качан ооруп Эгер керек болсо, Сиз жүзөгө канчалык көп болбосун, кайсы бир учурда туулушу мүмкүн. бул адамга жараша өзгөрүлүп турат (Эгер дене баарынан жакшы билишет), ал эми сен чечим аракет болгондо эмнени эстен чыгарбоо үчүн бир нече жалпы жоболор бар.
безгек
Эгер безгек бар болсо, үйдө калып ! Эгер бар болсо, оору менен күрөшүү үчүн гана эмес, дене аракет кылып жатат, силер да абдан жугуштуу болушу мүмкүн. Эгер, ал эми башка адамдардын тегерегинде болсо, температура , сен оорудан, ошондой эле, аларды ашкерелеп жатат. Эгер безгек бар болгондо, адатта, көнүгүүнү баш тартууга катуу чечим эмес, - төшөктү, кыязы, өз аты эмес, спорт залы чакырып жатат.
жөтөл
Чүчкүрүү көнүгүү же керек эмеспи чечүүдө көрчүмүн караганда бир аз татаал болушу мүмкүн. Сиз жөн гана мезгил-мезгили менен кургак жөтөл бар болсо, анда, балким, сенин көнүгүүлөрүн жасоого мындан ары да жакшы болот. Бирок, жөтөл жөтөл жакшырды чейин жүрөктүн кагышын чейин болсо, өндүрүштүк же тез-тез жана туура дем берүүгө үйрөнгөндүктөн, тоскоол болуп, сиз эс эске алуу керек болсо, анда. Эгер жөтөл ортосунда бир туш болсо, анда силерге туура болсо, чечим өз өкүмүн колдонууга болот.
Congestion / мурундан
Батпай, шишип, мурду көбүнчө алыс машыгуу чарчап келгенде калыш үчүн жетиштүү негиз жок, бирок жол тыгынынын улам дем алуу кыйла кыйын болсо, аны жакшыртууга чейин бир аз түшүп, аны жумшартууга болот. Ал былжырлуу түсү чынында эч кандай мааниге ээ эмес. Эле, анткени ал сары же жашыл сиздин жара бактериялык эмес дегенди билдирбейт. Viral оорулар уйпаланган былжыр эле жонокой эле алып келиши мүмкүн бактериялык адамдарды .
Energy Даража
Сиздин энергетикалык деңгээл сиз билүү керек же жокпу мыкты индикаторлорунун бири болуп саналат. Чарчап жана эскилиги жеткен болсо, анда дене тынчтык жол менен кайрадан ишке ашыруу башталганга чейин калыбына келтирүү керек. Эгерде сиз, адатта, ал жерде дагы жөнөкөй суук жана энергетикалык деңгээл деген бар, балким ишке ашыруу үчүн жакшы болот.
Жыйынтык
Ооруп жатканда, сен же жокпу керек чынында өзгөчө белгилери жана кандай сезип жатасыз? негизинде жекече чечим болуп саналат. үзгүлтүксүз көнүгүү жок болсо, анда дене үзгүлтүксүз мурун жакшы сезип чейин күтүп, балким, жакшы. Сиз чын эле жок болсо, анда сиздин саламаттыкты сактоо кызматы менен текшерет.
Ал, жок эле дегенде, бир изилдөө кетүү кызыктуу үзгүлтүксүз көнүгүү ала адамдар аз сыркоолочубуз менен ооруп калышы мүмкүн экенин көрсөттү. Ошентип, жуук төшөгүнөн туруп, көчүп алуу үчүн дагы бир негиз бар! Ушуга ылайык, эгер сиз, албетте, ага чейин сезип жатабыз.
> Source:
> "Exercise. - Суук тийме менен сасык тумоо" Medical Encyclopedia 22 Feb 09. АКШ дары Улуттук китепканасы. 08 April 09.