Жогорку Баасы Fashion
бийик така кийип мода болот жана ийнинен сезилиши мүмкүн, бирок, кандай баада? Жогорку такалар алып келиши мүмкүн жөө көйгөйлөр буга чейин да жөө көйгөйлөрдү күчөткөн эле. Leg жана кайра оору да кийип алгандарга жалпы даттануулар болуп шиш така .
ыкма
Бир бийик така бут кийим бутун бир plantarflexed абал, сенин басымдын жогору суммасын жайгаштыруу (бут төмөндөө көрсөтүп) салат forefoot .
Бул салмактуулукту сакташ үчүн, дененин калган бөлүгүн өзгөртүүгө сени. Дененин төмөнкү бөлүгү алдыга жана ордун толтуруу үчүн таянса, денебиздеги жогорку бөлүгү сага салмактуу болуш үчүн артка жөлөнүп керек. Бул сиздин дененин нормалдуу турган эмес.
Бендин
бара жатканда, сиздин бут дагы негизги ылдый абалда турат (plantarflexed) Ошондуктан сен күч менен жерге сүзүп алган эмес. Бул сиздин себеп хип flexor алгач өз буту менен алдыга жана алдыга Денени түшүү үчүн, тынымсыз иштөө керек. Сиздин тизелер да тизе алгач кыйын иш алып, дагы ийилген (бүгүп) жана жөнөтүүгө калыш.
тең салмактуулук
бийик така бут кийим менен жүрүү балансты баканындай басып сыяктуу. Сен болсо, анда балансынын көп алып, бир баканындай кырында турган сыяктуу, силерди кармап келүү үчүн бир бийик така бут эч кандай колдоо жок. Бийик така бут кийим supinated (сырткы бурулуп) абалда жылдыруу үчүн бутун жана тамандарга себеп. Бул жумуш орду менен балансты жоготуп жана бут балтырларын spraining тобокелге маанилүү.
кайра
омурткалардын боюнча стресс кыскартуу арткы кадимки с-сызык түрүндөгү бир амортизаторлор катары. бийик така кийип, бел (аз-кайра) омурткасы чоюлуп себеп болот жана арт (артка) башчысы жана көкүрөк (орто-кайра) Омуртканын которгон. Бийик така бут кийим алдыга жана дененин жообу кайра сага сактоого жардам берүү үчүн, төмөнкү алдыга кыйшык азайтууга болот артпа себеп.
Poor трасса булчуң кесепетинде жана белдин оорушун алып келиши мүмкүн.
Hips
хип-flexor алгач сенин тизесине жогорку алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан. Алар сенин бут төмөндөө ордуна (plantarflexed) өткөрүлөт жана алдыга аныкталгандай, кыймыл күчү азаят, анткени жүрүүгө жардам берүү үчүн көп кыйын жана узак иштөөгө аргасыз болушат. сенин жамбаш flexor ъ өнөкөт атоодон бар болсо, алгач, кыскартып, бир контрактура пайда болушу мүмкүн болот. бир контрактура пайда болсо, бул балдар (аз-кайра) Омуртканын чоюлуп алып келиши мүмкүн.
тизе
Knee остеоартриттен аялдарда эки эсе таралган. бул күнөөлүү, кээ бир жогорку артынан улам болушу мүмкүн. тизе (ийилген) Дене болуу жана аюунун (Шин сөөк) шиш така кийип ички (Varus) кийин болду. Бул орду тизе (байма) ички боюнча кысылып күчкө салат, остеоартриттен жалпы сайт. Эгер сиз мурда Остеоартрит бар болсо, ал бийик така бут кийим кийип калбаш үчүн жакшы. Кончил тизе полго чейин аралыкты жогорулатуу, ошондой эле остеоартрит алып келиши мүмкүн көбөйгөн тизе Torque алып келиши ыктымал.
томугу
Кончил ит биргелешкен өтүнүч менен бийликти чектөө. музоо сөөктөргө (gastrocnemius & soleus), анткени согончогу бийиктиги кыскартылган жатат. Алардын себеби кыскартпаса, алгач жер жок бутун түртүп чыкканга аракет кылып жатканда да күчүн жоготуп.
тамандын абалы да Ахиллес тарамышы бир кыскаруусу (жыйрылуу) алып келиши мүмкүн. Бул сиздин артына маани Ахиллес тарамышы менен азгырыкка жогорулатуу мүмкүн согончок сөөгү ( согончок сөөгү ) жана insertional БАЭнин tendonitis деген абалына алып келиши мүмкүн.
Feet
төмөндөө ордуна, буту менен forefoot түбүнөн (таман) басым олуттуу жогорулашы байкалган. басым бут согончогу өскөн бийик болуп өсөт. 3 1/4 дюйм согончогун кийип, 76% га forefoot түбүнө басымын жогорулатат. басым, мисалы, балка, бутунун учу, bunions, bunionettes (тигүү bunions) жана neuromas сыяктуу оору же бут бузулууларга алып келиши мүмкүн.
карай жөө орду (plantarflexion) да бут көп supinated болот (сырттан бурулуп) себеп болот. бут абалда Бул өзгөрүү БАЭнин Тарамыш күчтөрү багытын өзгөртүп, HAGLUND анын кемчилдигинин (насостук көтөрүү) деп аталган абалына алып келиши мүмкүн.
Жогоруга Toes
көбүнчө бийик така бут таба тар, учтуу бутунун кутуча ошондой эле кыспаган, callouses жана каптайт эле зыян келтирет. Эгер ымыркай же бала буту менен карасак, анда алардын манжаларынын өзүнчө жайылып жатканын көрүшөт. Сиз Бойго жеткен бир адамдын буту карап көрсөк, алардын манжаларынын, адатта, чогуу былчыйып жатат. Кээде бир топ бул эскирип калган бут менен шартталган. Эгер бир барак бир бийик така бут кийим жана андан кийин ошол иликтөөнүн жылаңайлак туруп такасында (сиз бутун коюп бут кийим бир бөлүгүн) билүү болсо, анда, балким, кагылышуулардын кыйла аз болот. ал дагы деле бут ички бутун коюп, жакшы идея сезилип жатабы?
Save бут
Сиздин этибизден трассанын чыккан болсо, анда сиз чарчап тартчу коркунучу бар чейин гана көп милди басып алат. Ошол эле дене үчүн да ушуну айтууга болот. Жагдай трассанын болушу керек. Бул кандайдыр бир өзгөчө учурларда үчүн шиш така кийип 1 1/2 оолактап да, андан кийин гана согончогу бийиктиги сунушталат. Сиздин буттары жана дене сага ыраазычылык билдирем, - жана ортопед, анын иш сапарларга акча сактай аласыз.
булактар:
> Coughlin MJ. Мода бут жогорку баасы. J Musculoskel Med. 1994; 11: 40-53.
> Ebbeling CJ, Хэмилл J, Crussemeyer JA. Төмөнкү учу механикасы жана бийик такалуу бут кийим менен жүрүп энергетикалык наркы. J Orthop Спорт Phys Ther. 1994-Апр, 19 (4): 190-6.
> Esenyel M, Уолш K, Walden JG, Gitter A. бийик такалуу чумуп кинетикасы. J Am Podiatr Med, докт. 2003-Jan-Feb; 93 (1): 27-32.
> Керриган DC, Johansson JL, Брайант MG, Боксер JA, Делла Croce U, Riley PO. Тизе остеоартрит менен иштеп чыгуу жана жакшыртуу үчүн тиешелүү Орто-такалуу бут кийим жана тизе биргелешкен torques. Arch Phys Med Rehabil. 2005-жылдын май; 86 (5): 871-5.
> Керриган DC, Тодд MK, Riley PO. Knee остеоартриттен жана бийик такалуу бут кийим. Lancet. 1998-жылдын 9-май, 351 (9113): 1399-401.
> Opila KA, Wagner SS, Schiowitz S, жылаңайлак жана бийик такалуу мамилелеринде Чен J. какырыкты тегиздөө. Spine. 1988-май; 13 (5): 542-7.
> Snow RE, Картрайт KR. > Жогорку кыйшая> бут кийим:> борбору> массалык абалын өз таасирин, көрүшпөйт, үч өлчөмдүү кыймылдарынын rearfoot кыймыл, жер жооп кайтаруу күчтөрүнүн. Arch Phys Med Rehabil. 1994-жылдын май; 75 (5): 568-76.