Сиз же сиздин жакшы көргөн Alzheimer же кем акылдыгы алдын-ала башка түрү менен жашап Кошмо Штаттарда болжол менен 5,2 миллион адамдын бири болсо, жүрөгүн алып. Жашоо-өзгөртүүгө көнүш да диагноз сыяктуу тосушту абдан оор болушу мүмкүн, ал сиз башынан кандай айырмасы, бул саламаттык сактоо чакырыгы менен күрөшүү үчүн эмне кылсак болот нерселер бар экенин билүү маанилүү.
Эми эмне? Кантип тосушту оорусу менен жашашат? Кантип кем акылдыгы алдын-ала деген диагноз менен көтөрүп кетүүгө эмне жардам берет? Сен эмне кылышың керек?
Бул көнүш түрдүү аспектилерин жана кем акылдыгы алдын-ала, жакшы жашап талкуулоодон баштагыла.
Бул диагноз жөнүндө ойлор жана сезимдер
Сиз ден соолугун ушул жагын көрмөксөн умтул турган дарылоо эске алуу укугу секирип азгырылышы мүмкүн, бирок сезимдер кулак кагуу маанилүү. Бул диагноз жана анын менен күрөшүү симптомдору бул маалыматты иштеп чыгуу жана бул жаңы шек көнүшү үчүн оор, ошондуктан башкалар убакыт бер жана ырайым болушу мүмкүн.
Эске жана сезимдерин аныктоо, сезимдерин, бир катар, бул жаңы диагноз табигый болушу мүмкүн экенин түшүнөм. Сезимдер жана ойлор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Шок жана ишенбестиги: "Бул эмне болуп ишене албайм, мен жөн эле ойгонуп, бул жаман түш экенин билип келет, ал тургай, реалдуу эмес..."
- Баш тартуу. "Бул туура эмес эч кандай жол жок Албетте, бир аз эле болдук эс көйгөйлөрдү убакта, бирок мен жөн эле уктап жаткан жокмун, дарыгер да өтө көп суроолорду берген эмес, мен эч кимге эмес деп ойлойм мүмкүн.. өткөн сыноо ал мага берди ".
- Ачуулануу: "!?. Бул эмне үчүн мени ушунчалык адилетсиз экен, мен оор бүт өмүрүмдү иштеген жана азыр бул дарыгерге барып, макул эч качан керек болуп ишене албайм."
- Күйүт жана депрессия:. "Мен аябай кайгырып жатам, мен ал түп-тамыры менен өзгөргөн жашоо деген үй-бүлөмдү кантип айтып коёюн, бул билим менен бирге жашаш үчүн кандай билбейм, мен үчүн кандай билбейм, бирок мен?. "так ошондой кайгырып жатам".
- Коркпогула: "Мен өзүмдүн сүйүктүү жакындарыбызды унутуп, алар мени унутуп кандай болсо, мен мындан ары үйдө жашай албайт, ким мага жардам берет, мен билген жана бул оору менен келечекке билбей, эки-коркуп жатам??".
- Жапа: "Мен бир нерсени туура эмес кылып жатканын билип, мен бул көйгөй эмес, ишенип келген, бирок бир жол менен, мен аны атын мен эле көйгөйлөрүмдү апыртма жок болчу билип алышы үчүн кубанычтамын дегенде азыр.. Мен эмне болуп жатканын жана эмне үчүн экенин билем. "
Сиз бул сезимдер же алардын айрымдары бардык мүмкүн. сезимдер туура же күтүлгөн тартиби бар, силер да башкаларга караганда кайра кээ бир адамдар үчүн көп тегеректе мүмкүн. Акыр-аягы, аны кабыл алып, толугу менен күн сайын жашоого жардам берүү стратегиясына басым кыла алат кайда үмүт сенин акылдыгы диагноз коюу, кабыл алуу бир этабын башынан алат.
Emotional Саламаттык сактоо стратегиясы
Journaling: Балким сиздин ой-сезимдерин жазуу дептер пайдаланууга мүмкүн. Бул мындай же сот эки анжы кылып, башкалардын коркпостон сезимде же деп жазып алышат.
Коомдук колдоо: үй-бүлөсү жана достору менен бирге убакыт өткөрүүгө аракет кыла бер. Бул үй бол бөлүп коюшу мүмкүн, ал эми коомдук өз ара жана жакындары тарабынан колдоо сиздин ден соолугу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Сиздин диагнозун бөлүшүп, үй-бүлөсүн, жакын досуна тосушту белгилери түшүндүрүп. жардам үчүн жакындарыбызды сурап коркпогула. Чыныгы достор тартылган келет жана бул жагынан силерге жардам берүүгө кантип билүүдөн сооронуч болот.
Арт: Эгер депрессия туш болсо, тынчсызданууга, же башка катуу кыйналган, коомдук кызматкер, психолог, же жардам үчүн, психолог менен жолугушат. Алар натыйжалуу күрөшүүгө Сенин сезимдерин жардам жана жолдорун аныктоого, угуу менен жардам бере алат.
Кыйноолорго каршы Stigma: тосушту так көтөрүп дараметине ээ болгон саламаттык сактоо шарты болуп саналат жана бул узак жана жалгыз болушу мүмкүн.
Көптөр акылдыкка угуп калышы мүмкүн, бирок, чынында, аны түшүнүү мүмкүн. Бул айрым өсүшүнө адамдар Alzheimer жана жөнүндөгү тууралуу көбүрөөк билүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн бул стигмаларга жоюу .
Билим чогултуп: тосушту оорусу жөнүндө көбүрөөк билгенге (же кем акылдыгы алдын-ала башка түрлөрүн) жана оору жүрүшүндө эмнени күтсө болорун түшүндүрүш керек. Тосушту оорунун белгилерин жана дарылоо түшүнүү сен жана сенин сүйүктүү бир туугандарым кыйла алгылыктуу жол менен күрөшүүгө жардам берет. билим белгилерин өзгөртүү бербесе да, ал жолдо жолдо күтүлбөгөн томпокторду азайтышы мүмкүн, анткени көп учурда пайдалуу болот.
Колдоо Groups: Сиз пайдалуу колдоо топко кошулуп, жергиликтүү жамаат менен же онлайн кыйын болушу мүмкүн. Бар аныкталган жаткандар үчүн түзүлгөн топтор менен күрөшүп жаткандарды жаш баштоосу (эрте-башталганда) тосушту , жакындары үчүн кам жана адамдар.
Бүтүндүк жана рухий муктаждыктарына кам көрүп: силердин рухий жактан унутпагыла. Тилен, ой жүгүртүү же практика катары диний китептерди окуп көрдүм. Сиз уюшкан кылмыштуу топтун мүчөсү болсо, алардын колдоосун издешет.
Карап көрөлү тазалоо Жолдор
Дары-дармектер жана башка дары-дармексиз дарылоо: жакшы доктур табуу жана талкуулап, дары-дармектерди жана дары-дармексиз ыкмаларды камтыйт дарылоо ыкмаларын . оору жараянына жолтоо болушу ыктымал болгон кээ бир дары-дармектер бар. Андан тышкары, бир нече башка медициналык стратегиясы тосушту симптомдору менен жооп жардам берүү үчүн изилдөө көрсөткөн.
Кошумча жана толуктоочу ыкмалардын : Сиз башка дары-дармектерди же чөптөрдүн же табигый толуктоолор алып жаткан болсо, ар дайым дарыгерге айт. Кээ бир адамдар кем акылдыгы алдын-ала дарылоо үчүн кошумча жана башка ыкмалар пайдалуу болду деп билдирди, бирок дарыгери менен бул аракеттерди жетектөө дары өз ара же башка терс-таасирин алдын алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Суроолор: Кээде, диагноз коюу маалымат чыккандан кийин, сизге суроо бир нече болушу мүмкүн. Ал суроолорду берип, мүмкүн маалыматтын баарын алуу үчүн маанилүү. Сиз бул пайдалуу кийинки сапары катар суроолордун тизмесин алып мүмкүн.
Кам көрүү Future Жолдор көрөлү сиздин жамааттын ресурстарын жана кызматтарын текшерип. Сенин эмне аныктап Жолдор жана түзөтүү -жылы үй-сактоо, жардам жашоо үчүн, ошондой эле узак мөөнөттүү жардамдын / алдын ала карылар үйлөрүнө, тескерисинче, мүмкүн кризис маалында да.
Биринчи орунга жалпы ден-соолук
Көнүгүү: Дене тарбия көнүгүүлөрү менен кем акылдыгы алдын-ала, жок адамдарга да жакшыртылган духу менен байланышта болгон. денелик жактан жигердүү катышуу да белгилүү бир убакытка чейин өз ишин жакшыртууга жардам берет, ошондой эле депрессия менен коргой алабыз.
Тамак-аш: үзгүлтүксүз жүзөгө тышкары, жакшы тамактануу кулак сал. Кээ бир тамак-аш азыктары жакшыраак таанып-иштеши менен тыгыз байланышта болгон , ошондуктан, туура тамактануу менен камсыз кылуу өтө маанилүү болуп саналат. Кээде даярдоо же өткөрүү тамак күрөш, ошондуктан сиздин үй-Ад берилиш сыяктуу кызматты заказ карап көрөлү. Көптөгөн коомдук тамак-аш жана жеткирүү бар.
Бүт денесин мамиле: ал сенин мээ тосушту (же кем акылдыгы алдын-ала башка түрүн) ээ болсо керек, сенин бүт денеси үчүн кунт коюп угуу маанилүү. Мисалы, аян менен аралашып, дайыма бул аймактарда жетишсиздиги себеп болушу мүмкүн, анткени, же көбөйтүү текшерилет угуу үчүн шектенбесек болот. Же болбосо, анда тизе же дайыма ооруп болсо, дарыгерге да бул азайтууга жардам берүү үчүн эмне кылуу керек деген суроо туулат. Ден соолукка жана башка аймактарды баркка албай койбо.
Көз карандысыздык үчүн стратегиялары:
Memory сунуштар: Use эс куралдар дүйнө көз жардам берүү. Мнемоникалык түзмөктөр сиз билип, маалыматтарды эстеп калуусу үчүн стратегиясын далилденген жатат, ал тургай кем акылдыгы алдын-ала бар адамдарга натыйжалуу болушу үчүн болду.
Бул жөнөкөй стратегиясы колдонуп кээ бир карап көрөлү:
- бир күнгө расписание өт.
- аты-жөнүн же атайын иш-чараларды жаз.
- же тел дептериме түшкөн чалууларды жазгыла.
- Этикеткалар Cupboards же чолок ден табууга жардам берет.
- сүйлөшүүлөрдүн маанилүү номерлерине тизмесин бергиле.
Кармангыла: кармангыла да абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Чындыгында, кээ бир илимий-изилдөө күнүмдүк иштердин түзүү узак мезгил үчүн көз карандысыз болууга жардам бериши мүмкүн экенин көрсөттү.
Негизги бет коопсуздугу: акылдыгы менен жашаган көпчүлүк адамдар мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт үйдө жашап жаткандыктан, коопсуз бойдон ар кандай жолдорун окутуу жана ошондой эле өтө пайдалуу болушу мүмкүн иштеши үчүн келет.
Мисалы, жаңы дары-дармектер жана башка өлчөм түз кармоо кыйын болуп жатса, колдонсок таблетка кутучаны уюштурат жана дары-дармектерди көз салуу үчүн күн жана жалпы жолу менен белгиленген.
Бол аракети: активдүү жана алек болгула, денелик жана акыл-эс. мүмкүн болушунча, сиздин жакшы көргөн, пайыздарды же коомдук эс шилтеп койбо. Сыяктуу психикалык гимнастика жасоо менен акыл-сунуп аракет Жылмаюу , Sudoku же баш катырма, же башка психикалык көнүгүүлөр.
Жардам сура: Сиз кээде жардам сурашыбыз керек болот. Бул дайыма башкаларга жардам берүү үчүн бир болуп келген адамдардын бири болуп, өзгөчө, кыйын болушу мүмкүн. эстен чыгарбайлы, бирок, сурап тиленүү жана анын жардамын кабыл алып, бир канча убакытка көбүрөөк көз карандысыз болууга жардам берет. жардам сурагандарга жардам болушу үчүн, башкалар үчүн да пайдалуу болот, бирок билбейм, мүмкүн.
Бол жазуу эмес, Off: Эгер милдеттер менен жай болушу мүмкүн жана башкаларга караганда жакшы болушу мүмкүн, бирок, сиз дагы сунуш кыла турган көп нерсебиз бар экенин унутпагыла. Эгер ишке ашыруу үчүн кыйла татаал милдеттерди каршы болуп, силер эмне кыла бойдон көп нерсеге буруу.
Укуктук жана каржылык-соолук маселелери
Юридикалык документтер: сен жагдайды контролго алып, бир жолу саламаттыкты сактоо (чыдамдуулук коргоо) үчүн ишеним сиздин күч катары менен болуп кызмат кылышы үчүн, кимдир бирөөнү дайындоо менен ишеним каржы күчүнүн . Бул документтер Сен эмне кыла албай коюшат, анда башка адамдар сиздин каалоолорду ишке ашыруу үчүн юридикалык күчкө камсыз кылат.
Ошондой эле, эркин жашоого аягына чейин болот. Бардык эле мамлекеттер юридикалык документ катары эркибизди тирүү экенин түшүнүшөт, бирок, бир дагы чыдамкайлык коргоо сиздин түзөтүү саламаттык сактоо чечим байланыштуу кандай жазуу жүзүндө жардам бере толтурууда.
Изилдөө Каржы: Андан тышкары, сиздин коомчулукта, ар кандай караган жана имарат тандоо баасын изилдөө келет. Сиз же тышкы жардамга муктаж эмес, мүмкүн, бирок, бул иш ал каржылык жагынан ишке ашырууга сынап турган ачык-айкын эмес, турган кылам. каражат чектелүү болуп жатса, Medicaid жумуштарды кантип табыш. Medicaid коюлган талаптарга жооп бергендер менен, жаап кызмат, эки-үйдө жана мекемелерде ар кандай сунуш кылат.
Үй-бүлө менен жөнгө салуу
Alzheimer же кем акылдыгы алдын-ала бир түрдөгү бир жаңы диагноз үй-бүлө мүчөлөрү, чөлкөмдөгү таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бир бул диагноз шектүү болушу мүмкүн, ал эми башкалардын кем акылдыгы алдын-ала бир диагноз жөнүндө күтүлбөгөн аякташы мүмкүн.
Сиз тосушту менен жашап көнүп калган сайын, сиз, же сиздин үй-бүлө мүчөлөрүнүн бири, ал кандай, тосушту оорусу тууралуу үй-бүлөнүн башка кээ бир билим берүү үчүн убакыт талап кылышы мүмкүн мүнөздүү белгилери болуп саналат, бул кандай гана эмес, бир адамдан башка адамга жугуштуу, алар кандай жардам керек, алар оору өрчүгөн деп күтсөк болот.
Кээ бир үй-бүлөлөр, башкалары ал бири-бири менен бир нече онлайн макалалар бөлүшүү үчүн кыйын болушу мүмкүн, ал эми ар бир адам, чогулуп кем акылдыгы жөнүндөгү үлгү алсак болот чогулушун чакырууга болот. Кандай сүйлөшүүлөр ишке, алар иш жүзүндө пайда катары дээрлик маанилүү эмес. Үй-бүлө мүчөлөрү, адатта, алардын кем акылдыгы алдын-ала жана анын белгилери окшош түшүнүшөт кийин дагы ошол эле бетине жана аз бири-бири менен абдан капа болуп, таарынчаак эмес болушу мүмкүн.
Издегиле кем акылдыгы менен күрөшүү да жашоосунун сапаты
Сиз тосушту оорусу же кем акылдыгы алдын башка кандай кыйынчылыктар менен күрөшүүгө, ал сен кем акылдыгы менен адамдар тууралуу маектешүү жүргүзүлдү экенин билүү үчүн бекемдээрлик болушу мүмкүн алардын жашоо сапатын жакшыртат кандай . Алардын жооптор кем акылдыгы менен жашаган адамдар үчүн жашоо сапаты, чынында эле, мүмкүн эмес экендигин баса белгиледи жана башка көптөгөн адамдар ошол эле иш боюнча кээ бир ырахат жана алар диагноз чейин эле коомдук өз ара менен ыракаттануу үчүн мындан ары да.
жашоо сапатын издөө биз байкамаксан тосушту оор оору экендигин жаап-жашырууга керек дегенди билдирбейт. Бул жөн эле пайдалуу эмес. Ошондой болсо да, сен кем акылдыгы менен күрөшүүгө силер үчүн үмүт мүмкүн эмес деп эсептесе, ал эми кээ бир нерселер бар экенин сиз диагноз карабай, өмүр сүрүш үчүн эмне кыла алат деген эмнени билдирет.
Сиз тосушту оору бар чындыкты өзгөртө албайт, бирок келечекке диагноздоо жана план менен күрөшүүгө жол сага жана сенин сүйгөн жакындарыбыз үчүн кандай мааниге ээ болот.
> Булак:
> Тосушту бирикмеси, жөн гана аныкталган. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Тосушту бирикмеси. Daily Life боюнча сунуштар. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Тосушту коому. Fact Sheet. Диагнозун кийин. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785