Күйүт тартып жатканда Башкаларга кам көрүү
Күйүт сиз көргөн адамынан айрылганда кийин туруктуулук керек жол болуп саналат. Сен аркылуу иштейт эле алдырып коюшубуз мүмкүн эле кайгы-этапта жана милдеттерин , ал сага кам көрүүгө эстеп маанилүү да.
Кайгырып убактагы Башкаларга кам көрүү үчүн сунуштар
Бул жерде силерге чейин бул жолго барган элден чогултулган 10 ыкмалары болуп саналат, бул сапарда бирге сизге жардам бериши мүмкүн.
- Колдоо сурап жана кабыл алуу. Сен бир гана ушул жол менен барууга мүмкүн эмес. Сиз башкалардын колдоосуна муктаж. ишенимдүү үй-бүлө мүчөсү же досу, чиркөөнүн диний, же кесиптик жардамчы чакыргыла. Чакыруу жергиликтүү хоспис агенттигине Баштоо кайрылып, же кайгы борбору.
- Сиздин кайгы-кабыл алуу. Нускасы жана кайгыдан жашырууга аракет кылбашыбыз керек. Сиз аны акыркы кыймылдай алышыбыз үчүн азап-кайгыга жана айыктыруу көздөй керек.
- Үлгү алгыла. Сиз кайгыга жол менен биринчи жолу эмес. Башкалар сага жоготуу менен күрөшүп келген окуп көргүлө. Ушул негизде, өз бир шыпаа жана жалгыз эмес экенин эске сала үлгү менен камсыз кылат. кайгы күнү китеп окуп жана колдоо топторго кайгы менен иштеген, башкалар менен жолугушат.
- Кайгырып жөнүндө билүү. ошончолук кайгы жана аны курчап турган уламыштарды жокко чыгаруу жөнүндө, сен ошончолук кайгы табигый нерсе экенин түшүнөт. күрөшүүгө Сиз дагы жардам керек да кайгы татаал эскертүү белгилерин таап жана деп ойлошу мүмкүн. Кандай болсо да, билим бул күч.
- Сиздин кайгысын билдирип. Күйүт терең ичине жашырына албайт. кайгы менен иштөө үчүн мыкты жолу, ал чыгып кетчүдөй болуп саналат. Ыйлап, кыйкырып, жана керек болсо, кыйкырышат. музыка, көркөм, поэтикалык, же Journaling аркылуу сезимдерин. Эгер сиз толук жашыруун Сиз ишенген жана аны коё коопсуз адам менен кайгысын билдирип, жокпу, өз сезимин билдириш үчүн күйүт урмат жана ал аркылуу иштей башташы үчүн бирден бир туура жол болуп саналат.
- Сиздин Сезимдерин кабыл алуу. Күйүт бетине ар түрдүү сезимдерди алып келет - өтө күчтүү. бул сезимдерин түшүнүүгө жана табигый эле убайым тартып бир бөлүгү катары кабыл алышат. ачуулануу, кайгы, же жулунуп кармап бербе. Бул бир жолу билдирип, маанилүү сезимдер болсо, айыктырууга жардам берет.
- Ыргагын бол. Күйүт мүшкүлдүү болот. Ал ушунчалык катуу сезип энергия көп талап кылынат. Аларга күнүмдүк иш-аракеттерди аткаруу үчүн убакытты көп уруксат берүү жана ойлонуп үстүнөн-Расписание жок. Эгер керек болгондо, тынчтык жана башкалар бир ырайым.
- Нерсе менен алек. ишине катышкан же болбосо башка бир иш-аракет сиз топтошубуз жана кайгыдан саламдашуу алагды сунуш кыла алышат. Бул иш-чара өзгөчө мааниге ээ же башкаларга жардам болсо, аны да маанайын көтөрөт ыктымал.
- Кичинекей Fun бар. Кээде күйүт тартып жаткан адамдар өздөрү каалаган эс алууга жол бербейт, - кимдир бирөө менен бир убакытта чечилбейт бирге болсо, кандайдыр бир жол менен уят кылат, алардын сүйүктүү элесин. чындык, күлкү сонун дары. чыныгы кызыктуу болушу үчүн, көп жолу балдар же жаныбарлар менен курчап турат.
- Бекем тургула. түбөлүккө созула бербейт деп катуу кайгыга унутпа. менин жакшы көргөн сөздөрү бири "Ишеним коркуп жоктугу эмес, бирок коркунуч бар болсо, бара даяр.", барат Эгер бир күнү айыктыруу жана кайра бүт болот бекем болгула.