Supination билектин, же жөө айланышы үчүн кыймыл бир анатомиялык мөөнөт болуп саналат. алдыга денесин туш үчүн сиз алаканга же жалгыз буруп, ал supinated жатат. Бул supine тамыры сөзүнөн келип чыккан, ал pronation карама-каршысы.
Билек жана Hand
Эгер колун supinate кийин, билек, курма алып чыгып туш кайрылып жатышат, бир колдорунун-чыгып, абалды.
Бул сиздин бармагы жок денеден алыс жанында болуу жана Пинки күчү денеден жакын келет. Эгер курал силер менен болуп турганда, бул кыла турган болсо, алаканыма алдыга карап жатышат, anteriorly. Өз колу менен сенин башына, ал эми сен колун supinate болсо, курма артка туш болууда.
таман
сенин бут supinated болгондо, жалгыз карама-каршы бутунун томугунан карай, туш. Бул жайылуучу деп бутунун томугунан жана манжаларынын жана жалгыз туш менен жүргүзүлөт. Эгер бут supinated болсо, бутун алдына карай турган болсо, чыгып кетет жана таъсаъыз бурчтуу чоң манжамды көрүп, кийинки. Бул plantarflexion, келтирилгенде жана бутунун өзгөртүү билдирет.
Ошондой эле белгилүү болгондой: Under-pronation, бийик аркаларды
Жөнөкөй Supination жатканда жолунда
кадимки келбети айлампасынын ичинде, буту бир аз убакыт согончогу контакты жер боюнча supinated, бирок андан кийин ал pronates, ёйдё кадам апкаарый аягына чейин чыккан.
буту жерге жалпак болсо жөө органдын толук салмагы сайын, жөө supinates, жана күч жана түртүүчү Көтөрүү-өчүрүү учурунда supinate улантууда алат катары каалгандай. Ошентип, supination бут бир кадам бою түрткү берерин табигый бөлүгү болуп саналат. Бул pronation же supination кыймыл да, алар даректелген же өзгөртүшү керек болот болот деп ашыкча болуп эсептелет.
Буту Өтө көп Supination
Ашыкча supination же supinator болуу ашыкча сырткы туруучу кыймыл бир басуу учурунда бут жана тамандарга же кызыгып чуркап бар сүрөттөйт. Бул ашыкча кыймыл жөө кошумча стресске болот. Ошондой эле, тизе көбүрөөк сырткы айлануусун болот. Бул калктын кеминде 10 пайызга көрүнүп турат, анда ал-pronation алда канча аз кездешет.
Эгер supinator бар же жогуна байланыштуу бир милдей үчүн Сиз бут кийим үлгүсүнө карап алабыз. таманым бир четине, ашыкча кийим supination индикатору болуп саналат.
Supination менен көп таралган жогорку жана ийилбес досунун кире бериш жана бут оору жана кайгы алып келиши мүмкүн. Алардын катуу бериш жакшы амортизаторлору эмес. Алар сыяктуу шарттарды иштеп чыгуу мүмкүн iliotibial тобу синдрому , таман fasciitis , Шин шакшак жана тизе оору .
туура бут кийим кийип, бут салып / insoles колдонуу менен, же orthotics supination азайтууга жардам берет. Supinators ашуун-pronation карама-абалын туура багытталган кыймыл башкаруу бут, туура эмес болуп калмак. Алар бейтарап бут кийим жана ийкемдүү бут кийим керек.