астма психологиялык таасирлери
Астма психологиялык, ошондой эле адамдын жашоосу боюнча физикалык жаралашы мүмкүн. Ал тургай, кээде кыйынчылык алып келиши мүмкүн.
Астма психологиялык Effects
астма психологиялык таасир күчөтүүчү жагдайлар төмөнкүлөр кирет:
- оорунун оордугу
- иштери чектелген же оору аркылуу тартылып турган даражада
- жеткиликтүү коомдук жана үй-бүлөлүк колдоо сапаты
- оору жаш курак баштады
- Оору тууралуу адамдын билим
- оорулуунун чечүү стили, көндүмдөр жана жалпы инсан
астма менен ар бир адамдын окуя болуп саналат, бирок ооруга коомдогу калыптанып калган же уялуу сезимдерин, адатта, көп астма менен жабыркагандардын сезишери. Бул балдарга жана айрыкча, буга чейин өзүн-өзү ишеничтин жоктугун менен күрөшүп мүмкүн өспүрүмдөр үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат.
көпчүлүк адамдар үчүн, бул башка үй-бүлө мүчөлөрү, достор, классташтары да, кесиптештер башкалардан айырмаланып туруунун кандай сезимдер менен ыңгайсыз болуп саналат. Коомдук кырдаалдарда, астма менен ооруган адамдар өзүн-өзү пландуу бир пайдалануу жөнүндө кандай гана ойдо ингаляторлорго же сак болууга бар Азгыра алыс бир жерге коюуга болот астма кол .
каалоо алардын оорусун дагы четке астма менен ооруган адамдарды алып келиши мүмкүн туура же туура ага кам көрө албай калышат.
тарбиялоо Башкаларга
астма менен ооруган адамдар азыраак тынчсызданып, бир жолу ал жөнүндө башкаларга окутуу болуп саналат.
Алар оору боюнча эксперт болуп, өздөрүн-күч бере алат. Алар үй-бүлө мүчөлөрү менен маалыматты биргелешип колдонгон учурда, досторубуз, башка студенттер менен бирге эмгектенип, ар бир адам пайда жана астма менен бирге жашоо деген эмне экени тууралуу көбүрөөк түшүнүүгө болот.
Ата-энелер баланы бекемдеп, колдоо көрсөтүш үчүн мугалим жана / же кабыл сурап менен астма бала кача уялат жардам берет.
астма жөнүндө класста окуучулардын мектеп медайым, мугалим же сыртында тарбиячы баяндама да абдан пайдалуу болушу мүмкүн. балдар билдирди оорусу тууралуу, аз Алар астма менен ооруган баланы жүрүүнү болушат.
Оолак болуу астма менен боорду
муунтма кол алып келиши мүмкүн экологиялык Азгыра оолак, астма менен ооруган адамдар мүмкүн уят от чыкмаларды чектеши мүмкүн. Кээ бир жалпы Триггерлерди чаң, кадимки жаныбарлардын себорреядан, жыпар жыттуу зат, бор, топурак чачып, тамекинин түтүнүн, тазалоо жана башка химиялык заттар бар. Мындай кышында жазында полен жана суук аба ырайы сыяктуу кошумча механизми, жылдын ар кайсы мезгилинде кыйынчылыктарды келтириши мүмкүн. Wet жалбырактары, майрамдык жасалгалардын, бийик имараттын нымдуулук жана woodburning скара бардык Азгыра болуп саналат.
Стратегиялары астма уялат менен күрөшүү
астма себеп болушу мүмкүн менен жашап уялып же башка сезимдер менен күрөшүүгө бир жолу эмес, бар, бирок жардам бере алат бир нече стратегиясы бар:
- Эске сезимдери менен кабыл алышат. Кандай сезимдер астма ордунан алып, алардын башына туш. Түр сезимдер өзү эле өтүп кетет алып келбейт; бул жөн гана аларды оор чечүү жана кыйын менен күрөшүүгө жардам берет. сезимдери жөнүндө жана алардын сезимдерин белгилөө балдарды үндө.
- Жакшы өзүн-өзү сактоо практикасына. Албетте, денсоолугубузга мүмкүн болушунча калыш үчүн, астма жана тууралуу көбүрөөк билүү. Суроолорду берип, окуп жана контролдоо астында астма менен сактоого жардам берет жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүүгө милдеттүү. Гана эмес, өзү астма жакшы болуп калат, ал эми силер контролдоонун көбүрөөк канааттануу аласыз.
- Башкалардан жардам сурагыла. Анын ордуна обочолонгон жана уялганынан сезүү, башкалар менен жуурулушуу. Көпчүлүк адамдар колдоо көрсөтүүгө даяр болот. Мындан тышкары, изилдөө узартылган коомдук тармагын пайда болгон, мисалы, астма сыяктуу өнөкөт оорулар менен ооруган адамдардын коомдук иш-чараларга катышууга адамдар алда канча жакшы экенин көрсөттү.
- Ысык көнүгүүлөрдү же ой жүгүртүү даярдан. Бул ыкмалар астма байланышкан стресс жана тынчсызданууларыбызды азайтуу үчүн болду. Кээ бир учурларда, алар, чынында, астма физикалык оорунун азайтышы мүмкүн. коомдук кырдаалдар азапка себеп болсо, анда, мисалы, алып барганга чейин 20 мүнөт ой жүгүрт.
- Ишенимдүү саламаттык сактоо тейлөөчүгө табуу. суроолорго жооп жана нерселерди көп жардам болушу мүмкүн түшүндүрүү үчүн саламаттыкты сактоо менен камсыз убакыт бар түшүнөт жана ким менен сүйлөшүү жеңил болот. Бул ишенимдүү саламаттыкты камсыз астма менен жашаган бир адам үчүн, психологиялык жана физикалык да кыйынчылыктар бардык чечүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек.
булактар:
"All About муунтма:., Жан дүйнө жана коомдук Effects" / Чикаго астмасын Center./ 2007 Medicinet боюнча Чикаго бөлүмүнүн окуу боюнча University.
"Holiday Аллергия." AAFA.org./2005. Астма жана Америка Editorial Башкармасынын Аллергия Foundation. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51