таптоо суудан Extra натрий коройт
Эгер чакан жамаат же айыл жергесинде жашайт, анда, балким, суу жумшартат менен жакшы тааныш. (Адалдоо кийин) Tubs жана Куюштурууну жана саргаят, жагымсыз жыттар / даамдарды, же катуу, scratchy кийим сыяктуу эле ар кандай кыйынчылыктарга - Суу жумшартат "катуу", суу менен келген кээ бир проблемаларды четтетүү үчүн иштелип чыккан үй-кечектен системасынын тиркелген түзүлүштөр кирет.
Суу жумшарышы, кан басымы бир Raise
Hard суу кудук айрым түрлөрү келип чыккан жана "катуу" деген термин ошондой эле суу эриген калий менен магний өтө ири суммадагы шыктуу экенин билдирет. Суу жумшартат бул заттарды алып салуу менен иштеп, бирок алар алмаштырууну кошуу үчүн эмне кылууга. Адатта, ал алмаштыруу натрий болот.
өтө оор суу менен аймактарда, сиздин таптап келген жумшартылган суу, чынында, Тамакка натрий олуттуу көлөмүн кошууга болот. кыйын, суу, дагы натрий жумшартып системасы эриген калий менен магний алмаштыруу кошуу керек.
Сиздин жумшартылган кошуу канчалык натрий-амал үчүн, сага кудуктун минералдык курамын айтып бере алышат жергиликтүү саламаттыкты сактоо бөлүмү, байланышуу үчүн керек болот. Сиз сиздин суу катуулук сурап келет "литр кумдай".
Сиз бул санды 8-көп натрий кантип билиш үчүн (литр миллиграмм менен) суу жумшартылган менен суу кошулат көбөйтсөк болот.
Жалпысынан алганда, адатта, жумшарып, суу 8oz айнек күнүнө натрий 12.5mg жөнүндө камтыйт. Бул суу-түлүк жана дары-дармек башкаруу тамак үчүн колдонгон ошол эле масштабда алына жараша курмандык алып келген болсо, анда ал "өтө аз натрий." иликтенерине
Сен өтө оор суу менен бир аймакта жашаган, же таптап көп суу ичүү жакын болсо, анда бул ашыкча натрий кошуу үчүн болот.
Изилдөөлөр ал олуттуу төмөндөшү, тузу сиздин төмөндөтүшү мүмкүн көрсөткөн кан басымын 8mmHg чейин.
Эгер суу менен натрий менен күрөшүү үчүн эмне кылсак болот, кээ бир нерселер да кирет:
- эмес туз негизинде жумшартып системасына которулууда
- жана тамак ичүү үчүн бөтөлкөдөгү же чыпкаланып суу (жөнөкөй кумура чыпкасы иштейт) колдонуу
- гана ысык суу (кир жууганга жана жуунганга үчүн колдонулат) жумшарып, деп бир чач, сулууча сиздин жумшартылган баштап муздак суу системасын ажыратып бар
Тамакка бул ашыкча натрий жоюу үчүн экономикалык жолдору бар болсо да, тамак-туз ири булактары иштетилген тамак-аш азыктарынын жана туз салгыч келип экенин унутпа.
Эмне жогорку кан басымы кылат?
Гипертония же жогорку кан басымы эки түрдүү бар баштапкы (негизги) гипертония жана орто гипертония .
гипертония менен көпчүлүк кишилер менен эч кандай так оорусунун же так себеби бар. Бул кишилер өмүр учурунда иштеп баштапкы гипертония бар. Ошентсе да, туз-сезгич элге алуу үчүн туз сыяктуу жагдайлар семирүү , карылыктан эмес, стресске кабылган, инсулин каршылык ( 2-тип шекер оорусу ) маанилүү гипертония менен адамдардын кан басымы жогорулайт.
Орто гипертония, бирок, бир себеп тараган болот.
адамдардын азчылыктардын орто гипертония бар. орто гипертониянын баштоосу озгорот. Орто гипертония төмөнкү себептер менен түшүндүрсө болот:
- калкан көйгөйлөр
- Бөйрөк үстүндөгү бези шишиктердин
- бөйрөк боюнча маселелер
- Тоскоолдуктарды апноэ
- Дары-дармектер (мисалы, бойго болтурбоочу таблеткалар, тамызуучу, жана кээ бир басуучу)
- Унаадан же кокаин сыяктуу Drugs
- Ичимдикти кыянат пайдалануу же көз карандылык