Your Body Кээ холестерин эмне үчүн зарыл (да азык-түлүк эмес)
Жогорку зыяндуу тазаланбай калган болсо, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу алдында сени мүмкүн. денебиздеги өтө көп холестеролго ээ дени соо эмес да, сиз да, дененин белгилүү маанилүү милдеттерди ишке ашыруу үчүн зарыл. Ошондуктан, аны жок, бара албайм.
Бирок бир нече киши анын пайдасы тууралуу билип, ал тургай, медициналык эксперттер дагы бул денеде ойнойт көптөгөн ролдорду байкаган.
Cholesterol деген эмне?
Cholesterol-мом сыяктуу татаал бир жумшак шам sterol түрү момдой болуп эсептелет кыйратам. Бербегенин айбандардай холестерол ар кандай өлчөмдө бар болсо да, экөө тең өсүмдүктөрдүн жана жаныбарлардын кыртыштарда майын бир түрү болуп саналат. Сиздин орган боор муктаж холестерол көп өндүрөт, бирок сиз да, тамак-аш аркылуу алуу мүмкүн. мисалы, тоок, уй эти, жумуртка, сүт азыктары, малдан алынган азыктар холестерол.
Аерде эмне кылып Cholesterol деген эмне?
холестерол жаман рэп алууга умтулат да, ошондой эле денедеги бир катар маанилүү иш-милдеттерди жүзөгө ашырат:
- Бул клетка кабыгынын жана суу чарба курулуштарын түзүү жана сактоо рол ойнойт. Cholesterol мембрана суюктук берип, клетканы түзгөн молекулалардын май менен кыстара аласыз. Клеткалар ошондой эле аларды температуранын өзгөрүүсүнө өзгөртүүгө жардам берүү үчүн холестеролду керек.
- Cholesterol стресс гормону картизол бөлүнүп, анын ичинде оор гормондор, бир катар кабыл алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Cholesterol, ошондой эле жыныстык гормондор тестостерон, прогестерон жана эстроген үчүн колдонулат.
- Боор, мындан тышкары үчүн холестеролду колдонот өт , майды кайра иштетүү жана өздөштүрүлөт абдан маанилүү ролду ойнойт суюктугу.
- Cholesterol жылытуу үчүн нерв клеткалары тарабынан колдонулат.
- Сиздин органы, ошондой эле витамин D үчүн холестеролду керек. күн нурунун алдында, холестерин витамин Д. айландырылат
Жакшы жана жаман холестерол ортосундагы айырма
холестерол ушунчалык зарыл болсо, эмне үчүн бул кээде "жаман" деп, ошондой эле башка учурларда сүрөттөлгөн "жакшы?"
Майлардын (м) жана белок айкалыштары кирет деп аталган липопротеиддердин, салып боор отдыха холестерол. Липопротеиддердин triglycerides сыяктуу холестеролду, башка липиддер алып кетип жүргүнчү, семиз-ээрүүчү Vitamins, аларды муктаж клеткаларга кан аркылуу башка заттарды болуп иштейт.
кээде аталган төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин, "жаман холестерол," ал жогорку жүрөк оору коркунучун жогорулатуу менен байланыштуу экенин, анын жаман атка ээ болот. LDL ал салмагы жарык кылып, белок көп холестеролго камтыйт. LDL кан өтүп, зарыл клеткаларга холестеролду ашырат. ал кычкылданат болуп жатканда, LDL сезгенүүнү жайылтуу жана плиталарын калыптандырууга, дене жана жан калган идиштер дубалдарына топтоого липиддер мажбур болот. Бул плиталар жабыр тарткан кыртыштарга же органдар кан жана азык коюлануу менен чектеле алат же толугу менен өчүрө аласыз.
HDL же жогорку тыгыздыктагы липопротеиддердин-да, адатта, деп аталган "жакшы холестерол". бул белок жана аз холестерин бар, анткени HDL LDL оор. HDL ал клеткалардан холестеролду алып, боорго, аны алып, ал өзүнүн жакшы атка ээ болот. Липопротеинди никеси бар, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу ыктымалдуулугун төмөндөтүү жардам берет.
> Булак:
> Dipiro JT, Talbert RL. (2014). Pharmacotherapy: A Pathophysiological көз караш, 9-ред.
> Уитни EN жана SR Rolfes. (2015-жыл). Тамактанууну түшүнүү, 14ed. Топс Publishing.