Айырмасын таап жана эскертүүчү белгилерге Үйрөнүү
Баги B12 жетишсиздик деген эмне?
аталышынын өзү эле, B12 витамин жетишсиздигинин денедеги B12 Байланышуу жетиштүү эмес, бар болсо керек. Бул орто төмөндөшүнө, анын ичинде симптомдордун көп, алып келиши мүмкүн.
Витамин B12 жана Cognition
Alzheimer жана кем акылдыгы алдын-ала башка түрлөрүн белгилери бир белгилери чагылдырат витамин B12 жетишсиздиги . Бул айырмачылыкты билүү жана жакындары да аныктоо мүмкүн болуп, маанилүү болуп саналат.
Тосушту айырмаланып, бир B12 кемчилик жокко болот.
Сиз же жакын адамыбыз тажрыйбалуу беле тосушту белгилерин жакында эле?
Сиз Alzheimer же башка кем акылдыгы алдын-ала, бул оорунун пайда болушу мүмкүн, ал эми сенин белгилери B12 витамин жоктугуна байланыштуу болушу мүмкүн деп да болот.
Бир нече изилдөөлөр витамин B12 жана тосушту симптомдору ортосундагы байланышты түзүү үчүн өткөрүлдү. Кээ бир шериги төмөн B12 аздыгы Alzheimer жана анык белгилери менен мээнин иштеши начарлап (рышы) .
Башка изилдөөлөр B12 толуктоолор кошулмаларын кийин мурдагы дегээлинде орто ишин калыбына экенин далилдөөгө аракет кылышты.
Белгилери
Тосушту белгилери окшош жогоруда белгилери (эс тутуусун жоготуу, жүрүм-турумду өзгөртүү жана азапка) тышкары, аз B12 адамдар, ошондой эле төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- Салмагы жоготуу
- талыгуу
- алсыроо
- бекиткичже ич катуу
- Poor балансы
- колу же буту Тиштелген же жатса,
- депрессия
- Алкым ооз же тил
себептери
Төмөн B12 витамин баскычтарында кээ бир учурларда, анын ичинде башка оорулар шарттары менен байланышкан залалдуу каназдыкка , курт , ичеги оорулары, глютен оорусу . Башка учурларда аракечтикке же жетиштүү азык берген эмес, кедей жашылча жеген менен шартталган.
Дагы бир коркунуч болуп B12 соруу адамдардын жашы өткөн сайын төмөндөшү мүмкүн жашы жогорулаган.
иштетүү
витамин B12 жоктугуна дарылоо абдан жөнөкөй. Сиздин B12 сапаты төмөн болсо, жалпысынан Vitamin, же ийне менен же таблетка жогорку дозасын белгиленген болот оозуна тарабынан талап кылынышы мүмкүн. Сиздин кан аздыгы анда үзгүлтүксүз жана витамин дозасын тиешелүү чейин жөнгө салынат текшерилет.
болтурбоо
витамин B12 аз көлөмдө алдын алуу үчүн бир жолу B12 бай тамак-аш менен тамактанышы керек. Бул боор, уйдун, Карабас, балыктын бир нече түрлөрүн, чептүү эгиндери жана башка, ошондой эле булактарды камтыйт.
Кээ бир адамдар абалын иштеп каршы учурабашы үчүн, балким, алардын күнүмдүк Байланышуу же кошумча Байланышуу-жылы бир бөлүгү катары, витамин B12 ашыкча дозада алган.
B12 өлчөмү сен үчүн орундуу текшерүү үчүн доктур менен текшерүү. Сиздин B12 сапаты төмөн эмес болсо, анда дарыгер кошумча суммалар пайдалуу болушу үчүн далилденген эмес, ошондой эле кандайдыр бир кошумча витамин B12 алуу эмес, сунуш кылышы мүмкүн.
диагноз
Диагнозу витамин B12 жетишсиздиги кандын үлгүсүн алуу жана системасында витамин B12 көлөмүн аныктоо үчүн, аны сыноо жүргүзүлөт.
Натыйжалары 200-900 башмармалыктарынын ортосунда болуп / мл (коп picograms).
Улгайган адамдар, бирок, ал тургай, 200-500 деген макаласын / мл денгээлде витамин B12 жетишсиздигинин айрым белгилери жоктур жана B12 кошумча дозасын пайда болушу мүмкүн.
Жатканда тосушту баа берүү же башка кем акылдыгы алдын-ала, кошумча акыл-эс абалы сыноо жана сүрөт иштетүүчү тест, сиздин витамин B12 баалоо кан сыноо сура.
Изилдөөчүлөр көп калктын 1,5% 15% болуп B12 баскычтарда кем эмес деп эсептешет. Бул анын органдары башкаларга караганда азыраак натыйжалуу B12 соруп улгайган кишилер, айрыкча, чыныгы болуп саналат.
Баги B12 кошундулардын алдын тосушту көрөбү?
Бул учурда, ал витамин B12 кошундуларын иштеп тосушту ооруну алдын ала айтууга, катъий далил жок.
Кандай болбосун, изилдөө бир нече жолу жакшы тамактануу (мисалы, B12 сыяктуу шайкеш топуктуу кошо алганда) биздин мээ ден соолугу кандай айырмасы бар экенин көрсөтүп турат, ал эми кээ бир тамак-аш азыктары , ошондой эле мээнин туура тамактануунун бир бөлүгү катары сунушталат.
Сөзү
Диагнозу B12 кемчилик болушу мүмкүн түмөн калыбына себеби жана жүрүм-турумду өзгөртүү. Башка сөз менен айтканда, ал B12 жогорулатуу сиздин жакшыртуу же калыбына келтирүү мүмкүн эмес эс жана жөндөмүн тунук ой. Ошондой эле, чарчоо жана алсыздык сыяктуу дуушар болушу мүмкүн, башка оорунун чече албайт.
Тосушту изилдөө улантылууда, ал эми азыркы учурда бир нече натыйжалуу бар узак мөөнөттүү дарылоо жана тосушту артка кайтарылбайт. төмөн B12 денгээлде диагнозу Alzheimer караганда дарылоо алда канча сезимтал болуп бериши мүмкүн. белгилер толугу менен жок болуп калышы мүмкүн, ал эми алар бир топ сенин B12 сапаты эске алуу менен жакшыртууга мүмкүн.
булактар:
> Бхатти AB, Усман M, Али F, Сатты SA. Тосушту оорусу үчүн ракта мамиле катары витамин кошулмалары. Клиникалык жана диагностикалык изилдөөлөр Журналы: JCDR. 2016; 10 (8): OE07-OE11. чтыкта: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia- баги B12 жоктугу. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Витамин B12 Даража. Жылдын 28-декабрында Сайттан 2011 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Тамактанууга толуктоолор Office. Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. Тамактанууга Supplement Fact Sheet: Vitamin B12. Жылдын 28-декабрында Сайттан 2011 http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/