Сунуштар IBD менен жашоосун дагы өрүк

1 -

Сунуштар Live үчүн жакшы жашоо

Менен жашоо сезгенүү ичеги оорулары (IBD) кыйынчылыктарга толгон. Бул жетиштүү оор дарылоо тандоо менен эле чектелбейт, ал эми ар бир күнү жашоо менен тоскоолдуктар көп да бар. Кантип иренжитерлик окуя күн аркылуу же чоң көйгөйлөрдү кошуу аз кыжырдануусун улам чөгүп болот? Ичеги оорулары жана Ulcerative Colitis менен Адамдар аласыз жардам ар бир аз керек. Кээ бир учурларда, кайсы бир көйгөйдү чечүүнүн ачык эле көрүнүп турат, ал эми башкалар менен, натыйжалуу, аны менен эмне кылуу керектигин билүү үчүн билим жана тажрыйбага ээ эмес (бирок). менен IBD силер учтарындагы Мен эмне үчүн бул тизме менен келген адамдар менен эл көп көйгөйлөрдүн айрымдарын чабыттай колдоно аласыз мамиле өтө жөнөкөй болушу мүмкүн - бирок бул андай эмес! - чечим.

Enjoy!

2 -

А экранга Iron Pan менен тамак

Эгер тамак жактыбы? Балким, кээ бир жакшы, куурулган жумуртка же тынчын-куурулган күрүч сыяктуу аз-була тамак-аш керек? Эгер тамак болсо, сиз болсо темир жетишсиздиги , бир экранга Темир таба пайдаланып көргүлө. тамак-аш жасоо үчүн экранга Темир таба колдонуп, помидор сыяктуу, өзгөчө кээ бир тамактарды жегиле, дагы темирди кошо аласыз. Чоюн салгычтарды, адатта, абдан кымбат эмес, бирок, алар дат баспас болоттон жасалган көмөч караганда өзгөчө мамиле керек, алар өтө оор. Бир нече жыл мурун жасалган изилдөө, көп тамак-аш азыктары менен экранга темир көмөч казанга бышырылган кийин жогору турган темир мазмун бар деп табылган. Атап айтканда, суу, темир көбөйүп кислота азыктар: томат соусун жана applesauce деп ойлойм.

Азыр, денедеги ашыкча темир да көйгөй болуп эсептелет, анткени, ошондой эле кээ бир иштеди бар. Бул негизинен үчүн кам 3 жашка чейинки кээ бир балдар , силер да сен көмөч казанга тамак жаткан тамак-ашты бир жаш бала бар болсо, кам көрөт. Мындан тышкары, бул темир кошумча алуу сыяктуу эмес, анткени анын негизги темир жетишсиздиги чечүүгө бара жатат. Сиз кошулмасы же дары бир режимин белгиленген болсо темир жетишсиздиги туура, чоюн идиштерин колдонуп, аны алмаштыра албайт. Бул өз тамак бышырып жатканда диетага бир аз темир алуу үчүн жөн гана бир жолу болуп саналат, жана кечирилиши же дайыма темир бөлүмүнүн бир аз төмөн адамдар үчүн да, анткени кээ бир качып, башка жол менен камсыз кылат.

_Source:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Тамак-аш Темир мазмуну темир идиштерди бышырылган." J Am Diet, докт. 1986 Jul; 86: 897-901.}

3 -

Ичүүчү Пикл ширесин

Бул кызыктай, бирок натыйжалуу куулук IBD коомчулуктун көптөгөн жыл өттү. Айрымдар аны менен ант берем, башкалар аны кыла албайт деп: Ичме рассол ширесин. Пикл сок натрий көп өлчөмдө бар. Сен натрий жана бут карышуу сыяктуу белгилерин туш төмөн болсо, бир нече жутум (сыяктуу 2 же 3) рассол ширесин жардам берет. Албетте, ар бир адам эмес, натрий керек, иш жүзүндө, IBD, балким, өтө көп жеш эмес, адамдардын көбү ким жок. жүрөк ооруларына же жогорку кан басымы бар адамдар да, адатта, тамак (же ичкилик ичүү) өтө көп натрий качуу үчүн сунушталат.

таасир рассол ширеси изилденген карышуу боюнча бар, бирок, изилдөөчүлөр бул иш эмне себептен так анык эмес. Ошондой эле ал электролит дисбаланс жазалап толук рецепт жок дешет, бирок, бул жардам берет. бул сиз үчүн? Болушу мүмкүн. IBD менен нерселер көп эле, ал, балким, кандайдыр бир аракет-ал-көрө абалды болот. Эгер аракет алдында дарыгери менен текшерип, учурда сиздин тууралуу кандайдыр бир тынчсыздануулар бар натрий денгээлде же дененин суусуздануу . Кээ бир дарыгерлер, өзгөчө спорттук тамак-аш менен, ал тургай, аны оорулууларына сунуш кылышы мүмкүн.

_Source:

_{Аллен S, Миллер KC, Albrecht J, Garden-Робинсон J, Blodgett-Salafia E. "ад либитум суюктук рассол ширесинен кийин алуучу жана плазмалык жооптор, гипертензиялык наборун, же deionized суу Жута алуу." J Athl Train. 2013-Nov-дек; 48: 734-740. чтыкта: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aug 16 16 Nov 2015.}

_{Миллер KC. "Суусузданган адамдардын туздалган ширесин, сары кычы данына жана deionized суу Жута кийин электролит жана плазмалык жооп жок." J Athl Train. 2014-жылдын май-июн; 49: 360-367. чтыкта: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Nov 2015.}

4 -

Тасмасы Removers Сиз ашкананын бар

Качан ооруканадан үйгө, сиз хирург болгон, өзгөчө, сиз тери ушул скотч тебелеп алдым. Алар сенин үндөсө да, IV, сенин тасмасы NG түтүктү , ал эми сага байланыштуу болгон башка ар кандай. Сиз бул кассетаны басчу өчүрүү жана сиздин денеге бул жабышчаак Араба алдым. Бактыга жараша, терисин реалдуу зыян кылып туруп, аны жок кылууга ар кандай жолдор менен бир ууч бар. (Эскертүү - бул тегерегинде скотч тебелеп салуу үчүн эмес, сүйрү терини майлар эркин болууга тийиш, анткени,.)

Тасма тебелеп алып чынында эле жакшы аткарыш үчүн, сенин ашканадан бир нече нерселер бар. Биринчи май бар: жумшак пахта топтун кээ бир салып, акырын чыгыъыз. бир аз, ал кетип, кайра ушалап аракет. Эгер сен жапайы зайтун майы жок болсо, анда башка ёсъмдък майлары иштеши мүмкүн, бирок ага зайтун майын мыкты ишти сезилет. Сиздин тери бир аз майлуу болушу мүмкүн, бирок бул уялбай эле, ал убакыттын өтүшү менен, аны өздөштүрүүгө болот. Кокос майы, ошондой эле жөн эле эмес, ошондой эле, зайтун дарагы сыяктуу, иштей алат. Эгер кандайдыр бир ашкана майлары жок болсо, силер да бир нече көз макияж туштүк аракет болот. Бул көз айланасында пайдалануу үчүн жасалган, анткени, этият болуп калат. жол-жобосу ушундай болот: акырын бир аз колдонуу жана күтүү жана жабышкак жок иштешет. Көп адамдар бала мунай негизги катары мындан ары (80-жылы биз боёочу майы катары колдонулат! - да кыла көрбө) сактасын +, бирок бир нече болсо, ошол эле учурда скотч чечип алууга жардам берет. аракет акыркы нерсе ымыркай аарчыйт же нымдуу жер бетинен жок болуп саналат: алар кээде клей иштеп чыга алат заттар бар. Эле өтө оор этип, сак бол, анткени сен терини чийки жана жугуштуу аялуу ойлонуп, атүгүл жөн эле кадимки эски тери азабы таштап кетким келбейт. качан Goo Gone же WD40 сыяктуу жылмакай өчүрүү клей алып салуу үчүн жасалган сиздин денеге эч колдонууга болбойт. Сен жаман жыт жана тери, абдан ыраазы болот аласыз.

5 -

Кырдырып Сиздин Arms

IVS IBD жашоонун бул сөзсүз чындыктардын бири болуп саналат. Сиз ооруканада жатканда бир IV дээрлик бардык убактысын алып: суюктуктардын жана медикаменттер үчүн медиа менен иш сапар менен барган кезде да, бир болуп, бир сыноо үчүн амбулаториялык сыяктуу дүйнөгө , бир акчанын үчүн, же оорукана сыяктуу. Көпчүлүк учурда, IVS колу (баштоо үчүн жок дегенде) жайгаштырылган. Бул чын болушу оптималдуу жер эмес, бирок ал тамырлар бар жерде, ал көпчүлүк учурда иштейт.

Көбүбүз укмуш IVS талап кылынышы мүмкүн, бирок бул бардык кыйынчылык себеп Тасма болот. бир IV сайтына кийин кассетаны Себеттерди ары пайдалуу эмес, же жалпысынан бүт чачын + тамыры менен оор залакасын тийгизип, анткени чын эле кыйын болушу мүмкүн зарыл. Анын ордуна, кимдир бирөө бир IV тургузып алдында курал кырдырып аракет. Эгер убакыт бар жана тез негизинде ооруканага болбой жатса, устарадай (же башка чач алып салуу ыкмасы) менен бир нече мүнөт сага скотч менен бирге бардык каруу-чачын алып салуу кыйын сактай алат.

6 -

Сенден кетейинчи аарчып: - бардык учурда

Сиз нымдуу аарчып керек өзгөчө комплекти так, бирок сиз да чөнтөккө же капчыкка жагынан бири да келет. Мен ар бир көйнөк жана дайыма менин силерди капчыксыз, бир бар чөнтөгүнө бир нымдуу баштыктарды жер бетинен жок деп ойлойм. ажаткана орун түшүп аарчый, дааратканага кийин кол аарчый даарат кагаздын ордуна колдонуу үчүн: Эгер аарчыйт керек алган көптөгөн себептер бар. Бул дагы бир нерсе ар дайым айланып кетиш үчүн гана көк айда бир жолу зарыл, бирок, сизге керек болгондо, аны КЕРЕК. Сиз качандыр бир комната такалгандай эшиктин алдына даарат кагазы өтүүгө чоочун сурап эле бар болсо, анда алардын басынтканын билем, сен жөн гана жашоодо да кереги жок. ным менен бир аз даярдык, албетте, ошол окуядан сени куткарам +, жер бетинен жок!

7 -

Сатып алуу 2 жуп бир Джет же юбка

Сиз туруу IBD өзгөчө угузуу бир комната кырсыгы болгон учурда өз кызматтык, машинеге, же чечинип-жылы? Бул, чынында, маселенин кийин менен күрөшүүгө мыкты жолу болуп саналат. Мен да ишенимдүүрөөк, сен даярдап жатканда, анткени көйгөйлөрдү алдын сезип, күн бир аз стресс чекити жардам берет деп ойлойм. Мен буга чейин кылган нерсе Мен кийими бир кесим жагат жатканда, мен аларга эки сатып. Ошол эле түсү же түстүү үй-бүлөсү менен. Сиз хаки шым бир топ, же кара юбка кийип туш болсо, анда экинчи бирин сатып алып, тез жардам баштыкта ​​кармоого болот. Сиз аны эч качан мүмкүн. Ал эми кээ бир майда жол менен сиз акчаны бекер коротуу же кийим татыктуу бөлүгү текке деп эсептелиши мүмкүн. Бирок, ал силерди жандүйнө бейкуттугуна же сиз бырыштуу жамаачы тийдим сага жардам бере турган болсо, анда ал даяр шымчан бул жуп бар арзырлык.