Эгер бала бир же эки тизесинин алдына оору бар болсо, анда ал бир абалда азап мүмкүн Осгууд-Schlatter оору . Сиздин бала физикалык терапия, албетте, жардам ийкемдүүлүгүн, күч жакшыртуу жана тизе стресс жана оор азайтуу баланс жана кайра кадимки иш өтө алуу үчүн пайда алып келиши мүмкүн.
Exercise бир негизги компонент болушу керек Осгууд-Schlatter үчүн PT программасынын тизе оорусу. Ден адис чейин көнүгүү дары баланын өзгөчө муктаждыктары жана PT баштапкы баа учурунда табылган бузулуулардын жекече керек.
Бул этап-этабы менен ишке ашыруу программа сиздин физикалык адис сиздин бала ал улам Осгууд-Schlatter ооруга тизе оору бар болсо жазып мүмкүн бирине окшош. Бул tibial бүдүрчөлөр көтөрүү чечип кысымга алып, жардам берүү үчүн, ийкемдүүлүк, күч-кубат, жана төмөнкү бурчуна балансын жакшыртууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
Бала Осгууд-Schlatter оору бар болсо, сиз бул же башка көнүгүү программасын баштаганга чейин педиатр менен текшерүү керек.
1 -
Quadriceps жаятИзилдөө өтө көптүгүнө байланыштуу болгон кыймыл-, кыязы, бир тизе бүгүүнүн спектрин жоготуу экенин көрсөтүп турат quadriceps - Осгууд-Schlatter оорунун бир себеби болушу мүмкүн. quads жаят Осгууд-Schlater тизе оорусу сезилет жатканда тизеге тарамыш аюунун кол tubercle чечип кысым көрүүгө жардам берет.
Балдар эмне үчүн кыйын Көнүгүү сүлгү төрттүк топ узундугу болуп саналат. участок аткаруу үчүн, ашказан менен жат, жана тизе мүмкүн болушунча алыс чейин ийилип. Сиздин томугунан айланасында Loop сүлгү менен акырын сенин тизе ары жулуп сүлгү түшүнүшкөн. Сиз сан алдында бир участок карашыбыз керек. 15 секунд участок кармап, андан кийин акырындык менен бошотуу. 3 ирет кайталаъыз.
2 -
тарамыштарын Экзонтарамыштарын ъ Албетте, жөн гана тизеден артында үчүн жамбаш сиздин тизесине артындагы бирге. Эзүүсүнөн бул жерге бала аларды тизе түздөш качан тизе ашыкча кырдаалды түзүшү мүмкүн.
Сиздин тарамыштарын жаят сиздин Осгууд-Schlatter ашыруу планына маанилүү бир бөлүгү болушу мүмкүн. сүлгү тарамыштарын участок жүргүзүүгө же туруп тарамыштарын участок hammys ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн жөнөкөй жолдору бар. 15 секунд ар бир участок карма жана ар бир участок үчүн 3 жолу аткарат.
3 -
музоо ЭкзонСиздин музоо булчуъдардын эзүүсүнөн сиздин тизе жылып, басуу, чуркоо жолу өзгөрүшү мүмкүн, бул Осгууд-Schlatter оорусуна алып барат, сиздин тизеге Тарамыш аркылуу стресс көбөйүп укуктуу.
иштеп жатканда музоо дөбөлөр үстүндө иштөө тизе кыйналып кыскарышына алып, сиздин төмөнкү учуна ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет.
15 секунд үчүн колу өткөрөт жана ар бир 3-жолу кайталап керек. оору сезген болсо растяжкалар жай жана акырын кылган жана мунун токтотуш керек.
4 -
Элдин ExercisesОсгууд-Schlatter оору негизинен бала кескин түрдө өсүшү менен келген бир маселе болуп эсептелет, ошондуктан булчуң ийкемдүүлүгү жоктугу диагноз менен келип тизе оорунун негизги себеби болуп эсептелет. Ошол күчөтүү да эске алуу керек дегенди билдиреби? Эч нерсе эмес.
Сиздин төмөнкү учу кыймыл сактоо күчтүү тизе алдында оор жерлерде аз басым менен анча жакшы жардам бере алат. Exercise камтышы керек:
Көп адамдар ар бир көнүгүүнүн 15 кайталап 10 аткарууда төмөнкү учу жакшы булчуң күчүн кармап туруу үчүн жумасына бир нече жолу пайда.
5 -
Балансы жана өнүктүрүүОсгууд-Schlatter оорусу менен кээ бир адамдар начар балансы же сезиминен көрсөтүшү мүмкүн, бул, айрыкча, жогорку даражадагы спорт жана иш учурунда, тизе бүгүп өтө оор болот. тип-топ абалда балансты сактоо бала анын тизесине сезип кайгы азайтууга жардам бериши мүмкүн.
Balance көнүгүүлөр, төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- бир буту мамилеси
- T-туруму
- БАЧ кароо
Ошондой сезиминен көнүгүүлөрдүн үстүндө иштөө сиздин баланс бузулушу мүмкүн жагдайларды түзүү талап кылат, ошондуктан коопсуздук бардык учурда керек. Бул тапшырманы аткаруу үчүн мыкты жолун табуу үчүн PT менен текшерүү.
Бала тизе ооруйт Осгууд-Schlatter оору бар болсо, анда анын педиатр менен так диагнозун жана туура дарылоо баштоо үчүн алуу үчүн текшерүү керек. Дене терапия жана дарылоо бир бөлүгү боло алат жана болууга тийиш. Бул программанын сыяктуу - - ийкемдүүлүгүн, күч жакшыртууга жардам берет, жана сиздин PT бала көнүгүүлөрдү үйрөнө алабыз. Бул тизелеринин стресс жана анча бошотот жана бала кайра кадимки иш-тез жана коопсуз жардам берет
булактар:
Scaron; arčević, Z. Limited такма dorsiflexion: Morbus Осгуд Schlatter үчүн predisposing себеп? Knee хирургия, спорт УАШ, arthroscopy. 16 (726), август, 2008-ж.
Tzalach, A, е. Тизе ортосундагы байланыш кыймыл жана Осгууд-Schlatter өспүрүм футбол оюнчулар арасында синдрому төмөнкү спектрин жүгүрөт. BJMMR. 11 (2), 2016.