ушунда. Тиражы. 2007-жылдын 11, 116 (11): 1306-17.
Harvard TH Chan Коомдук саламаттык сактоо мектеби: Чеп - салмактуулукту тобокелдиктерди жана пайданы
Ыйгарым укуктары E, Saultz J, Hamilton A, .Удаалаш. Клиникалык суроо. Кайсы жашоо иш-чаралар натыйжалуу төмөн LDL холестерол? J Fam Pract. 2007-жылдын июн; 56 (6): 483-5.