Изилдөө мээге ээ ыктымалдыгын эки эсе көбүрөөк баштаган жатканын көрсөтүп турат. ашыкча болуп, мээге ыктымалдуулугун жогорулатууга Мындан тышкары, ал дагы бир жаш курагында мээге ээ болобуз деп коюшу мүмкүн.
Ашыкча салмак деген эмне?
Сиздин идеалдуу салмагы дене салмагынын индекси аныктайт болуш (BMI.) Жардамы менен эсептеп алууга болот Сен учурдагы салмагын бөлүнүп өз дене массалык индекси таба алабыз (LBS менен.) Оолактап сиздин бийиктиги менен төрт бурчтуу.
деп эсептөө натыйжасы анда ойлонуп математика бир катар, адатта, 14 жана 40 ортосундагы Сиз мүмкүн алуу үчүн 703 көбөйтүлгөн, же сиз массасынын индексин эсептеп алат.
Эгер сиз толук же семиздик менен болсо, бул сан, сен жетишсиз болсо, сиздин салмагы, дени сак салмак болуп эсептелет, анда аныктоо үчүн колдонулат.
30 жылдан ашуун бир BMI семиздик болуп эсептелет, ал эми 25-30 ортосундагы BMI, ашыкча болуп эсептелет.
Катышуучулар бир адамдын дени сак жана алгылыксыз салмагы бар экендигин аныктоо үчүн мээге жана салмагын, ортосундагы мамилесин аныктоо Илимий изилдөө адатта чара катары массасынын колдонушат.
Зат ашыкча бирөө менен бирөө чатакташа кеткенде Link
JAMA Neurology-жылы чыгарылган ири даниялык изилдөө 5500 ашуун өлүмгө шал болгон, алардын ичинен 71,000 ашуун оорулуулар бааланат. соккулары жапа чеккен кылгандардын массасынын баа кийин, жазуучуларынын билдирди маанилүү ачылыш "жүрүш жогорку BMI менен ооруган бир кыйла жаш курагында болгон." деген эле
Дагы бир илимий изилдөө сергек өз ыктыяры менен бааланат жана зат алмашуу синдрому катары аныкталат шарты менен диагнозу коюлган катышуучуларына изилдеп, аларды салыштырган. зат алмашуу синдрому бар көпчүлүк адамдар, атүгүл, алар да билишпейт. Метаболизм синдрому ашыкча, бирок сөзсүз эле семиз эмес, адамдардын иштеп оору болуп саналат.
зат алмашуу синдрому ъоюп мүнөздүү орто бийик, орозо кан канты, жогорку кан басымы жана жогорку май жана холестерин денгээлде менен байланыштуу. изилдөөчүлөр жалпы курактык келген калкка салыштырмалуу зат алмашуу синдрому деген оору менен ооруп калган катышуучулары 10 жыл ичинде мээге кан эки эсе көп болчу эмес деп табылган.
Эмне үчүн Зат Ашыкча салмак Себеп Мээге кан көрөбү?
Медициналык илимпоздор ашыкча болуп мээге негизги себептеринин бири болуп саналат гипертония, алып келет деп тапкан. Ашыкча болгон дагы бир таасир дененин зат өзгөрүүлөр липиддердин, жүгүртүүдөгү артып алып жол менен, башкача айтканда жогорку холестерол жана кан глюкозаны, убакыттын өтүшү менен, алардын баары, мээнин кан тамырларын кысат жана жүрөккө зыян алып келет чын жүрөктөн жана мээнин ичинде жүрүш-себеп уюган кан пайда.
Бирок, кант диабети, гипертония, жогорку triglycerides жана, адатта, ашыкча болуу менен байланышкан жогорку холестерол даражада көз каранды болуп семирүү, ашыкча жана мээге кан ортосундагы кээ бир башка, түшүнүксүз шилтемелер бар.
Ошентип, мээге кан сенин тобокелдигин азайтуу үчүн, ал сени BMI кадыресе жогору болсо, арыктаганга аракет сунушталат.
Сен эмне кыла алам?
Мээге алдын изилдөө ырааттуу ачылыштарынын бири белгилүү көпчүлүк менен шартталган зыян деп , мисалы, семирүү мээге тобокелдиктин бирден,,,,, чындыгында, аларды калыбына . Бул ашыкча болсо, салмагын жоготуп идеалдуу салмакка жетүү үчүн аракет кылган Плотное терс кесепеттерин биротоло жок болот дегенди билдирет.
Салмагы жоготуу абдан оор жашоо өзгөрүүлөрдүн бири болуп саналат.
Exercise салмак жоготуу таянычтарынын бири болуп саналат. Дени сак жеп арыктоо үчүн натыйжалуу жолдорунун бири болуп саналат. Бай бир диета антиоксидантка сыяктуу тамак-аш азыктарынын жана жаъгактар жана балык арыктаса жана мээге кан куюлуу коркунучун азайтууга жардам берет.
булактар:
10-жылга келечектүү изилдөө жүрөк-кан тамыр окуяларга зат синдрому менен байланышкан, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetology жана метаболизма синдрому, November 2015
Дене салмагынын индекси менен өлүм соккусу менен: жок семирүү парадоксу боюнча, Dehlendorff C, Андерсен KK, Олсен TS, JAMA Neurology, август 2014