Коё кайгы жок кыйын милдет болуп саналат. эсине бир сүйгөн Сенин же алардын эс алууга байланыштуу - Күйүт сен бекем карманган үчүн бир нерсе болуп саналат. Сиздин бек кармадым, акыр аягында, күйүт түшүп, бир коркунучтуу жана оор милдетти сезилиши мүмкүн, бирок дагы бир жолу бүт болууга аркылуу барып, зарыл жараян.
Сиз кайгы коё мурун, аны менен көп убакыт бөлүшү керек.
кайгыга жол берип, бир нече жума убакыт эмне боло турган бир нерсе эмес. Сиз, биринчиден, күйүт чейин убакыт бер ыйлап, кыйналып, жана сенин сүйүктүү бир көп керек. Кайгы жараяны сиздин айыктыруу үчүн абдан маанилүү жана шашылыш болбошу керек.
Бирок, кайгыдан кийин жашоо бар. Эгер кайгы аркылуу кийин, сага кам көрүү үчүн табигый сезимдер агып жана убактысын мүмкүндүк берүү үчүн, убакыт бөлүп, бир күнү ойгонуп жана жаңы баштоо үчүн даяр болушу мүмкүн. Жаз кышы төмөнкүдөй сыяктуу эле, жаңы сезону жашоодо гүлдөп жатат - күн сайын кыйналып, кайгы-сезимдерди жок сезон. Сиз өзгөртүп жана жоготуулар, кайгы-сезонунун натыйжасында өстү, ал силерди жаңы кабыл алып, кайра чыгып, дүйнөгө чыга турган мезгил келди.
Кайгырып аркылуу иштөө үчүн Steps
силер кайгыра оор жүктү төгүлгөн жана жаңы сапарга чыкканбыз кийин, акыл-сен керек беш маанилүү кадамдар сактап:
- Өз жашоо үчүн жоопкерчилик алып, ал мындан ары сенин сүйүктүү бир жооптуу ишке ашырууга убакыт жетти. Сиз турмушта алдыга карай эмес, ар кандай шылтоолорду айтып берип, сага 100% жоопкерчиликти өз мойнуна алышы керек.
- Ой жүгүртүү жолун өзгөртүү: Бул ырастоо сөздөрү үчүн эч кандай терс өзүн-өзү сөз өзгөртүүгө убакыт жетти. Change: "Мен муну кыла албайм ..." "Мен эч нерсе кыла албайт!", Ошондой эле: "Мен бул окуя болот!" Деген, "андай болбойт ...". жакшы маанай-жасай алышат, бул жаңы жолдо сени колдойт.
- Жаңы бир нерсе кыл: Сен гана сен жаңы бир нерсе орундуу болуп бир жаңы адам болуп саналат. бир кенеш, жаңы жерлерге барууга сага эмне деп эч качан ойлошкон эмес бир нерсе. Болсо да, сиз жөн гана аракет да коркунучтуу нерсе катары бир нерсе жагат же жок деп ойлойм деп ойлойм! Сиз, бардык же алуу коркунучу кийин болуп, чынында, абдан кызыктуу болушу мүмкүн экенин мүмкүн.
- Жаңы жеке максаттарды кой: Set сага карай иштей башташы мүмкүн жаңы максаттарды. Эми бир жыл үчүн бир максат коюп, азыркы учурда тартып эки жыл бою башка, ал эми беш жылдан бери үчүнчү. Бул максаттарга жаз журналга же таап, көп учурда аларды кайра карап чыгууга мүмкүн сиздин, аларды куткарат. Максат бар иш тарапка жаңы жолго көчүп сени сактап калам +.
- Башка Жардам кимдир бирөө: Эгер силер кайгыра сиздин үйрөндүм бардык сабактар менен кыла албайт жакшы нерселердин бири да сапарга аркылуу бирине жардам берүү болуп саналат. Сиз мүмкүн ыктыяры хоспис же кайгы колдоо борборунда болуп, орточо чакан кайгы колдоо топторунун, же болбосо жөн гана катуу жоготууга дуушар болгон адам үчүн бир-бирден жолдош болот. Сиз бир гана муктаж болгон дагы бир жардам берүү сыйлык эмес, бирок ошондой эле көп учурда сен келип канчалык эске салабыз.
Эгер жолдо жолдо томпокторду урат экенин унутпа. Кайгыга кайра түшсө жана алдыда жолго алысташ үчүн коркунуч күн болот. , Кадимки эле ушул кайгы таануу, анда бир аз убакытка барып, анын жолдо аны жиберип жана айыктыруу силердин жолго түшүп улантууга мүмкүнчүлүк берет.