догдур сага жогорку кычкылдандыруу көлөмүн, кийинки кадамдар кандай бар деп айтса, анда? Триглисериддин семиз денеси ала турган химиялык түрү болуп саналат. Бул үчүн көрбөйбүз кан текшерүү комиссиянын бир бөлүгү катары өлчөнөт triglycerides жана холестериндин . Болгону бир нече жума ичинде өзгөртүүлөрдү жасай алат, ошол көлөмүн төмөндөтүү үчүн бир катар чараларды көрөбүз.
Triglycerides, Hypertriglyceridemia жана Жүрөк оорулары боюнча Diet
Көпчүлүк адамдар hypertriglyceridemia менен (бийик triglycerides), мисалы, семирүү, жогорку холестерол жана кан басымы жогору эле жүрөк-кан тамыр оорулары, да, башка тобокелдиктерди эске бар.
Сиз буга чейин эле жүрөк-дени сак диета менен тааныш болушу мүмкүн. мисалы, кесип көмүртектерге катары ага көбүрөөк эрежелерин бир нече, кошуу, ошондой эле triglycerides төмөндөтүү максатында иштелип чыккан, ошондуктан сиздин тамак-аш планын өзгөчөлөштүрүү болот:
- аз кант жана кант бар тамактарды жегиле. Бул кадам жалгыз гана 2 же 3 жуманын ичинде кандай айырмасы болот
- Каныккан жана жоюу транс майларды жана жалпы калория 30% дан көп эмес да дени сак майларды чектөө
- семга жана Туна сыяктуу омега-3-бай тамак-аш азыктары 2 3 маал тамак-жума же 1 жер кашык күн сайын Flaxseed менен доза
- тез-тез аз тамак-аш жана тамак-аш жасап, анын ордуна 3 аянттарга Enjoy
- Триглисериддин көлөмүн көбөйтөт спирт ичимдиктерин пайдалануу, качкыла.
Төмөнкү Triglycerides үчүн Жашоо өзгөртүүлөр
Төмөндөтүү triglycerides да жашоо өзгөрүүлөрдү камтыйт:
- Умтул жана салмакты бир калыпта сактоо. Ал канча жоготуп керек жараша, бирок 1 айда сиздин triglycerides төмөндөтүшү мүмкүн, анткени тамакка
- Exercise 30 мүнөт күнү жүрөк ооруларына четке кагуу үчүн жана 60, 90 мүнөт, ошондой эле арыктоо үчүн бир күн
- тамекини таштаса болот
- Control диабети
Сиз ошондой эле оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттарды, стероиддик жана заара айдама каражаттар (суу таблеткалар) барып керек.
Триглисериддин-төмөндөтүү-дармектер
Сиздин triglycerides өтө жогору (500 мг / дл же андан көп) болсо, дары-дармек менен уйку безинин сезгениши алыс болуу абзел.
жогорку чек жогорку жана жогорку төмөн аягында (150 200 мг / дл) ортосунда, ошондой эле башка олуттуу шарттарын кошулган жок болгондо, ал дары жок triglycerides төмөндөшү мүмкүн.
Бирок, көпчүлүк адамдар сыяктуу эле дары-дармектерди, керек:
- Fibrates: Бул gemfibrozil (Lopid) жана fenofibrate (: //cialisvsviagradosage.com/) кирет. Fibrates төмөнкү triglycerides жакшы иштейт, бирок кээ бир холестерол төмөндөтүүчү дары менен кооптуу баарлаша аласыз
- Niacin гана белгиленген РР алгыла. Биржадан толуктоолор сиз дарыгери менен талкуулоо керек, балким, олуттуу терс таасирлери өтө көп же өтө аз жана бар болушу мүмкүн.
- Омега-3 (н-3) май кислоталары: Сиз диета бул жакшы майларды же бир балык майынын кошумча же дайындоо тарабынан жогорку дозадан ала алышат.
- Статинди: статинди холестеролду төмөндөтүү абдан натыйжалуу, бирок алар бир гана жумшак бийик triglycerides төмөндөтүү иштешет.
холестеролду, чындыгында Триглисериддин көлөмүн жогорулатышы мүмкүн азайтуу Өт кислотасы sequestrants.
учурларынын 10% ы, жогорку triglycerides, мисалы, өспүрүм менен ачык айкын болуп калат үйбүлөлүк курама гиперли- (бардык кан жана майлар анда көп санда), ошондой эле генетикалык шарттар себеп болушу мүмкүн. Буга шарт диагноз жана дарылоо башталат, көп бир оорулуу жүрөгү кармап, мээсине кан жана эрте өлүмдөн качуу алат.
булактар:
"Үй Айкалыштырылган гиперли-." nlm.nih.gov. 5/20/2014 Улуттук саламаттык сактоо институту.
"Triglycerides" токтоого, дары, изилдөө АКШнын Улуттук китепкана. UPDATED 10/24/2014.
Ларс Берглунд, MD, .Удаалаш. "Баалоо жана Hypertriglyceridemia дарылоо (Жогорку triglycerides) Чыдамдуу Guide." -Сентябрда 2012-Гормонунун саламаттыкты сактоо тармагы, Эндокринология коому.
Krause, Ronald. Атеросклероз изилдөө директору. Тел маек. 30 окт 2008.
"Жогорку Triglycerides үчүн Дары-дармектер." tshc.fsu.edu. 2008-Америкалык University. 29 окт 2008
Pownall HJ, Баллантайн CM, Cimball KT, .Удаалаш. Hypertriglyceridemia боюнча орточо Алкоголду ичүү Effect: орозо мамлекеттик изилдөө. Arch Intern Med 1999-жылдын 10-майы, 159 (9): 981.
"Triglycerides." americanheart.org. 2008-Америка жүрөк коомчулугу. 29 окт 2008
"Triglycerides." med.umich. 2005-Мичиган University. 29 окт 2008