жүрөк оорусунан кийин ден соолугу кайтуу
Эгер бар кийин миокард (жүрөк пристубу) , бир жүрөк калыбына келтирүү программасына катышуусу башка жүрөгү кармаптыр, ал тургай өлүмгө ээ сиздин коркунучун төмөндөтө алат. жүрөгү кармап калган ар бир жүрөк калыбына программага жиберүү үчүн доктур сурашыбыз керек.
бир жүрөк калыбына келтирүү программаларынын максаты жүрөгү таза жашоо өнүктүрүүгө жардам берүү болуп саналат.
Көнүгүү, тобокел жагдай өзгөртүү, стресс жана депрессия менен күрөшүп Идеалдуу, үч компоненттерден турат.
Exercise калыбына келтирүү
Exercise бир жүрөк калыбына келтирүү программасы абдан маанилүү бөлүгү болуп калышы мүмкүн, анткени, үзгүлтүксүз көнүгүү гана эмес, түздөн-түз жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртат, ошондой эле салмагы көзөмөлдөө менен жардам берет, стресске жообун жакшыртат жана сиз менен биригет да жардам берет жүрөк-дени сак диета .
жүрөк кол салуу болгондон кийин үзгүлтүксүз көнүгүү пайда, ошондой эле клиникалык изилдөөлөр менен таризделет. Көнүгүү калыбына катышат кылгандар өлүмүнүн бир кыйла аз коркунуч жетишүү, ошондой эле бир нече ирет бул жүрөк кризиси бар.
жүрөк кол салуу болгондон кийин дээрлик бардыгы аман-эсен ишке ашыруу менен алек болот, ал эми жакшы көнүгүү программасын баштоо үчүн кандай чечим кабыл жеке мамиле кылуу керек. Эске алынышы керек себептердин арасында силердин жалпы абалы болуп саналат, анда бар да, жүрөктүн жүрөк илдетинен колдоп келген зыяндын суммасы, стенокардия , салмакты жана буту жана байламталардын абалын.
Бир аткаруу стресс-тест Көнүгүү калыбына изилдөөчү Мына ушунун баары менен баа берүү, адатта, силер үчүн тиешелүү "Көнүгүү мөөнөтүн" түзүү маанилүү бөлүгү болуп саналат жардам берет.
ал сенин алгачкы баа аяктагандан кийин, Rehab изилдөөчү коопсуз көнүгүү программасын жазып, силерге (жана дарыгери) менен иш алып барат.
Бул дайындоо ашыруу тиешелүү түрүн (басуу, чуркоо, сууда сүзүү, ж.б.) камтыйт, ошондой эле узактыгы, жыштыгы менен аман-эсен жүрөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам берет жүзөгө ашынып. Албетте, сенин машыгуу көрсөтмө сиздин жеке жана жеке чектөөлөрдү эске алат.
жүрөгү кармап кийин, биринчи бир нече Көнүгүү сабак, балким, кардиолог, мониторинг жүргүзүү, анын ичинде медициналык көзөмөл астында өткөрүлөт. Сиздин жүрөгүн айыктырган жана жүзөгө ашыруу мүмкүнчүлүктөрүн өнүктүргөн, бирок бир нече жумадан кийин, сиз, идеалында, түбөлүккө созула турган бир үй-негизделген көнүгүү программасын төмөнкү баштайт.
Жашоо "калыбына келтирүү"
Бүгүн көбү жүрөк кайра калыбына келтирүү программалары, мисалы, салмагын текшерип туруу, тамекини таштоонун жана тамак-аш катары кардиолог, коркунуч болуп, өзгөртүү боюнча билим кирет. мүмкүн болушунча бул жыйналыштарына катышууга жана ошондой эле көп маалымат менен өздөштүрүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эми сиз жүрөгү азуусунан аман калган деп, ден соолукту көзөмөлгө алууга мүмкүн өмүр аспекттерин көзөмөлгө алып, көз каранды, ал эми узак мөөнөттүү натыйжаларын аныктоодо карай узак жол берет.
Психологиялык "калыбына келтирүү"
Ал жүрөк оорусунан кийин депрессия же тынчсыздануу мезгил өтүп, кыйла жайылган.
Тилекке каршы, бул көйгөйлөр гана дени сак болуу керек машыгуу калыбына келтирүү жана жашоо өзгөртүүлөрдү жасоодон сактап мүмкүн эмес, ошондой эле түздөн-түз жүрөк ден соолугу начарлап кетиши мүмкүн. жашоонун күнүмдүк түйшүгү туура жол менен, ошондой эле ден соолукка терс таасирин тийгизе албайт.
Көптөгөн кардиология калыбына келтирүү программалары калыбына билүүгө адамдарга колдонот жана үгүттөө мүмкүн психологиялык маселелер менен иштөөгө жардам берет, ошондо сен стресс жардам берүү. Сиз дагы интенсивдүү дарылоо керек болсо, анда алар силер үчүн жолдомо жардам бере аласыз.
Жыйынтык
бир жүрөк кризисинен кийинки бир аз ийгилик жана туура маанай менен жакшы нерсе, качан болсо да, сен деп ойлошу мүмкүн эмес, андан алда канча аз жаман нерсеге айлантып алат.
Бир жүрөк калыбына келтирүү программасы жок жетишүү абдан маанилүү. Сиз үчүн керек жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берип, жакшы калыбына келтирүү боюнча программа аны жүрөк пристубу алдында да жакшы болушу мүмкүн соолугуна бир даражага жетүүгө жардам берет.
булактар:
Balady Г.Ж., Ades PA, Bittner VA, .Удаалаш. Багыттоо, кабыл алуу, жана кардиохирургиялык калыбына келтирүү / орто алдын алуу программаларына клиникалык борборлордо жана анын чегинен сырткары жеткирүү: Америка Жүрөк Биримдиги бир президенттик берч. Тиражы 2011; 124: 2951.
Smith СК Jr, Бенжемин Э.Дж., Bonow RO, .Удаалаш. AHA / ACCF орто алдын алуу жана коркунучтарды азайтуу коронардык жана башка Atherosclerotic Кан тамыр ооруларына дары катары терапия: 2011 өзгөртүү: Америка Жүрөк Биримдиги менен Кардиология корунун америкалык колледжинин бир колдонмо. Тиражы 2011; 124: 2458.