өлүм Кайгырып жатканымда сунуштар силер жубайлардын майрамы менен күрөшүүгө жардам берет
Атайын көп учурда күн карабастан, жакын адамынын каза бери канча убакыт өттү аман күчтүү сезимдерди жана эскерүү боюнча демилге. Майрамдык жооп же мааракеси жообу ушундай жубайынын, үй-бүлө мүчөсү, же дос катары жылнаамасы менен же иш-чаранын өзү олуттуу адам менен, бир күн дос, себеби болушу мүмкүн.
көрөрү каза болгондугуна байланыштуу жоготууга кайгырып эч кимге, Сүйүүү күнү бул жакындык, сүйүү, жана рим баса, себеби, өзгөчө мыкаачылык менен сезет.
Мындан тышкары, берилген бардык түрлөрү боюнча соода түйүндөрүндө буюмдарды, анын олуттуу маркетинг жана белгилүү көрсөтөт, ал: "жубайлардын майрамы" жакындап деп эскертүүлөрүн качууга иш жүзүндө мүмкүн эмес.
Бул көрүүгү сиз же чыгармачылык күнүнө тегерегинде сиз жоготуу менен күрөшүүгө аракет катары сезип, кайгыга чөгүп кетпөөгө жардам берүү үчүн колдон.
эрежелерди бузушу мүмкүн
белгилүү бир жол менен иш-аракет кылууга басым өлүм жоготууга кайгыргандарга өкүнүчтү жана ашыкча жүк алып келбейт. Эгер көз жашын жашыруу же эр жүрөк бетине койду (же, тескерисинче, күлүп же кээде ойлонуп менен ыракаттануу үчүн эмес) Ырка күнүндө муктаж болсо, анда Сен жол күйүт уруксат берүү керек. Коомдук таасирлерге реалдуу карабай же ойдон чыгарылганбы же идеясы кайгы этаптарында жалпыга , жакын адамыбыздан айрылганда кайгырып, эч бир туура жол жок, жөн эле турат.
күрөшөм койот
2008-жылы, изилдөө, анын ичинде көз жумган, мүмкүн болгон каргашалуу окуяларга туш адамдардын к жөнүндө басылып чыккан.
жүргүзгөндөрдүн ойду билдирген "суук күрөшүп," оор сөзсүз бир нерсе болушу керек эмес экенин дегенди кооздугу-бул жөн гана жумуш жетишиш керек. Эгер туруштук берүү үчүн майрам учурунда эмне кылышыбыз керек, ошону кыл.
Кой Пендин: Кагаз (же баскычтоп Fingers)
Journaling гана эмес, Стресстен арылуунун жардам берет, ошондой эле, аларды жазып катары сиздин ой-сезимдери менен иштеп чыгуу жана уюштурууга жардам берет.
Сен кагаз, калем сиздин отурган же колдонуп мыкты сүйлөөгө болобу, чалгындоо, кайра иштетүү жана ички сезимдерин жана ой-пикирлери менен жазып, "силердин көз үчүн гана" деген сөз көп учурда дарылоо далилдейт жана түшүнүүгө жардам берет болот кайгы жооп .
Бери Past
Сиз идеясы менен айта турган болсок, анда, сен бекем, түзмө-түз адамдын багуусунда болгон жана, менен пикирлешүү сен пландаштырып жеке азем учурунда жерге көмөт олуттуу шегим бар, эске салып, же Artifact тандоо. Эгер түрткү берет, бул бир сүрөткө, катын, Matchbook, эстеликке, же кээ бир сенин сүйгөн бир башка физикалык байланыш, идеясы бул жерде каймана мааниде жана сага мээримдүүлүк менен мурунку мамиледе "коё" Өлгөн менен коштошуп, мындай деп билдирет, жокпу, чыдамсыздык менен.
Бол Own Берега
Күйүт өлүмүнө аза адамдарга гана жан саны жок кылат, ошондой эле, бир дене болот. Көп учурда, айрылган адам начар тамактанып, дене тарбия көнүгүүлөрүн жоктугунан, же жетишсиз уйкудан чарчап келет. деп айтылат, анда сиздин денелик муктаждыктарына кулак кагуу менен майрам учурунда кээ бир өзүн-өзү жакшы иш. Эгер тамак даярдоо үчүн жетиштүү энергетикалык жетпей жатса, анда буйрук же жакшы көргөн ресторанга барып. сейилдөөгө үчүн итин алып, же сени менен соода айланасында сейилдөө дос чакыруу.
Карап чыгуу силер жакшы түнү эс алууга жардам берүү максатында жетектөөнү .
Сыйла Сиздин сүйүктүү
бир маанилүү жолу назар буруп урмат жана жакшы көргөн майрамы учурунда оң мода менен ой-сезимдерин канал жардам берет күнүн эскерүү үчүн. сүйүктүү бир эстеп, анан ал эмне кылып келет кантип ойлонуп көр. Бул сиздин короосуна же мектеп, же чиркөөгө бир садага, бир аз кошуп, "-жылы Эстин ..." тузулуш бир дарак отургузуу сыяктуу физикалык эскерүү болот. Бирок сенин жакшы акча талап кылбаган урматтайт жолдору бар. Сиз кан берүүгө же кан пассионарийлер жардам, башкаларга жардам берүү үчүн убактысын, же карылар үйүндө да иш сапары менен окуй алган.
Ал жөнүндө ой жүгүртүп, ошол кишини сүйүп, сага урмат кандайдыр бир жол таап берем. Сиз Ырка салты бул мүмкүн.
> Булак:
> Bonanno GA, Манчини AD. Адам дараметин бөлгөндөр жараат карабай өөрчүп үчүн. Педиатрия. 2008, 121 (2): 369-375. чтыкта: 10,1542 / peds.2007-1648.