Коопсуз рак менен ишке ашырууга болот? Бул маанилүү маселе болуп саналат. Улам-улам көп изилдөөлөр бул көнүгүүнү көрсөтүү рак кийин дени сак survivorship маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бирок, дарылоо учурунда, дароо баштоо керек? Же болбосо дарылоо аягына чейин күтүшүбүз керекпи? Сиз, балким, сен баштай электе рак менен ишке ашыруу үчүн коопсуз экенин билүү керек.
Гана эмес, ал рак менен ишке ашыруу үчүн коопсуз, ден соолук боюнча адистер бул зарыл экенин айтышат. Улуттук онкология институту (нчы) гана рак, жарактуу, көнүгүүлөрдү жасап, семирүү 13 эксперттердин панелинен жыйынтыктарын жарыялады. панелдин Американын спорттук дары колледжинин (АКСМ) тарабынан түзүлгөн.
эксперттердин корутундусу? активдүү бол! Алар бул элге ракты дарылоо дагы, анын ичинде рак аман, чыныгы эмес деп жатышат. Рак оорусу менен Exercise коопсуз болуп саналат жана ал адам рак жана дарылоо-байланыштуу жагымсыз таасирлери менен күрөшүүгө жардам бере алат. Мындан тышкары, машыгуу да диагноз коюлгандан кийин сактап калууну жакшыртуу мүмкүн.
Рак Rehab
бир адам жүрөгү кармап же жүрөк ооруларынын башка бир түргө ээ болгондо, ал кардиология калыбына келтирүү (Rehab) программасы ишке ашырылат. Жүрөк Rehab физикалык терапиясы жана көнүгүү алектенүүнү тарабынан уюшкан машыгуу программаларын камтыйт. Бул көнүгүү программалар жүрөк-кан тамыр оорулары менен адамдар калыбына келтирүү жана жашоо жакшы сапатын бар жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
Жүрөк Rehab мындан ары да жүрөк оорусу менен байланышкан ден соолугунун начарлыгынан, бир адамдын коркунучун азайтууга багытталган. Бул ондогон жылдардан бери жүрөк оорулары менен ооруган бейтаптарды багуу типтүү болду. рак менен ооруган адамдар аз нерсе татыктуу. Рак борборлор рак Rehab үчүн ушундай мамилени иштеп чыгуу керек.
Рак оорусу менен Exercise негизги пайдасы
Рак оорусу менен Exercise коопсуз, бирок учурунда жана ракты дарылоо кийин денелик жактан жигердүү болуунун кандай пайдалары бар?
Сиз өлүп кетейин! Эксперттердин пикири боюнча, рак аман үчүн көнүгүү пайдасы арбын.
Exercise рак дарыланып жаткан бейтаптардын көпчүлүгү жалпы арыздардын бири, чарчоо азайтышы мүмкүн. Exercise эл жакшы уктап жардам жана орун алышын азайтууга болот уйкусуздук дарылоо учурунда. Ошондой эле машыгуу учурунда жана андан кийин рак кабылган физикалык иштешин жакшыртат.
Мунун баары рак аман үчүн жашоонун бир кыйла жакшы сапаты деп кошумчалайт. АКШ-жылы болжол менен 12 миллион рак аман бүгүн, бул майда нерсе эмес. Бул бир топ эле жакшы иштеп, жана, кыязы, бактылуу адамдарды билдирет.
Exercise кайсы түрү жана кандай көп?
көп онкологиялык бейтаптар үчүн, дарыгер бир көнүгүүнү алуу үчүн жакшы жолу катары басып керектигин айтышат. басуу тышкары, кандай жана канча эмне турушу керек болгон нерселер бир нече көз каранды:
- Кыймыл-аракеттин өз деңгээл кандай мурда эле рак менен ооруй турганы аныкталды
- Башка саламаттык сактоо шарттары бар
- рак түрү бар
- ракты дарылоо түрү дуушар болушат
- Белгилери жана дуушар болуп жаткан терс таасирлери
- Да, сиз жакында эле хирург болгон
- Эгер сиздин рак же анын мамиле сөөк башынан бериби
- Эгер бир тарыхы бар болобу, же, уюган кан дарыланып жатат
- Сиздин курагы жана жынысы
- Сиздин дарыгердин же медайымдын тарабынан көрсөтүлгөн башка жагдайлар
Мисалы, сен рак деген диагноз алдында абдан активдүү болсо, ага чейин сезип жатканда, сиз кадимки нугуна Көнүгүү көп чейин сактап, жакшы мүмкүнчүлүк бар. Эгер рак деген диагноз алдында денелик жактан активдүү болгон эмес болсо, анда бир көнүгүү программасын баштайт мурун дарыгерге кайрылышы керек. Сиз ашыруу планы Даярдыктын учурдагы деъгээлде орундуу сиздин медициналык командасынын ОК алуу үчүн керек.
Ошондой эле, мисалы, жүрөк оорусуна же диабет сыяктуу башка шарттар, эстеп, силер үчүн туура көнүгүү түрлөрүн жана суммага таасир этиши мүмкүн.
Жалпысынан алганда, басуу көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болуп саналат. Эгер денелик жактан активдүү болгон жок болсо, кыска сейилдөө баштоо үчүн жакшы жер болуп саналат. Бирок, баштоо алдында көбүрөөк маалымат алуу жана жетекчилик үчүн доктур сура.
Сени рагы менен Exercise керек?
Аны ишке ашыруу үчүн коопсуз эмес болгон кээ бир жагдайлар бар. рак менен ишке ашыруу үчүн коопсуз эмес, айрым учурларда, мисалы, төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жашыруун хирургия. сиз хирург болгон болсо, ишке ашыруу башталат дарыгерге кийин сурашат. Ошондой эле, дарыгерге хирургия таржымал берген көнүгүү кандай түрлөрү, коопсуз сурашат.
- кандын уюшу менен Issues. Эгерде дары-дармектерди, мисалы, warfarin (Coumadin) же гепарин катары уюшу (кандын уюшун), башкаруу жаткан болсо, көнүгүү айрым түрлөрүн алдын алуу үчүн керек болушу мүмкүн. мисалы, чуркоо, чуркап, же баскетбол сыяктуу дене жогорку таасир натыйжасында Exercise, коопсуз болушу мүмкүн эмес.
- Митингчилер жоготуу. Сиздин рак же анын дарылоо сөөк жоготууга алып келсе, же сиз сөөктөрүмдө шишиктери бар болсо, анда силерге үчүн коопсуз болушу мүмкүн эмес.
- Баш айлануу же Ашыкча чарчоо. Эгер баш айлануу азап же катуу чарчоо бар болсо, анда силерге үчүн коопсуз болушу мүмкүн эмес. Бирок туура жол табышыбыз үчүн дарыгерге сура.
рак менен ишке ашыруу үчүн коопсуз эмес, бул кээ бир мисалдар бар. башкалар болушу мүмкүн. кандайдыр бир шектенүү пайда болсо, ар дайым ракты дарылоо учурунда эч кандай жаңы иш баштап, мурда дарыгери менен текшерет.
Жыйынтык көпчүлүк адамдар менен рак, үзгүлтүксүз физикалык иш-аракет мезгилинде жана андан кийин да жакшы сезип, жакшы жашап, жардам бере албайт деп.
Булак
Америкалык Рак коому. Тамак-аш жана дене аракет Рак мамиле кийин. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-and-physical-activity-during-and-after-cancer-treatment.html
Америкалык Рак коому. Дене аракет жана Рак Patient. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/physical-activity-and-the-cancer-patient.html
Улуттук онкология институту. Нчы Рак Bulletin. Колдонмо Рак оорусуна чалдыккан бейтаптарга, жабырланган үчүн Exercise үндө. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/research/exercise-before-after-treatment