Себептери жана ашыкча метеоризм алдын алуу
Эгер сиз дагы бар деп кабатыр болбо метеоризм демейдегиден? ал газ өтүп чакырып, шамал бузуп, же farting- дени сак адамдар күн сайын 14-жана 23-кээде ортосунда, аны аткаргандар. Сиз типтүү караганда Кар болсо, силер тамак жана бир кыйла олуттуу ден-соолук абалы белгиси болобу жаткан кандай суроо туулушу мүмкүн.
Ашыкча метеоризм кээ бир жалпы, мисалы, жутуп аба зыянсыз себептерин, газ өндүрүү тамак-ашка, ичимдик ичип, тынчсыздануу, төрөт бар, карылык.
Бирок, ашыкча газды жана ичтин саламаттык сактоо шарттарын белгилери болушу мүмкүн. дарыгери менен белгилерин талкуулоо үчүн адаттан качан жана тууралуу көбүрөөк билүү.
Өтө көп газ канча турат?
Догдур күнүмдүк газ өтөт канча жолу чакырабыз, ошондой эле тамак-аш башталат жана ашыкча газды себебин табууга аракет дептер ичип мүмкүн. күнүнө 23 ыъгайсыз ашуун нерсе кадимкиден көбүрөөк болуп эсептелет, бирок дагы эле тынчсызданууну кепилдик бере алат.
Smell мааниге ээби?
Сиздин газдын жыты сен ичип, ичке ичегиде жана жасалган газ натыйжасы болуп саналат тамак жараша жоон ичегилердин учурунда. А сасык жыт газ өтүп, ылайыксыз убакта барып эмне мүмкүн уялып тышкары, өзүнөн-өзү эч нерсени билдирбейт.
консенсус, мисалы жумуртка же эт сыяктуу жаныбарлардын протеиндер, газды жек көрүндү эле, ээрүүчү жипчелерди эми (жашылча жана жемиш-жылы тапкан сыяктуу) газ алып келиши мүмкүн себеп болуп саналат, бирок аны жаман жыт болбойт.
Жутуп Air метеоризм кылат
Силер көп абаны жутуп алып адаттары бар экенин түшүнүшү мүмкүн. Сен ага көп чыгып кекиргенде мүмкүн, бирок кайсы бир газ өтүп жатканда ашказан жана акыр-аягы, карама-каршы аягында койо берүү бойдон кала алабыз.
абаны жутуп алып келиши мүмкүн болсо, сагыз чайноо катуу момпосуй боюнча соруп, газдалган суусундук ичип, жеп, же өтө тез ичип, же жүрүм-ылайык протез кийип, тамеки кирет.
Тынчсыздануу да көбүрөөк газ алып, дагы абаны жутуп алып келиши мүмкүн. Сиз бул күнүнө чыгуулардын санын азайтат же жокпу, көрөйүн, бул маселелерди чечүүгө аракет кылышы мүмкүн.
Метеоризм себеп аш азыктарынын жана суусундуктардын
Көпчүлүк адамдар тамак-аш казанды оорутат жана аларды Bloat же газ өтөт себеп болорун билебиз. Мисалы, cruciferous жашылчалар, капуста жана брокколиден сыяктуу, жалпы газ себеп күнөөлүүлөр болуп саналат. мисалы, макарон жана нан сыяктуу карбонгидраттуу, көп жеп, ошондой эле кошумча газ алып келиши мүмкүн. Башка метеоризм түзүүчү тамак-аш азыктары жана алкоголсуз ичимдиктер кирет:
- Жасмык жана буурчак
- Сүт азыктары, анын ичинде сүт, быштак, пломбир, жана йогурт, (сен, айрыкча, лактоза сабырсыздык )
- Мындай Tofu жана соя сүт сыяктуу соя азыктары,
- Мындай Брюсселде өсүп, брокколи, капуста, капуста, кызылмылык, жашыл, artichokes, пияз, козу карын, көчөттөрдү көчүрүү жана бадыран деп Жашылча
- мисалы, алма, шабдалы, алмурут, жана мөмө-жемиш ширелеринен катары Fruits
- Бардык дан жана улпагы
- Ичкилик (ошондой эле газдалган, айрыкча, сыра,)
- Газдалган суусундуктар жана жогорку Fructose жатка ширеси менен
- Кант-эркин чайыр жана таттууларды (эсебинен sorbitol, Маннит жана Xylitol чейин)
Улгайган сайын, сиз жаш кезде караганда, бул тамак-аш менен көп кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
Бул метеоризм алып тамак-аштарды көп, мисалы, cruciferous жашылчалар, силер үчүн да жакшы экендигин белгилей кетүү маанилүү.
Бул жагынан алганда, метеоризм жогорку нормалдуу суммасы жоктор гана толук кандуу тамак жеп жаткан бир белги болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар ден-соолукта болуп, эми, тамак-аш үчүн бул тамактар менен кошуу үчүн чечим газдын өлчөмү алар көбөйүп өтүп белгилешет.
Көбөйтүү газ белгилери менен Саламаттык сактоо шарттары
убакыт ашыкча газды көпчүлүгү абаны жутуп алып, жеп-ичкенге жана адаттары эмне менен шартталган. Бирок, бул белги белгилүү бир саламаттык сактоо шарттары болушу мүмкүн. ашыкча газды кээ бир башка себептери төмөнкүлөр кирет:
- Irritable гастрит
- Абдумиталип оорусу (GERD)
- лактоза сабырсыздык
- Fructose сабырсыздык
- Malabsorption көйгөйлөр
- глютен оорусу
- Ашказан оорусу (мисалы, тамак-аш менен уулануу деп)
- Чакан ичеги бактериялык өсүшүн
- Карын жана кнопкалар, ич чуркусу, камтышы мүмкүн ичеги баракча, бир бөгөттү алып шарттары жоон ичеги рагына жана энелик безинде рак
- Т, тешиктин айланасына кыймыл жана өөрчүп таасир этет жана жаңы энелерге ай үчүн газ өтөт себеп
Качан Сиз дарыгерге керекпи?
Эгер метеоризм жана ичтин сизди, сиздин дарыгери менен бул оорунун талкуулашат. Ал ашыкча метеоризм алып келиши мүмкүн болгон ден соолугунун абалы көрсөтүп болсо, тарыхын жана белгилерин көрүп текшерет. Алардын көбү дарыласа болот.
Сиздин иш сапары мурун, тамак жеп, шарап ичип, ошондой кылып, метеоризм сенин эпизоддор эмнени күндөлүк. Бул сиздин иш сапарынын пайдалуу бөлүгү болуп саналат. Сыяктуу системалуу жана тамак оорунун талкуулоо үчүн шектенбесек болот ? Түшүнүксүз салмагын жоготуу , сенин ичеги чегин өзгөртүү же ичегинин кан . Догдур өз тарыхын жана мындан ары белгилерин жана жалпы ден соолугун изилдөө талап кылынат. Ал белгилүү бир симптомдор көз каранды болот, ал сунуш кылат ар кандай учурлар да бар.
Ашыкча газ жөнүндө Сиз эмне кыла алам?
Догдур сага оору-эркин болуп жашыл жарык бере турган болсо, анда ал мындай Симетикон үйүнө каршы газ дары-дармектер үчүн жаңы дайындоо менен, жөнөтө алат. Мындан тышкары, Сиз метеоризм азайтууга жардам бере турган нерселер бар.
- Тамекини таштаса болот.
- Акырындап киргизүү , ээрибес жипчелүү Тамакка кирген (улпагы жана жегенге жашылча, каакымдын деп ойлойм).
- мисалы, макарондон же эгин-аш, сенин керектөө чектөө.
- карбонгидрат сиңирүү оозуна башталат эле, жакшылап тамак чайнап.
- күн сайын таза суу көп ичкиле.
- Сиз иче бойродон колдонууга болбойт.
- газдалган суусундуктарды кач.
- жегенден кийин дароо жаткан кач.
- Сен эмне үчүн коопсуз болсо, күн сайын жүзөгө ашырат.
- сагыз чайноо токтоткула.
- Акырын жана ар бир тамак-болсун, жутушат, аны жакшы көрүшөт.
аба ашказанга өткөн, аны кабыл алат, бул нерселердин кээ бир кезекте, чыгат же ооз аркылуу газды кое себеп болсо да, эртеби-кечпи бошотулат.
Сөзү
Ар бир газ, бирок сиз демейдегиден көп учурда аны пайда болсо, оор болушу мүмкүн өтөт.
көбөйдү газ көп таралган себептери болуп, сагыз чайнап, тамеки тартуу, "жашоо" жагдайлар бар, силер тамак атап тамак-аш азыктары. Бул дайыма эле жаман эмес, көп адамдар эми, тамак-аш салып дени тамак киргизүү, алар көбүрөөк газ бар экенин белгилешет. Сиздин чегин карап, тамак жана ичимдик кандай баа менен, алар кадимки экенин билип, эркин болуп, бери дегенде, эпизоддордун кээ бир же алдын алуу мүмкүн.
Ошол эле учурда, ашыкча, кээде газдын бир денедеги кимде экенин белгиси болушу мүмкүн. Эгер сиз кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкап, өзгөчө, белгилери бар, мындан ары да болсо, дарыгерге дайындалышы керек.
> Булак:
> Greenberger NJ. Газ байланыштуу арыздар. Merck Кол сайты. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints. UPDATED-март 2016.
> Саламаттыкты сактоо улуттук институту. Тамак-газга болгон. Кант диабети менен эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes. UPDATED Май 2016.