Жасалган Тан ичүүнүн адилетсиздиги
Көпчүлүк дүйнөсү сөөк жараат пайда төмөнкү учу . Көптөгөн спортчу стресс жаракалар уктум, бирок, көп учурда алар буту, бутун, же жамбаш болууда. Бейбелчек стресс жаракалар саякатчыларга жалпы жана аскердик ишке, аюунун стресс жаракалар расстояние спортчулардын жана бийчилер пайда жана хип-стресс жаракалар алыс жан сакчыларына болушу мүмкүн.
Алда канча сейрек көкүрөк клеткасынын үчүн стресс жаракат алган, анын ичинде жогорку учу стресс жаракалар болуп саналат.
Кабырга стресс жаракалар спортчулардын бардык түрлөрү пайда болсо дагы, анын ичинде сүзүү спорттун кээ бир түрлөрүндө жана иш менен жалпы (экипаж), бейсбол, чатырларын, бий, жана кайтбоардинг деп табылган. Стресс жаракалар сөөк бир иш топтолгон стресске туруштук бере албайт, качан пайда болгон. Айырмаланып курч жаракалардын жогорку энергиялуу жаракат албай сөөгүн себеп, бир стресс сынык сөөк зыян топтоп алып нускалуу аз-энергетикалык зыян натыйжасы болуп саналат.
бир кабыргасы сынган стресс симптомдору
Кабырга стресс жаракалар диагноздоо үчүн кыйын болушу мүмкүн, ал эми оору так себебин аныктоо үчүн убакыт талап кылынат. кабырга стресс жарака көбү байкалган акырындап зыян ичинде түздөн-түз кайгы өсүп жатат. Атлеттер адатта (кеңири таралган эмес) жооптуу болгон кайгы жана оору кененирээк андай белгилер бир нече, адатта, башка шарттар менен байланышкан.
Pain чымыркануу, терең дем алуу (pleuritic оору) же жөтөлүү менен да жаман болушу мүмкүн.
кабырга стресс жарака диагнозу үзгүлтүксүз рентген нурлары менен тастыктоо кыйын болушу мүмкүн. Рентген нурлары стресс сынык менен ооруган учурда нормалдуу болуп, ал тургай, андан да оор эле кабырга жаракалар, рентген нурлары көп зыян бербейт. Ошондуктан, башка сыноолор диагнозду ырастоо үчүн ишке ашырылышы мүмкүн.
Көп учурда аткарылган эки учурлар да сөөк Скандоолордун же MRIs . сөөк издөө артыкчылыгы алар аткарылган жана жоромолдонуп жатат. MRIs аткаруу үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок, алар жумшак ткандардын шишип, анын ичинде оору башка себептери болушу мүмкүн.
Кабырга стресс жаракалар башка көкүрөк шарттары менен чаташтырбоо керек болот. Стресс жарака башка эки көпчүлүк спортчулар менен кабырга оору жалпы себептери, бар costochondritis жана булчуң штаммдарды intercostal Булчундардын. эс кабыргасын уруксат берүү, ошондой эле ушул шарттардын бири болуп саналат, эрте дарылоо жана айыктыруу үчүн зыян. спортчулар ишине кайтып жатып, бир нече ирет кабырга оору стресс сыныктарын болушу мүмкүн болсо, аныктоо үчүн кошумча сүрөт иштетүүчү карап үчүн негиз болушу мүмкүн.
Кабыргасы стресс жаракалар дарылоо
көп спортчулардын күйбөгөн, кабырга стресс жарака дарылоо үчүн эмне кылуу керек экенин анча көп эмес. айыктыруу үчүн кабыргасы убакыт берүү, чалыгуу менен убарадан башка качуу, сөөк калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет, жана толугу менен айыктыруу үчүн зыян. өтө көп өтпөй кайра зыян келген аракет кылып, тийиштүү дарылык ката электе, оору узакка созулган симптомдору алып келиши мүмкүн.
Ар бир спортчу жаракат канча убакыт айыктырууга болот билишибизди каалайт. Тилекке каршы, зыян толук кайтарууга негиз болот, кээ бир билбеген эч кандай жолу жок, бирок көпчүлүк кабырга стресс жаракалар спортчулар кабыргасы тийиштүү эс алуу үчүн жол жок болсо, кээ бир 6 ай талап кылынышы мүмкүн, же андан да көп убакыт болсо да, 3 айдын ичинде айыгат .
Көп учурда спортчулары айыктыра стресс сынган оордотуучу башка спорттук иш-аракеттерди жасай алышат. Мисалы, бир тар кайгы жок оркестрдегилерди тыныгуу алышы мүмкүн, бирок, алар, мисалы, тебүү же сууда сүзүү ылайык келүүсүн камсыз кылуу үчүн башка иш-чараларды аткарууга жөндөмдүү болушу мүмкүн.
Сөзү
Кабырга стресс жаракалар абдан узак жаракат жана дарылоо үчүн кыйын болушу мүмкүн. Дарылоо көп белгилери толук чечүү үчүн бир нече ай талап кылынат, жана көптөгөн спортчулар спорт кайтып келүүгө аракеттенишүүдө. спортко кайтып абдан татаал нерселердин бири жаракат кайталанышына жөнүндө сарсанаа болгон психологиялык компонент болуп саналат.
спортчулар алыс спорт көчүп, жана айыгууну кыска аракет эмес, мыкты ыкма болуп саналат. белгилер толугу менен чечилген, анан эс ала турган мезгил ичинде орун алган бир жолу, андан кийин спортчулар спорт кайтып эсептеши мүмкүн.
булактар:
Миллер TL, Харрис JD, Kaeding CC. "Кабырга жана үстүнкү бурчуна стресс жаракалар: себептери, баалоо жана башкаруу" Спорт Med. 2013 Aug; 43 (8): 665-74.