шексиз бул суроого биринчи жооп, тамеки болушу мүмкүн. Бирок, көбүрөөк изилдөө боюнча семирүү таасири боюнча жасалып жаткан эле өмүр сүрүүнүн , тамеки тартуу жана семирип кетүү жөнүндө Бул суроонун жообу анча айкын болуп бара жатат.
Тамеки тартуу жана Жашоонун күтүлгөн
, Рактын пайда болушуна себеп болушу үчүн, бирөө түтөп жатат деп жыл сайын жана саны ышталган суммасына жараша чейин 14 жылга өмүрдүн узактыгынын жоготууга күтүп тастыкталган Тамеки менен.
Бул абдан чоң саны жана саламаттык сактоо боюнча тамеки өтө таасир көрсөтөт. Орточо алганда, тамеки өмүр 8 жана 10 жашка чейинки бир чылымчыга турат. Бул сан, мисалы, тамеки татаалданышына байланыштуу өмүр жоголгон бир сапатын атынан эмес, бронхит жашоо узактыгын чечип көп жыл талап кылынышы мүмкүн.
Ашыкча салмак жана Жашоонун күтүлгөн
Семирүү жашоонун узактыгы боюнча ушундай эле таасирин тийгизет. 40-45 жаштагы адамдар үчүн, семиздик менен болуп өмүр сүрүүнүн жоготуу 8 жылдан 10 жылга чейин болот. An энергиясы боюнча жарыяланган изилдөөчүлөрү 57 изилдөөдө статиндин, дененин массасынын индекси ортосундагы байланышты салыштырганда (же BMI) жана адам өмүрүнүн күтүлгөн узактыгын жана шилтемени билдирди.
Бул маселелер кандай Big?
Ошентип, көп адамдар тамеки же семирүү кандай таасир этет? Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) айтымында, АКШ түтүн улуу болжол менен 20% ын түзөт. Тамеки чукул жакында баш тартты да, ал дагы эле калктын көп санын көрсөтөт.
семирип кетүү үчүн, Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт (институт) АКШ адамдардын үчтөн биринен көбү семиздик турат. Сиз элдин санын биригип жатканда, семиздик жана тамеки чегүү сыяктуу адамдар үчүн эсепке алуу эмес, жашоонун бир топ жашап калган жок. Эгер ошондой болсо, кайрадан ошол жыл үчүн эмне кылса болот?
Жылдар Өмүр салуу керек
жөн гана чегип, же жокпу, ал тургай, сенин дене салмагынын эле 5 10% жоготкондордун сиз жашоосун жакшыртуу жана жашоону жыл кошууга болот.
Эгер сиз тамеки жана / же семиздик менен, жемиштерди жана жашылчаларды 7 же андан көп бөлүктөрү жеп бир күнү 42% га ара өлүмгө дуушар болуу ыктымалдуулугун төмөндөтүшү мүмкүн албайсыз да. жашоо үчүн бир нече жыл кошуп дагы бир жолу тийиштүү көнүгүүлөрдү жасап туруу болуп саналат.
NIH силер жайбаракат иш менен бир жумада, жок эле дегенде, 30 мүнөт, бир күн же 150 мүнөт дайыма жүзөгө болсо жашоо үчүн 4,5 жыл, кошууга болот дейт. жашоо үчүн бир нече жыл кошуу үчүн дагы бир жолу сенин бактылуу табуу болуп саналат. Эле табылган оң көз карашта жашоого ажалсыз бир изилдөө жыл кошууга болот ээ. Эле өздөрүн сактагандар эле активдүү коомдук, ошондой эле жашоо үчүн жыл кошом. бул жашоо Бустерс айрым бириктирүү менен, чынында эле, жашоо кайра 8-10 жыл кошуп алышы мүмкүн.
булактар:
Болочок таануу кызматташуу. 900 000 улуулардын Body-массалык индекси жана себеп-айкын өлүмү: 57 келечектүү изилдөө биргелешип талдоо. Lancet-том 373, Issue 9669, Баракчалар 1083 - 1096, 28-март, 2009-ж.
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Бойго жеткен арасында учурдагы тамеки чегүүсү 18 жана андан жогорку жаштагылар жер: Америка Кошмо Штаттары 1997-Май 2008-ж.
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. Medline Plus. Ашыкча салмак.
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. Medline Plus. Тамеки чегүү.