Кандай кан Test күйүктөрү жөнүндө айтып бере аласызбы
C-жалкоолук белок (CRP) шишип жооп боор тарабынан өндүрүлөт бир зат болуп саналат. кандагы CRP жогорку деңгээл жугуштуу рак шарттарын бир нече себеп болушу мүмкүн шишип бир көрсөткүчү болуп саналат.
Уламыштарда CRP жана рак жөнүндө түшүнүк
Сиздин тобуна түшүрүү сиз сыяктуу нерселерди кылбоого жардам берет деп сунуш кылгандар бар, ал эми түз ичегинин рак оорусунун , Хаман бул түрү өтө туура эмес.
жогорку CRP рак менен байланышкан шишип улам болушу мүмкүн, ал эми сенин тобуна түшүрүү сиздин рагы коркунучун азайтат деп сунуш өтө эле жөнөкөй болот. Бул жол менен иштебейт.
Анткен менен, улам өнөкөт сезгенүүсү сезгенүү ичеги оорулар , мисалы, Ulcerative Colitis жана ичеги оорулары болуп, түз ичегинин рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Бирок, ошондо да, анда аспирин же ушул сыяктуу нерселер менен сезгенүүнү азайтуу аркылуу рак коркунучун азайтууга же жокпу, азырынча түшүнүксүз Нестероиддик сезгенүүгө каршы дары . оорунун механизмдери татаал жана CRP тест бир гана сага сезгенүүнү ченөө үчүн каражат менен камсыз кылат. Бул рак алдын алуу үчүн каражат жок.
Ошондуктан, биз бул сезгенүүсү жүрөк-кан тамыр оорулары менен Alzheimer артрит менен жана рак айрым түрлөрү нерсенин кандайча салым кошо ала жаман жүрүм-сезгенүүсү жана кандай себеп менен багытталышы керек.
Бул жерде эмне үчүн төрт жолу бар:
Exercise дайыма
Жөнөкөй физикалык иш-California Сан-Диего дары мектебинин институтун бир 2017 изилдөөгө ылайык, сезгенүүнү азайтуу мүмкүн. Жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн Анын баары жумасына төрт-беш жолу көнүгүү 20 мүнөттү түзөт, зат алмашууну жакшыртуу салмагын, көлөмүн азайтып, жүрөк, кыймыл жана сөөктөрдү бекемдейт.
катуу машыгуу орточо ар кандай түрү болот. Жүрүү оюн, чуркоо, сууда сүзүү, же тебүү сенин насостук алуу жана дененин боор толкунданып системасын жандандыруу менен сезгенүүнү азайтуу турган, өз кезегинде, кармай албаганынан кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү келечекте иммундук жооп.
Ал эми, overtraining, же өтө узун же өтө катуу ишке ашыруу менен, жылыш да сезгенүү көбөйтүүгө алып келиши мүмкүн.
Сиз жегиле, майлар назар салгыла
жүрөк жана кан айлануу системасынын сезгенүүнү азайтуу үчүн, мисалы, жаңгак май, зыгыр майлары, балык майлары, зайтун майы жана canola май сыяктуу ден соолугу майларды жешет. Азыраак жегиле кызыл эт майларга жогорку сандагы, үч-алтынга караганда эч кандай кызмат кылган бир же эки жолу бир жума. Ошондой эле кесип же, мисалы, сүт, каймак, пломбир, жана сыр сыяктуу толгон-май, сүт азыктарын колдонууну азайтышыбыз керек.
Андан тышкары, алар менен түзгөн ар кандай азык-Чыгдан тазалоо транс майлар же hydrogenated же жарым-жартылай hydrogenated майлар. Көпчүлүк табылган өсүмдүк майларынын Ашыкча керексиз тамак-аш азыктарынын , ошондой эле майлар hydrogenated эмес, ал тургай, анда сезгенүүнү чейин болот.
Watch Сиздин Салмагы
Семирүү чындыгында шишип менен байланышкан бир шарты болуп саналат. Акыркы жылдары илимпоздор жана семирип кеткен кишилердин ич майын камераларында PAR2 деп сезген белок, аныкташкан.
Алар жогорку май / жогорку кант диетанын par2 өндүрүлүшүнө да түрткү болушу иммундук системанын клеткаларынын өзгөртүүлөрдү жаратат деп ишенишет.
Бул уникалдуу сезгенүү жооп гана эмес, жүрөк-кан тамыр оорулары жана диабет сыяктуу шарттар татаалдантат, ал тургай, ич майын, табылган айрым май кислоталарынын алууну стимулдаштыруунун эсебинен салмагы пайда болушу мүмкүн.
салмагын жоготуу, сиз par2 таасирлерин азайтуу жана жалпы жүрөк саламаттык сактоо жана глюкоза контролдоону жакшыртууга жумшалышы мүмкүн.
Кошуу жипчеге Сиздин Диета
Ким сыяктуу жөнөкөй бир нерсени билгендиктен да азык-була , ошондой эле ичеги-карын ооруларына эмес, сезгенүүнү, бирок дененин башка бөлүктөрүнө, чечүүгө жардам бере алат?
Бийик-була мүнөз менен байланышкан сезген белгилерин түшүрүү менен көптөгөн баталарды алып келет тамактануу артрит жана азгырмалуу ичеги оорулар.
Эрте менен тамактануу биринчи нерсеге буласы кошуу менен баштоо. таза же тоъдурулган мөмө менен сулу аракет, жаъгактар, зыгыр урук саналуу. Же болбосо, кызматын күнүнө була, жок эле дегенде, алты же андан көп грамм менен бийик-була мененки данды аракет.
Түштөн кийин, чыгаан ордуна микросхемалардын же кукилер менен келсе боюнча жаңы же кургатылган мөмө же Полубайт боюнча көнүшкөн. Ошондой эле, акыр-аягы, тамак-жемиш кошумча кызматта кошуу жана нан 100 пайыз бүт нан экенин камсыз кылуу менен күнү аяктайт.
> Булак:
> Dimitrov С .; Hulteng, E. жана Гонконг, S., "Сезгенүү жана Көнүгүү: β2-adrenergic кошулуу аркылуу курч көнүгүү аркылуу monocytic клеткадагы TNF өндүрүштүн Inhibition." Brain Бе министри Эдгарс. 2017; 61: 60-8. DOI: 10.1016 / j.bbi.2016.12.017.
> Лим Ж .; Iyer А .; Liu, L. ж.б.. "Diet айынан семирүү, накта сезгенүүсү жана PAR2 сөз менен келүүчү зат алмашуу начар PAR2 кастыкты тозогун жатабыз." FASEB J. 2013; 27 (12): 4757-67. DOI: 10,1096 / fj.13-232702.
> Улуттук онкология институту: Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Өнөкөт Сезгенүү." Бетезда, Мэриленд; жылдын 29-апрелиндеги такташты 2018.