бир да аза жоготуу үчүн сүйгөн, майрамдык кооздугу, Иш кагаздары жана жаркыраган жарык эч нерсе эмес, кубаныч менен сезет. Бул жерде бир өлүм, майрам менен күрөшүүгө күйүт тарткандарга жардам бериш үчүн беш ыкмалары болуп саналат.
Болумушту салттарына эшик кулпусун
Англис жазуучусу Сомерсет Моэм бир жолу мындай деди: "Уламыш боюнча бир жол менен эмес, түрмө саналат." Ошого карабастан, майрам бир жубайы менен көп жылдардан бери пайда адаттар, каада-салттар, бала, ата-энесинин же олуттуу башка бир көп учурда түрмөнүн тор сыяктуу эле качып кутулгус сезилиши мүмкүн жакшы көрчү. Аймактык чырактары / жасалгалар Сынакка катышкан Christmas карталарды, өзгөчө майрам отурат бышыруу, Black жума күнү соода, жиберип, ж.б., сенин бактылуу майрамдык эс менен айкалышат мүмкүн, бирок өзгөчө салты чынында эле бул жылы кубаныч алып келет? Эгер андай эмес болсо, сен дагы эркин сезип, аны өзгөртүп, карап көрөлү.
сиз каалаган болсо +, силер дайыма жолго түшүп Баштапкы салтты кайрадан аласыз, бирок сиз жаңы салт эле канааттандырарлык экенин мүмкүн.
Ал мындай деп айт уялбай NO
Жыл сайын үй-бүлөлүк үкөктөрү жана какаонун үчүн Исанын туулган күнө Сиздин үйгө келишин чыдамсыздык менен күтүп келет. Бирок бул жылы үй жасалгалоо жана жалгыз даракты кесүүгө ой басымдуу сезет. Же балким, акыркы бир нече жыл мезгилдери үчүн чиркөөгө же коомчулук борборунда майрамдык музыка сулуулар уюштурулган, бирок азыр, сенин гана эмес. Сиздин майрам күн тартибине өзгөртүү ойлонуу кыйын болушу мүмкүн болсо да, сиз үй-бүлөсү жана достору үчүн канчалык көп жоопкерчилик жөнүндө эркин жүргүзүү сезип, андан кийин так аныктап алышыбыз керек. башка бирөө сиз каалайт элем, анда сиз жөн гана бир тапшырманы аткарууга жардам келсе, ойлонуп көр же толугу менен бул жылы аны алып. бул жоготууга кийин "жок" сен жашоого көнүшүбүз эле деп макул экенин ойло.
Эч нерсе Perfect менен да Are You
Көбүбүз майрам болот "керек:" эмне болорун элестете ашырат. Китептер, журналдар, кино, теле роликтер, ал тургай биздин балалык эскерүүлөр "толук" Hanukah, ыраазычылык, Christmas, Kwanzaa, [бул жерге коюу майрам] карап сүрөтүн түзүү аркылуу бул идеалдаштыруу жараяны башташы ыктымал. Бул азыр менен күрөшүүгө кереги жок стресс дагы бир булагы болуп саналат кысым көп жарата аласыз. Ошондуктан, алар баарын кабыл алуу менен башкалар үчүн, бул майрам сезонду берет. үй очогуна жылуулугун жарыгын чачып, анда бир нече Christmas чырактары күйүп жаткан болсо, ким кам көрөт? Балким, сен, адатта, эмне эле балдарга андай жөндөмдөрдү байлаганы көп убактысын короткон жок, ал эми бала үчүн түздөө жумуш белек баш тарткан акыркы жолу? Түркия бир аз быйыл кургак? бир аз көбүрөөк чык кошуу. сөз болбосун, сен кайталап: "эле аны коё берди."
Сыйла Сиздин учканда сүйгөн бир
Адатта, өлүм жышаан кайгыргандарга ", ал жөнүндө ой жүгүртүү канткенде кача алам / майрам күндөрү аны?" чындык, такыр мүмкүн эмес, - эмне үчүн да аракет? Анын ордуна, сен коркуу менен жашап, сенин сүйгөн бир зикир жана кепчип баштоо сенин пландарына өзүнүн эс киргизүү менен да жогорулата аласыз. Эгер үй-бүлө менен сүйлөшүп жатканда, тымызын жүрөгүбүздө анын тургандыгын түшүндүрөт болот сүйүктүү бир урматына шам. Же кээ бир Popcorn кылып, анын жакшы көргөн майрамы тасманы көрүү үчүн үй-бүлөбүз менен чогуу отуруп. Сиз чыгармачыл түрү болсо да, балдары же неберелери менен атайын майрамдык жасалгаларды жасоо жана Christmas даракка сыйлоонун ордуна коюш керек. ага чейин болсо, сүйүктүү бир алардын сүйүктүү эскерүүлөрүм менен бөлүшө үчүн үй-бүлөсүн сурап, же мүрзө, мемориалдык сайт же сенин сүйгөн адамдын жашоосунда маанилүү орун барат.
Берүүнүн чыныгы кубаныч табабыз
Биз дайыма алганга артык угушат, бирок биз канча чындап ишенишет? Ошондой эле, бул майрам ошол эски Каштан башка бирөөнү бир кичине майрам блюз менен күрөшүүгө жардам берүү менен сыналышы качан карап көрөлү. балдарды же жылуу кийим-жайсыз үчүн оюнчуктарды белекке. ачка же колдоо Карылар багууга жардам берет. бир аз камсыз болгон үй-бүлөсүн кабыл алуу же жакшы көргөн бир эскерүү кайрымдуулук салым. Сиз карасак берүүдөн кубаныч табуу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Сиздин аймакта жаркын майрамды башка бирөө көрүп, жардам берүүгө мүмкүнчүлүктөрү тууралуу көбүрөөк маалымат алыш үчүн, Volunteer дал сайтына киргиле.
Тектеш макалалар:
• Кайгырып коё
• Канткенде Christmas Holiday кайгы-аман калыш үчүн
• Канткенде Thanksgiving Day кайгы-аман калыш үчүн
• Канткенде Ырка кайгы-аман калыш үчүн
> Булак:
"Майрамдарды колдонуу ыкмасы". www.griefnet.org. http://www.griefnet.org/library/tips.html