Кээде Osteoporosis глютен оорусу гана белгиси
Osteoporosis жана глютен оорусу , адатта, чогуу пайда болот. Бул пайда эмне түшүнүү менен сен да бар болсо, эмне кылуу керек экендигин билүү маанилүү.
Osteoporosis деген эмне?
сөз "остеопороз" латын тилинен келип чыккан: "Osteo" Latin сөөк үчүн, жана "porosis" начар, же Губка маанини сөзү болуп саналат.
Бул боюнча, "остеопороз" "Губка сөөгүн" же "начар сөөгүн" дегенди билдирет деп ойлошу мүмкүн ...
Сен туура келет. Osteoporosis сөөктөрүн демейдегиден аз тыгыз болгон оору. Бул сиздин сөөктөрү да морт жана бузууга мүмкүн кылат. Ушуга байланыштуу абалда, деп Osteopenia, сөөк тыгыздыгы кадимки төмөн, бирок Остеопороз коюлган талаптарга жооп берүү үчүн жетиштүү аз эмес.
Көптөр алар сөөктү сындырат чейин остеопороз бар экенин билишпейт. Кээде жаракалар, мисалы, бир эле ооруп жаткан жамбаш же колу катары негизги тыныгууларды болуп саналат. Башка учурларда, кичинекей жаракалардын ондогон же жүздөгөн жыйындысы таасири айкын болуп чейин байкалбай калышы мүмкүн. карылык менен бийик жоготуу, ошондой эле аталган Себеби жарынан өркөчүн (а катуу үстүнкү тегерекче артка), мисалы үчүн, адатта, омуртка алсыратып, көптөгөн майда osteoporotic жаракалар натыйжасы болуп саналат.
Risk Factors үчүн Остеопороз
Бактыга жараша, остеопороз болтурбай коюуга мүмкүн. алдын алуу боюнча биринчи кадам остеопороз иштеп чыгуу үчүн коркунуч болуп моюнга алуу керек. Остеопороз тобокелдик жагдай төмөнкүдөй тизме менен, алгачкы эки - "жетишсиз кальций керектөө жок" жана "жетиштүү витамин D эмес", - деп, анткени, кара тамга менен болгон аш болумдуу кемчиликтер глютен оорусу менен да белгилүү бир маселе болуп саналат .
- Жетиштүү эмес кальций башаты
- Жетиштүү эмес витамин D
- арык болуу же кичинекей маанай бар
- Остеопороз бир үй-бүлө тарыхы
- мисалы, Умар сыяктуу кээ бир дары-дармектерди, алуу
- Жетиштүү эмес салмагы чачкан Көнүгүү
- Тамеки
- Көп ичип алган
- аялдар:, аялда болуп эрте менопауза бар, же айыз мезгилдери жок
Эмне үчүн глютен оорусу менен ооругандар жогорку тобокелдик Остеопороз турат
Глютен оорусу менен ооруган адамдар бар тамактарды жеп жатканда глютен белок , villi ичке ичегилери сабына келтирилген. Натыйжада, тамак-аш азык орган ( "деген шарт менен туура арна мүмкүн эмес Malabsorption "). жакшы өздөштүргөн эмес, азык арасында дени сак сөөк үчүн маанилүү кальций, витамин D жана витамин K саналат.
Ошондуктан, төмөн сөөк тыгыздыгы глютен оорусу менен ооруган балдарда жана чоъ кишилерде кездешет. Остеопороз коркунучу жеткенге чейин диагнозу жок, (анткени алар жетиштүү кальций жана башка бөлүктөрүн жок ары кетти, анткени) celiacs өзгөчө жогору.
Чынында, алардын аз сөөк тыгыздыгы Malabsorption менен байланышкан же жокпу, билиш үчүн глютен оорусу менен Остеопороз ортосундагы байланыш, глютен оорусу үчүн сыналган үчүн жаш курагында остеопороз изилдөөчүлөр иштеп ар бир насаат абдан күчтүү болот. Кээде, остеопороз сиз сөөк глютен дайыма айкын белгилерин алып келбейт, анткени сен глютен оорусу бар гана белгиси болушу мүмкүн сындырганда түшүнүшөт. Мындан тышкары, изилдөөчүлөр, ошондой эле дары жооп эмес көрүнөт Остеопороз менен улгайган адамдар глютен оорусу үчүн сыналган болушу керек.
Сиз эмне кылышы керек
Америкалык урология жана бирикмеси глютен оорусу менен ооругандар, алар остеопороз же Osteopenia бар же жогун аныктоо үчүн сөөк тыгыздыгы сыноолорду сунуштайт. Бул тесттер тез, жеңил жана толугу менен оорутпайт. Алар көп учурда: "сөөк тыгыздыгы сканерлери менен", "Жер казынасын пайдалануу сөөк тыгыздыгы (BMD) тест деп аталат", же "сөөк densitometry."
Сиздин догдур сөөк тыгыздыгы сыноо үчүн дары бериш керек болот. Остеопороз үчүн эч кандай атайын медициналык адистиги жок. айрым ооруканаларда, эндокринология же зат сөөк ооруларына бөлүмү тест жүргүзөт. Башка жерлерде болсо, бул каттоо, ортопедия жана гинекология бөлүмү болушу мүмкүн.
Кээ бир ооруканалар Остеопороз менен мамиле остеопороз программаларды же Аялдардын ден-соолугун коргоо клиникалары бар.
Алдын алуу жана остеопороз кылуу
Бактыга жараша, адамдардын көпчүлүгү глютен оорусу менен башталат менен ооругандан кийин глютен акысыз тамак-аш , алардын сөөк тыгыздыгы адатта жакшыртат. Сиздин дарыгер бул абдан маанилүү болуп саналат биринчи сөөгү тыгыздыгы тест эмес, деп айтышы мүмкүн, бирок, тескерисинче, адамдар бул кийинчерээк бир туугандарым, анткени кийин бир нече жыл сени кантип эле сөөктөр көрсөтөт алам сиздин ичегилер "жакшыртылган жөндөмдүүлүгүнө жооп азык жутушат.
глютенсиз качуу жана сөөк тыгыздыгы ченегенде, ээ болуу үчүн Андан тышкары, төмөндөгүлөрдү эске:
Get жетиштүү кальций жана Vitamin D
Сиздин тамактануу дене кальций өздөштүрүүгө жардам берет калий, ошондой эле витамин D, бай болушу керек. тт Жакшы булактары аз майлуу сүт азыктары, ошондой эле, кочкул жашыл, жалбырактуу жашылчаларды жана Canned семга кирет. Витамин D күндүн астында аркылуу денеге синтезделет. кальций алуу үчүн мыкты жолу, албетте, аны бар тамактарды жеш керек, ал эми глютен-эркин кальций жана витамин D толуктоолор Ошондой эле, күн сайын коюлуучу талаптарга жооп берүүгө жардам берет. толуктоолор силер үчүн жакшы болот деп дарыгерге суроолору.
көнүгүү
Сенин ар бир дене болуп, эгерде сиздин сөөктөр күчтүү болот. сөөктөр үчүн көнүгүүлөр, жердин тартылуу күчүнө каршы иш катары салмагын көтөрө сизди кыйнабайт (өз денеси да, жөн гана салмагын) түзүп жатышат. Жүргүлө, тепкичке чыгуу жана бий жакшы. Салмагы окутуу андан да жакшы болот. Exercise ошондой эле жүзөгө сактоого жардам берет гана эмес, кыймыл-сөөктөрдү жана балансты жана ийкемдүүлүгүн жакшыртат колдоо, ошондой эле түшүп, сөөктөрүн сындырып Сиздин рискин төмөндөтүүдө маанилүү экени бекемдейт.
Чегүүнү кач
Тамеки сөөк, жүрөк жана өпкө сөз эмес, жаман болуп саналат. сөөктөрү үчүн спирт ичимдиктерин ичүү да жаман болуп саналат. Аракечтер төмөн сөөк тыгыздыгы көбүрөөк дуушар болушат (начар тамактануу) жана сынык (түшүп жогору тобокелдиги). Ал тамекини таштоого жана спирт ичимдиктерин азыраак маанилүү.
Сиздин доктору менен сүйлөшүп жөнүндө бурчу
Сиздин доктур Остеопороз дарыларды алып сунушташы мүмкүн. төмөн тыгыздыгын мамиле бекитилет рынокто ар кандай дары-дармектер бар. Бул ыкманын жакшы жактары жана жаман жактары жөнүндө дарыгер менен сүйлөшкүлө.
булактар:
Остеопороз жөнүндө таанып-глютен оорусу менен кандай адамдар керек, Ден соолук улуттук институтунун.
NIH Osteoporosis жана чектеш Bone оорулары ~ улуттук ресурстук борбору.
Улуттук Osteoporosis Foundation.
Presutti RJ, Cangemi JR, Кэссиди HD, Хилл да. Глютен оорусу. Америка үй-бүлөлүк дарыгер 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA институту. AGA глютен ооруну диагностикалоо жана башкаруу боюнча медициналык кызматы билдирүүдө институту. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, E Sugai, Гомес JC, .Удаалаш. Глютен оорусу жана эндокриндик жана көбөйүү тартипсиздиктерди Osteoporosis. Дүйнөлүк Gastroenterology 2008-жылдын Journal, 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. ал аялда osteoporotic аялдардын глютен оорусу экран зарылдыгы барбы? Минералдаш- Tissue Эл аралык 2002; 71 (2): 141-4.